MIĘŚNIE

A jeżeli chodzi o dietę to co proponujecie ?? Jak powinien wyglądać standardowo dzień (mówię o jedzeniu) No i powiedzcie mi co z tymi ćwiczeniami- rozumie że za mało ?? kg po kg w dół A mięśnie coraz większe

No i jeszcze jedno Nie czaję 2 spraw 1 Mówicie żeby brać określoną dawkę HMB, ale czy dawka dla mnie i dla jakiegoś karzełka jest taka sama 2 Dlaczego mx w tabsie jest 500mg HMB :)) ?? kg po kg w dół A mięśnie coraz większe

Mam jeszcze pytanie odnośnie yellowsubs Co sądzisz o tym środku ?? Ile powinienem brać i ile razy w tygodniu ? kg po kg w dół A mięśnie coraz większe

Dzięki za odpowiedź Na razie będę brał HMB przed treningiem 4, po 4 i przed spaniem 4. (1 tabs = 250 mg)- czyli chyba ok ?? Mam jeszcze pytanie Czy znacie jakieś działanie uboczne HMB ?? kg po kg w dół A mięśnie coraz większe

Dlatego szukam osoby zadowolonej. Kto jest zadowolony z HMB ?? kg po kg w dół A mięśnie coraz większe

Możesz dobrać sobie tak plan, aby omijać tą partię, czyli mięśnie brzucha. Jednak czy tak na prawdę można przerzucić ciężar na inne partie, aby nieco odciążyć i tym samy ulżyć sobie w cierpieniu i dalszych komplikacjach zdrowotnych? Jeśli Twoje ciało nie będzie przygotowane na ćwiczenia z obciążeniem, to raczej w pewnym momencie kontuzja znowu się [...]

to nie dieta, masz stagnacje, miesnie Ci sie przyzwyczaily zmien cwiczenia

------------------------- Nitro(X)PACK C-13 ------------------------- Energetyczny i „Pompujący” Kompleks Przedtreningowy Nitro(X)PACK C-13 jest jednym z najbardziej zaawansowanych technologicznie preparatów przedtreningowych na świecie. Zawiera on specjalnie opracowane zestawy składników o ściśle synergicznym działaniu, [...]

------------------ Lipo(X)PACK Z-9 ----------------- Kompleks Składników Redukujących Tkankę Tłuszczową WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Lipo(X)PACK Z-9 to odpowiednio zaprojektowany wieloskładnikowy produkt wspomagający redukcję zbędnej tkanki tłuszczowej. Preparat nie tylko „spala” istniejący w organizmie tłuszcz, ale również [...]

mój ostatni plan wyglądał następująco: poniedziałek: klata-biceps środa: plecy-triceps piątek: barki sobota: nogi I właśnie chciałem go zmienić. Wiem że zazwyczaj plan wygląda tak że wiekszą partie robi sie z mniejsza:) Ale chciałbym robić bica z tricem bo wydaje mi sie że od jakiegoś czasu czuje stagnacje na bicu i tricu i wydaje mi sie że jak [...]

"mam na celu zaskoczenie mieśni różnorodnością ćwiczeń..." -- mieśnie "zaskakiwane" są progresją po SD. Tak jak pisalem wyżej nie ma sensu. Nie jesteś zadowolony z przyrostów po pierwszym cyklu? Oczywiście zrobisz jak chcesz

Krótko,2 do 4 tygodni.96kg--->102kg po 9 tygodniach.Z tym,że plan mi się załamał,bo metan zablokował mi łaknienie i powodował ciągłą zgagę,więc nie pociągnąłem go tak jak zakładałem.Waga sięgała momentami 104,5kg ale nie były to mięśnie.Oczyściłem dietę i zostało 102kg,które utrzymam do momentu kolejnej bomby.Później redukuję i wtedy dopiero [...]

A i za ciezko nie moze byc, ty miesnie masz styrac na kazdym treningu w kazdej serii

Ćwiczenia na brzuch nie spalą tłuszczu z jego okolic! Wzmocnisz tylko mięśnie i ewentualnie rozbudujesz. Tkankę pali się inaczej, ale to już nie ten dział. pozdro

juby5_89 smakuje , nawet bardzo , ale zostawiam je np na weekendy , gdzie nie jem węgli a potrzeba utrzymac bilans kcal , więc ddla smaku imo jest b. okej 90% orzechów , tylko 11 gr ww... kojot daje sobei 15 k3hostrasznie przemija... przykłądowy dzień pobudka 8:00 9:00 siłownia 12:00 uczelnia tańce 13:basen do 18:30 ćwiczenia / wykłady [...]

Myślałem, że mięśnie chcesz wzmocnić, nie zamordować.

witam, wróciłem po 1,5 roku do treningów, już dwa miesiące za mną. na razie na lekkim plusie, żeby zbudować mięśnie i nie powiększyć i tak już dużego brzucha. chciałbym jeszcze z miesiąc polecieć na masę, potem - tak jak dwa lata temu dieta lc, żeby zejść z brzuchem w okolice 90cm. Pytanie - poczytałem, pooglądałem filmiki na youtubie - dużo osób [...]

XbusekX jak to bialko zbedne? a miesnie od czego rosna? im wiecej go we krwi podczas treningu tym szybsza regeneracja = lepsze przyrosty

Interwaly stymuluja nogi ale nie mocniej niz chociażby pajacyki mięśnie naramienne. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2019-01-17 17:17:31

Stara Ekipa - jesli chce budowac miesnie brzucha - nie ma innej rady jak cwiczenia z obciazeniem - i w tym wypadku mozesz cwiczyc go rowniez hst (ja wykonuje teraz cwiczenia dla brzucha z zakresu powtorzen 20,15,10,5) Jesli zas zalezy Ci tylko na tym aby utrzymac brcuh w formie - cwicz go kiedy chcesz pozdrawiam "Koncerny farmaceutyczne to [...]