5

dni treningowe przed treningiem 15 g nitro po treningu 5g mono dni nietreningowe rano 15 g nitro w porze treningowej przed posiłkiem 5 g mono

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 179 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 80 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Staż na siłowni : 2lata Ilość spożywanego białka : 2,5g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 5,5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych : prop + meta [...]

[...] 120 wycisnac nie znaczy ze inni tez... no ale mecza mnie takie wypowiedzi, nie bede sie klocil to twoje zdanie, ja ze swojej strony moge nagrac filmik jak wyciskam juz 125... moge na nim nawet pokazac kartke napisze moj nick policze ci krazki jesli wycisne kupujesz mi troche tescia ok? w sumie 125 moze jeszcze nie pojsc ale 120 na bank moge [...]

Też mi się wydaje z tego co czytałem że hcg tak 1 lub 2 tyg po ostatnim strzale omy. HCG pociągnąć z 2-3tyg i potem clomid. A powiedzcie mi czy hcg po 2500i.u co 4-5 dni byłoby ok ?

horse power ma w porcji 2.5g krety - mozesz spróbować Wg etykiety ma ~4.5 . Oprócz Kre-Alkalyna i Ester Etylowy Kreatyny ma jeszcze ze 1,5g jabłczanu kreatyny, który z nie znanych mi powodów nie jest wymieniony w składzie na stronie sklepu sfd. Jak ci zależy na pompie na treningu to jest jeszcze gliceryna [...]

Chciałbym widzieć te Twoje 6000 kcal, no chyba że zjadasz 30 pączków. Spróbuj zjeść 5 worków ryżu i kg łososia, tak przykładowo 0 a to jest nieco więcej niż 3000 kcal. Zmieścisz? Ale tutaj masz kilka przykładowych rozpisek, żeby Ci unaocznić, ile to jest naprawdę 6000 kcal. [...]

[...] tostów z pieczywa pszennego, razowiec i owsianka, w domu worek ryżu, pół piersi plus sałatka polana oliwą. Na kolację makrela/twaróg. I uwierz, nigdy jeszcze nie zjadłeś 5000 kcal z czystego żarcia, spróbuj jeść 4000, zobaczysz, jak szybko Ci się odechce. Obczaj posty podwieszone działU Junior, wylicz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze i [...]

5-10 sek

Efekty masz raczej słabe..... Możesz wrzucić mete 15-20mg/ED przez 4-5 tygodni do końca cyklu

Piszecie,ze efekty ma slabe... ...jest jeszcze kwestia genetyki.Nie kazdego kox az tak wypier**li.Mysle,ze cykl,podczas ktorego przybedzie 5 kg masy,to cykl udany.Oczywiscie przy zachowaniu wszelkich prawidel dietetyki,treningow i regeneracji. Nie kazdy jest az tak podatny na dzialanie SSA.Kazdy organizm reaguje roznie na rozne bodzce.

A wiec tak: Staz:4 lata w tym 3,5 roku 2 razy tygodniwo trening obwodowy bo w tenisa ziemnego gralem.Pol roku masy i od maja chce jak najlepiej sie wyrzezbic Wiek:19 lat skonczone rocznikowo 20 Waga:93 kg Wzrost:183 Przebyte cykle:0 jedynie suplementacja

[...] A gdy już wyszła na zewnatrz to było pieczenie , swedzenie i ból no i oczywiscie było już czuć pod ręką kulke jak kaszlałem . Ale z lewej strony miałem podobny ból przez 5 miesiecy i byłem pewien ze to znów przepuklina , poszukałem na YT filmiki jak rozciągać nogi i biodro przy bólach pachwinowych i po tygodniu ból zniknął całkowicie a tyle [...]

o tomek cóż to za moda na SFD na naszym osiedlu się zrobiła

u poczatkujacego nastepuje wrecz neisamowity wstepny wzrost sily wynikajacy glownie z nauki ruchu i wytwarzani polaczenia umysl- miesnie sciegan itp nei mja to wile do rzeczy jesli wiczacy jest rozsadany i nie zabiera sie od razu za ciezary jak koledzy po 5 latach cwiczen, ale dostosowuje trening pod siebie i wie jak ma zaczac cwiczyc :D

[...] jest takze antykatabolikiem i anabolikiem(zwieksza poziom insuliny) niedawno czytalem takze, ze w badaniach udowodniono wlasciwosci nawadniajace tauryny. Nie jest ona droga a bardzo potrzebana, organizm wytwarza tylko ok 2g tauryny, podobno zapotrzebowanie wacha sie w granicach 4-5 wiec jest wiele do uzupelnienia(to tak na marginesie;) ).

no dobrze, nie wnikam

Act : http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html 5 sekundowa wizyta w wyszukiwarce !

mój stary plan Rozkład w ciągu tygodnia. 1 dzień klatka + tricepsy + brzuch 2 dzień wolne 3 dzień grzbiet + biceps + przedramie 4 dzień wolne 5 dzień barki + kaptury + nogi 6 dzień wolne 7 dzień wolne Klatka - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 4 serie po 10-12 powt. - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/8 [...]

1-8 oma 250mg e4d 5-10 wino 30mg ed To jest twój drugi cykl i nie ma co szaleć. Ogólnie zamiast omy lepszy był by enan albo cypio.

To wal krótkie estry. Np. 1-8 100mg e2d prop 1-6 50-75mg e2d npp. ---------------------- 1-10 250mg e4d cypio 6-12 50mg e2d wina --------------------- 1-8 100mg e2d prop 5-10 50mg e2d wina Chyba że chcesz koniecznie więcej środków ale miałeś dopiero jeden cykl i dwa wystarczą. Jak bold to zamiast enana na suche mięso będzie lepiej cypio bo [...]