Najlepsze Cwiczenia na brzuch

Witam potrzebował bym pomocy ponieważ chciał bym zrobić wyraznie widzoczne mięśnie brzucha. Chodzę na siłownie lecz nie za bardzo wiem jakie ćwiczenia wykonywać , jeżeli ktoś miał by chwilę czasu by napisać ćwiczenia lub dać link do jakieś stronki byłbym bardzo wdzięczny.

Brzuch w 8 minut - trening ABS by czorcia7 https://www.sfd.pl/Brzuch_w_8_minut__trening_ABS-t824041.html

i przy okazji wrzuc ankiete działu

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-06 19:25:36

Dzieki ;)

pytranie jaka jest przyczyna ze miesnie brzucha sa niewidoczne czy jest na nich tluszcz czy zwyczajnie malo rozwinieta partia jesli to pierwsze to cwiczenie brzucha nie zmieni sytuacji

Tłuszcz na pewno nie jestem dosyć chudy,

w takim razie masy miesniowej brakuje

Czepiasz sie ortografi, jestem dyslektykiem , śmiejesz sie z innych a sam poprawnie nie piszesz

BPL-G

pytranie

jak nie odróżniasz przypadkowego wciśnięcia klawisza (literówkę) od błędu w ortografii to

Spokojnie każdemu się zdarza , a co do mojego brzucha postanowiłem się na razie wstrzymać ponieważ postanowiłem zacząć regularnie ćwiczyć i sporo przybrać na wadzę więc wezmę się za masę a nie rzeźbę ;) ale i tak dzięki za waszą pomoc.

I z tego powodu nie robisz brzucha?
A brzuch to co? Nie mięsień?