Bradley Martyn wstawił na swój profil na instagram informację, że zmarł Rich Piana. Na tę chwilę informacja jeszcze nie jest w pełni potwierdzona, a także nie są znane żadne szczegóły. O wszystkim będziemy informować na bieżąco. Za pośrednictwem instagrama pożegnał się z Richem również Calum Von Moger. Rich Piana otwarcie mówił o tym, że stosuje [...]
[...] napisaliśmy o tym, kontaktując się również z Panią Kasią. ZOBACZ: Dziewczyna zgłasza pobicie przez trenera z Trójmiasta! Kobieta twierdzi, że została podbita przez swojego partnera Miłosza P., który jest trenerem personalnym z Gdańska. Wczoraj na jego profilu pojawiły się filmiki, w których temu zaprzecza. Twierdzi, że nie ma nic wspólnego z [...]
[...] prestiżowego tytułu dla kogoś innego. https://youtu.be/45Jfqer3V5k Nie możemy też zapomnieć o siedmiokrotnym Mr O, jakim jest Phil Heath. Jeśli zdecyduje się on wystartować w tym roku, Rhoden z pewnością odczuje presję. Być może zdąży z formą, nie mówimy, że nie, ale jego występ w Pittsburghu nie zostanie zapomniany, a nawet może [...]
Znany z motywacyjnych filmów z treningami, które śledzi ogromna ilość osób na Instagramie właściciel siłowni Zoo Culture - Bradley Martyn (35 l) niedawno spotkał się z młodym Tristynem Lee, który ma świetną genetykę. Zarówno o Bradleyu, jak i o Tristynie pisaliśmy dwa lata temu. ZOBACZ: Bradley Martyn – siła i rozmiar 15-letni kulturysta - Tristyn [...]
[...] związane jest to z nadmiarem “atakujących” nas bodźców. Jak poprawić koncentrację? Sposobów jest niezwykle wiele. Jestem zatem przekonany o tym, że nie wyczerpię w tym artykule wszystkich możliwych podpowiedzi. Jestem jednak równie silnie przekonany o tym, że jeśli zwrócisz uwagę na punkty, które omawiam w tym artykule, Twoja koncentracja [...]
[...] free". Gdy Twój układ pokarmowy jest bardzo delikatny, postaraj się o wybór odżywki wzbogaconej o enzymy trawienne. Mając alergie na białka mleka, korzystaj z białek wegańskich lub odżywek na bazie białka jaja kurzego. Zobacz koniecznie: Białko serwatkowe czy serwatka białkowa? Najlepsze białka w 2021 roku. Które odżywki białkowe warto kupić?
[...] może się wydzielać także pod wpływem nieodpowiedniej diety (np. długie głodówki albo dużo żywności przetworzonej), zbyt intensywnych treningów, albo niedoborów snu. Warto zatem zadbać o odpowiednie warunki snu i czasu na tę jakże potrzebną regenerację. Podsumowanie WHR to stosunek obwodu talii do obwodu bioder. Może wiele powiedzieć na [...]
Sala treningowa to nie tylko miejsce, gdzie spotykają się sympatycy wyrzeźbionych sylwetek, to również miejsce pracy wielu fizjoterapeutów, zwłaszcza tych, którzy prowadzą treningi personalne. Trening na siłowni, odpowiednio dostosowany do potrzeb i możliwości pacjenta, pozwala na pracę nad przywróceniem wielu funkcji układu ruchu. Pamiętaj, że [...]
[...] chciał "podnieść poprzeczkę" i popisać się swoją mocą. Niedawno wycisnął na ławce sztangę z obciążeniem 500 funtów czyli ~227 kg aż 11 razy. Wykonał także kilka powtórzeń martwego ciągu z obciążeniem 347 kg. ZOBACZ: Larry Wheels 11 razy wyciska na ławce sztangę z obciążeniem 227 kg! Można powiedzieć, że Larry Wheels w tak młodym wieku osiągnął [...]
Mity, które nie chcą umrzeć W dobie Internetu słabo sprzedają się rzetelne informacje, dobrze sensacja, kiepsko prawda, doskonale mity i kłamstwa. Jest to pierwszy z serii artykułów, dotyczących dobrze znanych mitów i zupełnie nierozpoznanych mechanizmów, np. dystrybuowania fałszywych informacji w sieci poprzez Rosjan. W latach 80. i 90. XX wieku [...]
