MIĘŚNIE

nie zamienisz tluszczu w miesnie nie da sie tak :p to tak jakbys z klawiatury chcial zrobic monitor :D najpierw mozesz miec to , a potem tamto. czyli jesli chcesz stracic tkanke tłuszczową poczytaj cos w dziale odzywianie o diecie , trening w dziale trening + aeroby - skorzystaj z wyszukiwarki, i niczego wiecej ci niepotrzeba + dodatkowo mozesz [...]

tak,łączyłem z atomiciem ale wpierw szła alchemia, apetyt się zwiększył, mięśnie dużo twardsze,było czuć, że działa

mięsnie brzucha zeby były silne należy cwiczyć z obciążeniem i niwielkiej liczbie pow. nie wystarczy mieć widoczny sześciopak to w tym sporcie nie jest ważne pozdro

wszystko juz powyzej było napisane - najprawdopodobniej kombinacja techniki, slabiutki brzuch oraz nieumiejetność wykorzystywania pasa. Naucz się wykorzystywać pas w trakcie przysiadów!! zobacz w tym samym artykule kawałek poświęcony "manewrze Vasalwy". Ćwicz należcie mm brzucha! -ciężko z obciązeniem przynajmniej 2 x w tyg + 2 razy [...]

brzuch cwicz na każdym treningu 6-10powtóżeń 4serje przerwy ok.2 minut co do skłonów to jest to świetny ćwiczenie rozwijające miesnie prostownika grzbietu

mnie na drugich czy trzecich zajeciach z fitnnesu siłowego juz nauczyli superserii takze poprawnie wykonywane, chyba nie zaszkodzi ale skoro mozna na razie budowac i wzmacniac miesnie zwyklymi prostymi seriami to nie ma co kombinowac

dokladnie, ja mam tak namacone w glowie. przez rady pewnego kulturysty juz sama stracilam rozum, bo prostu zglupialam. nie mam nic do kulturystow, ale oni mysla schematycznie, nie liczy sie dla ich zdrowie. i jestem skonczona. zakwasilam organizm, strasznie zalalo mnie tluszczem i w dodatku przepalilam miesnie do tego stopnia, ze nie czuje [...]

Tak. Dobry, ponieważ mięśnie będą reagowały na różne bodźce.

pytranie jaka jest przyczyna ze miesnie brzucha sa niewidoczne czy jest na nich tluszcz czy zwyczajnie malo rozwinieta partia jesli to pierwsze to cwiczenie brzucha nie zmieni sytuacji

Czas pokaże. Mięśnie się same regenerując tylko potrzeba czasu, nei zawsze potrzebna jest rehabilitacja.

jeśli myślisz, że producent napisał prawdę "spali tłuszcz, zbuduje mięśnie", jesteś w błędzie hmb ew. jako antykatabolik, ale w dużych ilościach (nieekonomicznie) lepiej zainwestować w bcaa (na redukcji bardzo potrzebne) polecam np. growth factor z nutrabolics

kreatyna to nie NO booster zeby pompowac miesnie, chodzi tu o retencje wody w organizmie, najlepsze formy to Oroten,cytrynian,j ablczan, mono

na pewno to nie są mięśnie 2,5 cm miesięcznie hehehehehehe chyba na koksach

Reszta też się wypowiedziała, tylko Ty nie rozumiesz, że odżywki to nie jest magiczny proszek, który sprawi, że mięśnie będą rosły. Jedynie zbilansowana dieta + trening da Ci efekty.

Ogranicz trochę aktywność, porozciągaj mięśnie łydek tak samo z rollowaniem, powinno trochę pomóc jeśli będzie nie wystarczająco wówczas wizyta u fizjoterapeuty.

Kreatyna jest prekursorem ATP, więc do czego ma się przyzwyczaić. Po "normalnym" cyklu mięśnie nie będą mogły jej więcej magazynować, to wtedy jest lepiej jechać mniejszymi dawkami cały czas. Wtedy wyniki przyjdą równomiernie.

W czasie wysiłku ciśnienie rośnie... Od dawna wiadomym był fakt, że w czasie wysiłku fizycznego ciśnienie krwi podnosi się. Same ćwiczenia są bowiem obciążeniem dla naszego serca i naczyń. Dlatego osobom z niewydolnym krążeniem lekarze odradzają te rodzaje aktywności, które są związane z intensywnym wysiłkiem fizycznym. Jednak wśród osób [...]

zgadnij czemu? bo nie ten dział! niech bedzie - ćwicz wszystkie mięśnie nó i brzucha zadowolony? a teraz powiem tak: w dziale trening gadamy o silowni a w trening biegacza wchodza głównie sprinty, biegi długodystansowe, interwałym, różne skoki, skipy itd dobrze radze - zapytaj sie o to w sportach ogólnorowojowych napewno ci pomoga

HMB powoduje, że straty są w organiżmie mniejsze po bardzo ostrym treningu, działa bardziej osłonowo na mięśnie - przynajmniej tak wyczytałem w katalogu m double you 2004

Wiesz kiedys chciał tylko byc wiekszy albo"spuchniety" teraz wiem o co chodzi i nie chce puchnac tylko zdobywac miesnie.....