art

fajny art.bardzo mi pomorze w ułożeniu diety i przyblizy mnie do moich marzeń mam 175cz wzrostu 82kg planuje diete redukcyjną 9moge grac

Witaj, na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Od tego odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

dajcie linka Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

masz 16 lat, a nazwałeś go 15 letnim gnojkiem Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

tak jak mówi pborek. Jesteś niestety zalany i bezmięsny, na twoim etapie nei ma co się bawić w masę. Tylko redu wchodzi w grę. Przeczytaj art i działaj. tu masz gotowca treningu na start, możesz coś pozmeiniać wedle uznania ale żeby ogólne zasady treningu FBW zostały zachowane 8. FBW- Full Body Workout by georgu [...]

FBW jest wlasnie tym lepszym wyborem bazujac na wielostawowych ciwczeniach 3 razy w tygodniu w zupelnosci wystarczy. A jesli bardzo jestes podjarany splitem (trening dzielony) to sugeruje sprobowac split 2 razy w tygodniu jedna partia (jak wpiszesz tak w google z dopiskiem sfd art to bedzie fajny art na temat tego treningu.

slaba ta dieta! czym sie kierowales ukladajac ja, bo nie widze twojego zapotrzebowania ani wartosci BTW. moja rada to odstaw na razie kretke, bo wynikow nie bedzie dopuki porzadnej diety nie wprowadzisz w zycie! poczytaj pierw posty podwieszone bo: L przeczyt. art 0 L wysłanech art 1 pozdr.

[...] pytałem ludzi na siłowni oraz znajomego który jest trenerem. Im więcej informacji tym bardziej gubię się. Czytając dostaje informacje aby przekształcić fbw(Opieram sie na art roniego dot. 1roku) bądź przejść na p&p lub góra/dół. Osoby z którymi rozmawiam często proponują przejście na split (duża+mala partia). Jak coś robię to traktuje to [...]

[...] Po drugie, w trakcie bezpośredniego, bezprawnego i rzeczywistego zamachu na życie i zdrowie członka słuzb porządkowych posiada on uprawnienia obywatelskie i zgodnie z art 25 KK moze sie bronić w zasadzie co mu do reki wpadnie pod warunkiem, że nie dopuści się ekscesu intensywnego ani ekstensywnego. Po trzecie to baton jest bardzo [...]

ten art na którym zenn się opiera zrobił jakąś niesamowitą karierę. Czytałem go jak jeszcze krążyłem po K**, zenn mówi, że jest na fbb, link, który wskazał to jeszcze co innego, a art ten sam Cały problem polega na tym, że na polskich stronach za mało jest o CKD i ludziom na wyszukiwarce głównie ten staroć wyskakuje. A poirytowałem się, bo facet [...]

Przeczytałeś art. 53 wysłałeś art. 5 w tym 1 zaśmieciłeś herezjami. Daj spokój, stań z boku i nie prowokuj.

bardzo fajnie i przejrzyscie napisany art :) Pozdrawiam

uchi mata fajna, jak mi to przerobisz to dostaniesz soga Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

. Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Odejmujesz ok 500kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw do poprawy wg wskazówek : [...]

good art... sog for you

[...] się pierwsza rejestracja było leczenie padaczki. Dawkowanie tego leku to kwestia bardzo indywidualna, za mocne zbicie , kortyzolu jest bardzo niebezpieczne Tu masz ciekawy art z przed lat, tylko ogólnikowy, z praktyki nie stosowałem , więc jakiekolwiek sugestie o dawkowaniu , konkretnych sidach nie pomogę. Szukaj na zagranicznych forach, [...]

B.dobry art, ciekawy, krótki i na temat. Sog4you.

[...] popularny metanabol. Originalny turinabol zawierał ester clostebolu, ten saa zapewne znasz więc nie będę o nim rozpisywał. a jak ktoś ciekawy, to mam tutaj bardzo dobry art Wojtasa http://sterydy.net/sterydy/trinabolan dla bardziej ciekawszych art o 4-chlorotestosterone (clostebol) http://www.clinchem.org/cgi/reprint/44/5/973.pdf Zmieniony [...]

[...] na kg masy ciałą. Są normalnie badania naukowe pokazujące większe przyrosty az do 1.6 - 1.8 g na kg masy ciała. Czyli np. 150 g dziennie w twoim przypadku. Są nawet na SFD artykuły o tym [...]