Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
na pewno nie przed meczem i najlepiej w ogóle nie w dzień meczowy, wiadomo, od czasu do czasu to na wszystko można sobie pozwolić
...
Napisał(a)
Mysle ze na sniadanie mozna walnąc.Ale na 1 posiłek to jednak przewaga wegli
Grajcie pięknie
...
Napisał(a)
nie polecam jeść tak bogatej w tłuszcz potrawy w dniu meczu.
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
ok a jezeli np jestem teraz po treningu i strasznie chce mi sie jesc, to moge zjesc np z 2 jablka i za godzine jogurcik?
...
Napisał(a)
Po treningu powinien byc kaloryczny posiłek bogaty w białko i węgle.Jak najmniej tłuszczu.Najlepiej jakis ryz moze byc biały + piers z kurczaka + te Twoje jabłko.
Grajcie pięknie
...
Napisał(a)
dobrze że zauważyłem ten temat, bede musiał zmienić swój jadłospis, bo nie dość że jestem w formie to i odżywianie dobre by sie przydało :)
...
Napisał(a)
Mam 176cm wzrostu i ważę ok 80kg trenuję piłkę nożną amatorsko na pozycji napastnika. Pracuję 8 godzin dziennie, mam 2x w tygodniu trening piłkarski + siłownia raz w tygodniu a mecze mam z reguły w niedzielę. Zastanawiam się jaka mam zastosować dietę połączoną z odzywkami aby być w formie,czy powinienem się tak samo odżywiać w dni treningowe i beztreningowe?.Chcę dodatkowo podnieść swoją wydolność fizyczną (szybkość i wydolność) więc proszą o radę. Dziękuję.
...
Napisał(a)
fajny art.bardzo mi pomorze w ułożeniu diety i przyblizy mnie do moich marzeń mam 175cz wzrostu 82kg planuje diete redukcyjną 9moge grac
...
Napisał(a)
bodymaker mam 17 lat. Gram w noge jakies 8 lat.Mam pare pytan.Dobrze robie wypijajac przed meczem 25ml guarany ? Kolejne pytanie chodze regularnie 3x w tyg na silownie gdzies 7 miesiac ( trening na max. obciazeniach) czy to wplynie jakos na maja szybkosc tzn czy jej nie utrace . Jakie odzywki polecalbys aby zwiekszyc wydolnosc tlenowa i beztlenowa ?
Poprzedni temat
Eliminacje MŚ - Anglia vs Polska
Następny temat
sts - jak podzielic kupon na grupy ?
Polecane artykuły