Nogi

"Mam problem z kręgosłupem, mianowicie - mam dyskopatię na poziomie lędźwiowym L5-S1. Wywalony dysk, który uciska na nerw po prawej stronie co powoduje ból prawej nogi (rwa kulszowa).Mam zrobiony rezonans magnetyczny - byłem u dwóch neurochirurgów i mówią o operacji jednak jeżeli aż tak bardzo nie boli to żeby się wstrzymać. A że nie boli [...]

[...] ) 3 s Triceps: Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4 serie Pompki na poręczach (15 kg na sobie) 4 serie po 15 powtorzen Brzuch: Unoszenie nóg w zwisie 4 serie PIĄTEK Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Wykroki ze sztanga 3s Wyprosty nóg siedząc na maszynie 3 s Ośle wspięcia 3 s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Podciąganie [...]

Jasne, nikt do ciebie by nie mial pretensji gdybys napisal t oco wyzej, ale pograzyles sie stwierdzeniami ktore martain przytoczyl w szczegolnosci, ze dieta jest niewazna, o niezdrowej diecie i pompowanym bialku. Efewkty bez diety sa dobre ale tylko przez pierwszy okres na silowni potem trzeba juz zadbac o diete. A ze nie ktorzy maja we lbie nie [...]

LIDL DO 10.05.17 - pomidory mini, mix 4,99zł - borówka amerykańska 6,99zł 300g - botwina pęczek 2,99zł - kapusta pekińska 2,99zł/kg - karkówka wieprzowa XXL 9,45zł/kg - rabarbar 5,99zł/kg - kurczak zagrodowy 9,49zł/kg - gulasz z udźca z indyka 4,99zł - mięso mielone wołowe 5,99zł - pstrąg tęczowy, wędzony 2,39zł/100g - serek wiejski 3%tł 1,19zł - [...]

Carrefour 26,02 – 09,03 kasa wraca jak bumerang (w postaci e-bonu za wybrane produkty) kiełbasa krakowska sucha tarczyński 12,99/260g dostajesz 4zł w e-bonie łosoś atlantycki wędzony 12,99/100g dostajesz 4zł w e-bonie oliwa monini classico, delicato extra virgine 29,99/750ml dostajesz 6zł w e-bonie jajka ściółkowe L 13,99/20szt dostajesz 4zł w [...]

Po pierwsze, dzięki za odpowiedź;) Jeśli o klucz układania planu, to chciałem ułożyć plan, który będzie kompletny, czyli będzie obejmował wszystkie partie. Przy założeniu, że rezygnuje na razie z klasycznego treningu siłowego opartego o sztangi. Bujam się z tymi plecami od paru ładnych lat, niby na fizjoterapii ćwiczyłem poprawne wzorce ruchowe [...]

Właśnie widziałem jak niektórzy ściągacze na łokcie zakładali na nogi.

Witam kolege!! rowniez mam 165 !! juz myslalem ze jestem tu najnizszy na forum na szczescie to nie prawda jest nas dwoch!! Ja tam waze 67kg (chce dobic tak do 75-80) czyli sucharek nie jestem nic se z tego mojego wzrostu nie robie (no moze czasami) tylko musze ostroznie dobierac ubrania bo np. na mnie obcislejsze spodnie troche glupio wygladaja [...]

Dla niskich najlepsze są style chwytane typu zapasy, judo, bjj. Zresztą te style wogóle są najlepsze. Znam kilka dziewczyn, które mają długie nogi przy wzroście < 160 cm. Taką już mają budowę, a znam kilka dziewczyn ponad 170 cm z krótkimi nogami.

Mi ktos mówił rzeby założyć sobie na nogi najpierw z 5 kg i podciągnąć się z tym na jakieś 20 sekund jak myślisz dobre to jest. A ty wiśisz bez podciągania się ręce masz proste ty może twuj sposub lepszy.

Billie zobacz sobie jaki wzrost mają modelki. Przeważnie mają ok. 180 cm, a nie 160 cm. Popatrz sobie też na piękne tenisistki takie jak Maria Szarapowa(183 cm), Daniela Hantuchowa(185 cm), czy choćby Wenus Williams jak ktoś lubi czarnoskóre(185 cm). Siatkarki też są piękne. Ostatnio oglądałem mecz Rosjanek. Tam kilka dziewczyn ma ponad 2 metry. [...]

Foto modelki owszem zazwyczaj są badzo ładne ale one nie muszą mieć 180cm tylko wzrast nie jest bardzo ważny u nich.Notomiast modeliki nie są piękne naprawde.No dobra rzecz gustu itd.Wiadomo są też ładne ale w większości to anorektyczki i są brzydkie z twarzy.A to 3 punkty dal ktorych myśle że potrzebne im wysokie dziewczyny: -wysoke dłuższe nogi [...]

z tą dobrze zbudowaną to był big lol :D ale są tacy co lubią jak kobieta jest wysoka i ma bardziej wyrzeźbioną sylwetke i ten teges... ale to już pod sado-maso podchodzi a odnośnie tego zmniejszenia o pare cm to przypomniał mi się pewien przypadek że pewien koles wyciął sobie rzepke w kolanie czy cos w tym stylu i automatycznie nogi miał [...]

Z tymi nogami to absolutna racja. Ja kiedyś byłem bardzo chudy, ale nogi miałem dość masywne(umięśnione, trochę nieproporcjonalne do reszty ciała) i dzięki temu ważyłem i nadal ważę więcej od większości rówieśników.

masz w ogolnorozwojowce dokladnie opisane ja taksamo jak el nino interesuje sie wyskokiem i koszykowka i tez nogi wyrzezbilem sobie od progsa co prawda innego ale tez

Pozwolę sobie wrócić do tematu wysokich dziewczyn. Od jakiegoś czasu w mojej okolicy widuję bardzo wysoką, piękną dziewczynę. Wczoraj szczególnie zwróciła ona moją uwagę. Ubrała krótką minispódniczkę, szpilki i naprawdę wyglądała rewelacyjnie. Wiele osób tutaj pisało, że jak dziewczyna ma powyżej 180 cm, to nie jest pociągająca. Bardzo się mylą [...]

No wlasnie nogi sa w miare dobrze rozbudowane tyle , że górna częsc własnie nie jest taka jaka powinna byc , no jest zbyt szczupla i chcialbym troche masy nabrac . Jezeli wiedzielibyscie co najczesciej bym mogl jesc abym przytyl to piszcie , z gory dzieki .

Wolę żyć i mieć nadzieję p.s. Mam rentgena mojej nogi(ale tylko stopy i kawałek łydki) i zaobaczyłem, że przy końcówkach kości są one jakby jaśniejsze. Czy ktoś może wie czy to nie są chrząstki?

Ja slyszalem o metodzie, rozciagania kośći i wstawiania w miejsce o ile rozciagniete, metalowej zastawki, i pozniej to sie zrasta i zyskujesz kilka centymetrów, Dla mnie to jzu naprawde dla psycholów to jest, juz wole byc niskiego wzrostu niz miec krzywe nogi :) :P

To dosyc mozliwe, jesli nie najbardziej prawdopodobne. Dużo osób tak ma (chodzi głównie o dziewczyny). Więc można to dać jako jedną z hipotez. Oczywiście byłoby najlepiej, gdyby to byl wysoki Japończyk i wtedy już wszystko jest w porządku, wspaniale i cudownie. A tak właśnie się zastanawiam. Jest kilka zachowań, które dotyczą wzrostu i które można [...]