5

Poręcze to raczej na 1,5 a drążek 1 metr .

Kiedyś kupiłem 2kg mass xxl treca. Cwiczyłem o tak o sobie w domu i przytyłem z 1,5 kg. Albo kilo. Tak czy tak przytyłem trochę. Ale po co wydawać pieniądze i nie ćwiczyć?

Proszę o szybką odpowiedź, ponieważ chciałbym jak najszybciej zacząć trenować, jeśli jest taka możliwość

[...] coś takiego i tam sie przyczepia obciązenie , zależy ci tylko na sile maksymalnej czy jak? podaj dokładniej o jaką siłe ci chodzi , to np na siłę maksymalną to gdzieś z 1-5 powt z około 90-100% maksymalnym ciężarem czy coś takiego jak może to niech ktoś się wypowie dokładniej ale coś takiego, napisz o jaką siłe dokładniej ci chodzi, na siłe [...]

Nie ma sensu ładować tyle HCG. Moim zdaniem wystarczy jak zaczniesz je wbijać 4-5 dni po ostatnim strzale i dasz 3x2000iu e4d i 4 dni po ostatnim HCG sermy.

Wiesz, jak widzisz, że oliwa została wyprodukowana rok temu (gdzie po około 1,5 roku od zbiorów oliwa traci na wartości). Jesli chodzi o szkoło - chroni oliwę przed szkodliwymi działaniami promieni słonecznych. Trzyma się ją z dala od ciepła (ale nie w lodówce). 35zł (tak sądze, bo nie ja kupiłam) Sitia to uważam nie oliwa niskiej jakości, a [...]

[...] jak tak popatrzyłem w lustro to Endo ale poważnie mam dobre geny i chce to wykorzystać. 1) ENDO 2) 31 3) 90kg wzrost ok. 183 cm 4) Aktualnie ok. 3 MSC (kiedyś ok. 2 lata) 5) Redu 6) kreatyna, białko, gainer, BCAA, glutamina. Teraz mam cm3 , nitro2 i białko od SFD. 7) nigdy 8) cm3, nitro2 i białko 9) biorę aktualnie 10) j/w 11)przewidziane [...]

No to super hheheh nio z tego co wiem jest po cyklu Deca durabolin I To jest 5 strzałow deci x 100 mg a II 10 x 100 moze mial to inaczej rozpisane ale tka ilosc wzioł Jak by nie było zawsze jest mało!!!

sunReal Oto tak mniej więcej,ilość powtórzeń ,ciężar razy przelicznik: 2 powtórzenia = ciężar razy 1,035 3 powtórzenia = ciężar razy 1,08 4 powtórzenia = ciężar razy 1,115 5 powtórzen = ciężar razy 1,15 6 powtórzen = ciężar razy 1,18 7 powtórzen = ciężar razy 1,22 8 powtórzen = ciężar razy 1,29 10powtórzen = ciężar razy 1,325 Nie jest to [...]

Widze ze to 5 kg. Rewelacji nie ma :) Ale mozesz smialo kupowac :)

5 tygodni temu podczas meczu skręciłem nogę w kolanie i nie jest ono jeszcze gotowe na duże obciążenia, a jak wiadomo bieg, a tym bardziej sprint bardzo obciąża stawy. Z formą jest wszystko ok, tylko kolanko mi jeszcze trochę dokucza jak szybko biegam, a nie jestem stworzony do truchtu (kilka lat treningu sprinterskiego i w psychice masz [...]

organizm w ciagu doby nie przyswoi wiecej jak 10gr kreatyny wiec bierz 5gr na czczo i 5 gr przed treningiem

znaczy mam brac 5g przed silka czy 5 g po jak to w koncu z tym jest

mam zamiar wejsc na cykl Massacra+BCAA MEGA CAPS® +HMBOLON NX trenuje 5 x w tygodniu porcja Massacry przed treningiem HMBOLON 3*3 MC w ciagu dnia rowno z czego jedna porcja w okolicy treningu BCAA tu juz jak pieniadze pozwalaja i dieta nakazuje (okolica treningu najwazniesza) (porcja min to 4MC)

1-1,5 godz po posilku, pol godz przed trenem

Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .

u szwarca turowskiego 3 budynek LO 8 5 zl drozej niz palestra ale mysle ze wieksza lepiej wyposazona silownia z jeszcze lepsza atmosfera

przed każdym biegiem tak koło 5-10 minut się rozgrzewam i rozciągam

wymiary nie są niczego wyznacznikiem.... np. ja mam 40 w bicepsie, ale mam niski BF i m 166 cm wzrostu jeśli ktoś ma 190 cm to żeby wyglądało to podobnie musi mieć z 5 cm więcejk ale to i tak nie ważne liczą się proporcje, i ogółna sylwetka ;-))