art

[...] na celu określenie jego predyspozycji intelektualnych i osobowościowych do służby w Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego; 3) sprawdzenie w ewidencjach, rejestrach i kartotekach prawdziwości danych zawartych w kwestionariuszu osobowym; 4) przeprowadzenie wywiadu w miejscu zamieszkania i pracy kandydata oraz uzyskanie opinii od osób [...]

WITAM WSZYSTKICH Oto kolejny art dla początkujących( i nie tylko) z "Rekreacji Fizycznej" z końca lat 80-tych. Znajdziecie w nim sporo wskazówek dotyczących planowania i wykonania treningu kulturystycznego: "ZŁOTA DZIESIĄTKA" Trening kulturystyczny, obojętnie na jakim poziomie zaawansowania, wymaga stosowania pewnych reguł i zasad. Uczulamy [...]

[...] i kończyn 11.Urazy chemiczne, termiczne, elektryczne i obrażenia, zagrożenia środowiskowe 12.Taktyka działań ratowniczych - zdarzenia masowe, mnogie, segregacja wstępna, karta udzielonej pomocy, logistyka 13.Ewakuacja ze strefy zagrożenia 14.Udzielanie kwalifikowanej pierwszej pomocy w sytuacjach symulowanych 15.Dodatkowe zajęcia w zależności [...]

[...] rewanż z Gonzagą. Dziękuję wszystkim, którzy przybyli do Manchesteru dla mnie i tym, którzy odezwali się potem życząc mi wszystkiego dobrego. Dostałem ponad takich życzeń, ale niestety nie mogłem na wszystkie odpowiedzieć. Źródło: http://www.jutarnji.hr/sport/ostalisportovi/clanak/art-2007,4,23,,71557.jl Tłumaczenie (w obu przypadkach): Kilbian

[...] boki ,dół pleców)!Gdyż tutaj zgromadziło sie go najwięcej jeszcze troszkę na klatce ale to już niewiele, reszta ciała spoko. Dieta ma zawierać ~2500kcal, po przeczytaniu artykułów Qazara i odniesieniu do ich troszkę do mojego przypadku chcę ograniczyć wpływ insuliny i kortyzolu(jak pisałem tłuszcz w okolicy pasa) czyli ograniczyć węgle do [...]

[...] się wielu ciekawych rzeczy, szczególnie z tematów podwieszonych PanaDarka. Postanowiłem zmienić swój chaotyczny zestaw ćwiczeń na jeden z proponowanych, wybrałem. "Split z partią 1 raz w tygodniu, szczególnie polecany ludziom dbającym o estetykę sylwetki Siła 3/7 " z tematu " O treningu siłowym prawie wszystko by Panda & Antoś" [...]

Boxing Is Boxing, Not MMA By Ken Pishna, MMA Weekly Posted: April 7, 2003 Since its inception in the United States, mixed martial arts has been considered the bastard child of the combat sports world while boxing ? even amidst all of the accusations of corruption ? maintains the glory of the fight world. The assumption that I hear time and time [...]

[...] GRUPA MIĘŚNI ZGINACZY NADGARSTKA Artykuł jest przeznaczony dla osób początkujących niemających większego pojęcia o treningu Z góry zaznaczam, iż jest to mój pierwszy art. tym dziale wiec proszę być wyrozumiałym i nie jechać po mnie. Teoria Przedramiona jak wszystkie inne musisz uważać by ich nie przetrenować. Jednak pamiętaj żeby nie [...]

Preparaty dla kulturystów charakteryzują się bardzo wysoką zawartością poszczególnych składników, często przekraczającą kilka lub kilkanście razy dawkę zalecaną (RDA). Sportowcy potrzebują rzecz jasna więcej niż szachiści, bo wraz z potem i spalanymi kaloriami tracą te cenne elementy. Pytanie jest takie: czy naprawdę człowiekowi chadzającemu na [...]

[...] mlodszych grup, grup dzieci. Moze kazdy trener, zawodnik pochwalil by sie nieco metodami treningowymi u siebie w klubie chcialbym zaznaczyc ze widzialem juz podobny art. tutaj tyle tylko ze on byl z roku 2006, a od wtedy bardzo wiele sie zmienilo, wiele tu ludzi nowych przyszlo itp . Nie musicie tez pisac, ze trening z dziecmi musi byc [...]

