art

Użytkowniku Bulmastifie "powiedz" mi dlaczego uważasz że art. jest nie potrzebny? Bo nie rozumiem. Białko większośc z nas uważa za podstawę swojej suplementacji co tak napradę jest błędem. Przecież jeżeli osoba mająca ok. 170 cm wzrostu i wagę poniżej 60 kg, zaczynająca trening i suplementację, jest spokojnie spożyć ok.3g biała, a przy [...]

Na to mam już pomysł, na święta się pojawi na sfd jeżeli chodzi o mega art to słaby sposób, bo najpierw by go musieli przeczytać.

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling_-_Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html Ive tak, ćwiczenia/info głównie poszukiwane, bo testowałem już różne warianty, i wybieram "najlepze" dla mnie Zmieniony przez - Bery89 w [...]

[...] na kcal i makroskładniki żebyś mógł prawidłowo funkcjonować ;) podstawą do osiągnięcia twojego celu będzie dieta, później zajmiemy się treningiem LINKI: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tutaj wyliczasz swoje zapotrzebowanie dzienne, które pod redukcję (zrzucenie wagi, tłuszczu) będziesz musiał [...]

coś malutko kalorii, makro jakoś też daj twoje zapotrzebowanie ;) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

ok bedo znacie jakies fajne arty kturych tu nie ma i trudno wykopac ??? http://www.sfd.pl/temat150514/ Streching - dodatek http://www.sfd.pl/temat259762/ kaptury http://www.sfd.pl/temat263263/ ten art o sezonowcach jest lepszy http://www.sfd.pl/temat270224/ http://www.sfd.pl/temat241511/ http://www.sfd.pl/temat43259/ Zmieniony przez - rapeross w [...]

[...] do kupy, poprawiłem, edytowałem, usunąłem niepotrzebne, dodałem kilka, poprawiłem opisy.... jeszcze tylko kosmetyka i sprawdzenie wszystkich linków i będę miał gotowy art. połączony z 2 (Adriana i Raperos'a) + moje dodatki jutro będzie redy mam taki pomysł: wkleje to jutro do jednego posta, zamkniemy temat (w celu późniejszej edycji) [...]

art już jest czekam tylko aż sie Miętki pojawi i jedziemy z koksem jak chcesz to się na priv odezwij to Ci wyślę pozdr.

[...] że nawet za miesiąć będziesz uginał tym samym obciążeniem . Powinien być progres i zmienna liczba powtórzeń jak to się ma np. do treningu 15/10/5 . Z zatokami nie ma żartów sam kiedyś to przechodziłeł ,życzę szczęśliwego zakończenia . Co z dietą masz jakieś o niej pojęcie jeśli nie to poczytaj ten art mistrza Moralesa : Zmieniony przez - [...]

Swietny art... Dawid jak robisz tego Losososia wrzucisz jakis przepis ?

[...] kwasem foliowym – tak było przynajmniej w 2020 roku, kiedy zgłębiałam ten temat. Jeżeli się coś zmieniło, chętnie się dowiem. Edit: wygrzebałam nawet z notatek linki do art. o wzbogacaniu żywności kwasem foliowym - gdyby ktoś miał zacięcie do poczytania ;-) [...]

[...] prawie się przewracam przy wykrokach na skutek wycieńczenia mięśni, w kolanie coś mi strzela przy wyciskaniu załadowanej do granic możliwości suwnicy… a tu w czwartek i piątek jedynie w łydkach czuć małe odrętwienie. Skandal . Nie dość, że mi ten proszek daje kopa i pozbawia mnie konieczności wewnętrznej walki ze słabnącymi mięśniami [...]

Jesli moge to podam znowu link: http://www.sdw.pl/index.php?action=art&id_art=9

Siemanko! Wróciłem do świata żywych, kończę właśnie poranny napar (kawa + kakao) i zbieram sie na siłownie :-) Co znalazłem na forum o vit. C vs Kortyzol: http://www.sfd.pl/Witamina_C_a_kortyzol.-t808783-s5.html jest tam kilka art. sam poczytam jak wrócę do domu :-)

Ktoś chciał zabłysnąć podstawowymi danym z toksykologi na początku i wyszedł jakiś drętwy art, służba zdrowia w PL to jest dziura bez dna niedofinansowane szpitale od kilkunastu lat NFZ który gubi pieniądze i nasz super rząd co wszytsko da radę rozpiździć. U nas w standardzie to się leży na korytarzu gdy dla porównania w USA większość sal jest [...]

PAKMATOR (PISZE) Ktoś chciał zabłysnąć podstawowymi danym z toksykologi na początku i wyszedł jakiś drętwy art, służba zdrowia w PL to jest dziura bez dna niedofinansowane szpitale od kilkunastu lat NFZ który gubi pieniądze i nasz super rząd co wszytsko da radę rozpiździć. U nas w standardzie to się leży na korytarzu gdy dla porównania w USA [...]

Heh, dobry art ale kiedys juz go czytalem Jakby nie patrzec po ponownym go przeczytaniu motywacja troszke sie odbudowala Wass, powiem Ci ze mam checi do treningow, gorzej z dieta - chyba musze zajrzec do kuchni studenta bo cos ostatnio micha mi nie siedzi tak jak powinna

juz to kiedys czytałem pare razy nawet. troche mnie to zniecheciło ale sie nie poddaje i jade dalej W innym miejcu chyba w tym art. pisze cos o 70kcal na kg masy ciała

Osiągnięcia Polaków w ligach niemieckich http://sport.onet.pl/1020297,247,354205,art,dyscyplina.html

Nie wiem czemu wyszla taka w dupe zruchana jakosc:/ (f***) na kompie wyglada to super. Ale moze cos tam odczytacie. Da sie cos przeczytac. Jesli kogos interesuje caly art to zycze milej lektory. pzdr. PS: jescli ktos chce lepszej jakosci foty to niech daje maila to na poczte wysle. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2008-02-12 19:43:20