[...] 000. Całkiem miłe sumki, nieprawdaż…? Okazuje się, że tyle mogłoby zostać w kieszeni obywateli poszczególnych krajów, gdyby wprowadzić w życie zalecenia przybliżane w tym artykule. Te sumy obejmują potencjalne oszczędności w kosztach leczenia złamań szyjki kości udowej, szacowane dla tych trzech ww. krajów. Dlaczego pomiędzy poszczególnymi [...]
[...] napoju. W nadmiarze może powodować reakcje alergiczne organizmu. W 2012 roku pojawiło się badanie, w którym stwierdzono, iż może on powodować zmiany nowotworowe. Warto więc podchodzić z umiarem w stosowaniu produktów z sorbinianem potasu w składzie. Kolejne porównanie dotyczy napojów o smaku pomarańczowym. Istotną różnicą, podobnie jak [...]
Odpowiedni dobór metody treningowej w okresie budowy masy stanowi kluczowe zagadnienie, które będzie warunkowało przyrost muskulatury. Są jednak pewne zasady, które są niezmienne i pozwalają na to, aby zmaksymalizować efekty hipertrofii mięśniowej. Pamiętać jednak należy, aby przestrzegać 5 ważnych zasad, które przyczynią się do szybszych [...]
[...] bądź na siłownię i wykonywać trening w miarę możliwości, bez zbytecznej przesady – umiar to podstawa. To samo tyczy się diety, powinna być ona wdrażana małymi krokami. Nie warto wzorować się postaciami z okładek magazynów czy sylwetkami w social mediach. Osoby te muszą wyglądać dobrze, bo ich aktywność na portalach społecznościowych to praca, co [...]
Zauważyliśmy, że mustang Akopa ostatnio nie pojawia się w jego relacjach… Wiemy już dlaczego! Jest w trakcie kolejnego tuningu. Akop zdradził, że dodaje parę gadżetów oraz zmienia kolor! Ten już mu się znudził, więc wkrótce zobaczycie nową wersję mustanga, oczywiście z motywem Dragon Ball. Ciekawi jesteśmy jaki kolor wybrał? ZOBACZ: Mustang [...]
[...] skrajności. Nie rezygnuj całkowicie ze spożycia ryb, ale też nie jedz ich na potęgę dzień w dzień. Wybieraj różne ryby, najlepiej świeżo złowione. Pamiętaj, że szczególnie wartościowe są tłuste ryby morskie (omega-3), a najbezpieczniejsze pod kątem zawartości toksyn są ryby małe (np. sardynki). Podsumowując Ryba jest bogata w białko, a większość [...]
[...] Jak kulturyści rozwijają swoje masywne nogi? Czy to ciężka praca czy raczej genetyka? A może coś innego? Z pewnością wszystkiego po trochu. Nameun Cho wiedział, jak wykorzystać swoje mocne strony i ciężko pracować, aby rozwinąć tę partię ciała. Górną część ciała też ma świetną, więc miło popatrzeć na jego sylwetkę. W końcu jest IFBB Pro...
Jakiś czas temu pisaliśmy o Calumie von Mogerze, który powiedział, że w 2019 roku wróci większy i silniejszy, niż dotychczas. W ciągu ostatnich dwóch lat Australijczyk miał ogromnego pecha… Zerwał lewy biceps podczas próby uginania przedramion ze sztangą z Chrisem Bumsteadem, a jakiś czas później o mały włos nie zginął podczas próby zejścia [...]
[...] faktycznie stężenie insuliny wzrosłoby ponad dwukrotnie. Jak to ma się do człowieka? Nijak! Jak to ma się do normalnych warunków? Nijak. Przypomina mi się badanie nad aspartamem, w którym okazało się, iż szkodliwa ilość napoju to 412,5 l (wtedy dopiero można osiągnąć toksyczne stężenie metanolu we krwi). Aspartam a glikemia u człowieka [...]
Elektrolity to substancje, które mogą pomagać przewodzić prąd, gdy są rozpuszczone np. w wodzie. Jednak sportowców interesuje zupełnie coś innego. W czasie intensywnego wysiłku pozbywamy się wody, ale niestety także potasu, magnezu, sodu czy chlorków. Im dłużej trwa wysiłek, tym większego znaczenia nabiera strata elektrolitów. Przy wysiłku [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