[...] się od razu na duże ciężary. Widziałem na forum już kilka postów o podobnej tematyce, jednak po kilku dniach wszystkie giną. Nikt ich nie odnawia- tak więc sadzę, że kolejny art z tej serii nie zaszkodzi Mam nadzieje że natknie sie na niego jakas początkująca osoba, która uzmysłowi sobie wartość rozgrzewki. Z tego powodu właśine pisze tego arta, [...]

[...] I teraz jak znacie moją historię to nasuwają mi się pewne pytania. Jaką dietę powinienem stosować? Bo znalazłem na tym forum dietę i treningi dla nastolatków, chodzi o ten artykuł https://www.sfd.pl/art/Trening/Dieta_i_trening_na_mas%C4%99_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%2C_nastolatk%C3%B3w-a5727.html. i czy ta dieta i ćwiczenia byłyby dla mnie [...]

[...] z Quintonem “Rampage" Jacksonem na UFC 114 Następna walka: Jon Jones (data nieznana) Rashad Evans jest oficjalnie następny w kolejce do walki z Jonesem. Jako były sparingpartner, Rashad wie dużo o swoim przeciwniku i na pewno spróbuje znaleźć niekonwencjonalne podejście do Jona Jonesa. Evans ma w swoim arsenale wysoki poziom zapasów oraz siłę, [...]

[...] są większe i silniejsze niż wcześniej. Tym samym następuje przyrost tkanki mięśniowej. Organizm by cokolwiek odbudować potrzebuje jednak surowca, a są nim aminokwasy zawarte w białku pokarmowym (mięsie, jajach, rybach, serach etc…). Samo białko (budulec) to jednak nie wszystko. Potrzebni są jeszcze ”robotnicy” . W ludzkim organizmie za [...]

[...] o zamieszczanie linków do najciekawszych waszym zdaniem postów- również tych z archiwum. taką linkownię stworzył wcześniej maniac gym i był to bardzo dobry pomysł- myślę że wart odświeżenia. rozstępy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110734 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23985 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87951 trening [...]

[...] performance. Sci.Sports., 2003; 18: 125–133 4. Hanna Czeczot, Dorota Ścibior „Rola L-karnityny w przemianach, żywieniu i terapii” Katedra i Zakład Biochemii, Akademii Medycznej w Warszawie 5. S. Surowiec, P. Jankowski „Farmakologiczne leczenie otyłości u dorosłych” Polski Przegląd Kardiologiczny 2007, Nowy art, który ukaże się na POTRENINGU.PL

[...] zdecydowałem się na FBW. Program ułożony wg zaleceń rion 10 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html i georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html. Dietę masową starałem się ułożyć wg art i wskazówek na forum, proporcje dobrane wg dziennika posiłków VITALMAX v 4.32 . [...]

Art. znaleziony w internecie, daje odnosnik do oryginału oraz przetłumaczenie na jezyk polski. Oryginał "Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda już jakiś czas temu opracowali urządzenie, które jest w stanie poprawić nasze wyniki siłowe w ciągu jednego dnia o kilkadziesiąt procent i jest ono przy tym zupełnie legalne. [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam art. z wydanictwa Młodzieżowa Biblioteczka Sportu (formatu zeszytowego) "Sport dla Ciebie-bądź silny i sprawny" autorstwa Henryka Jasiaka pod egidą TKKF: "SIŁA ABSOLUTNA" Mistrzowie trójboju siłowego nie bez powodu uważani są za najsilniejszych ludzi świata w swoich kategoriach wagowych. Dyscyplina ta bowiem oparta [...]

znalazlem taki oto art i zastanawiam sie nad ta teoria arnolda bo teraz przyjmuje sie ze trening brzucha nie pali tluszcuz.. Arnold Schwarzenegger nie bez powodu jest uważany za najlepszego kulturystę wszechczasów. Arni ma świetnie rozwinięte wszystkie grupy mięśniowe, nie tylko bicepsy i klatkę, z których jest najbardziej znany, ale również [...]