5

26.5 cm

5 k dość dużo tych kalorii wrzuciłeś ... Nie za dużo na początek ?

To zależy czego. Np 10 g wody to 10 ml ale oliwy to 12,5 ml Zmieniony przez - francuzv1 w dniu 2015-12-20 19:34:42

Kreatyne możesz brać kiedy chcesz codziennie wystarczy 5 g.

Nie kumam pytania ;/ jak wypelnic ? wypelnic miesnie to se syntholem mozesz wez sprecyzuj pytanie i napisz po polsku

http://www.eufic.org/article/pl/5/19/artid/link-between-intense-physical-activity-and-healthy-body-weight/ poczytaj :-)

1. 15 2. 68 3. 177cm 4. nie wiem nie bawię, się w mierzenia;] 5. od lutego 6. masa 7. kretka, gainerki 8. 100-120zl 9. co to jest bf? 10. mezomorfikiem 11. 87 kg klatka, plecy dbam o kolana i o nogi tez ;] 12. tak

do tej pory juz chyba przeszło, najlepiej przyłozyć chusteczkę higieniczna i czekać aż przejdzie, jeśli się nie zatamuje w 5 min to na pogotowie.

Tak, wypełnij i wklej w nowym poście. 1. WIEK:  2. WAGA:  3. WZROST:  4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI:  6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO [...]

lepiej 2-2-3-2 z 3-dniowym wejściem i zejściem.. przeciętnie po 1-1.5 tygodnia.. jak sie budzisz to patrzysz na ciało i mówisz... O SHIT.. NICE ONE! ... hehehehhe

glukoze może kupić spozywczą a dextroze ze sklepu z odzywkami i suplami a było napisane glukoza lub dextroza

czytaj kolego ze zrozumieniem! Nie pytałem po co sprzedajesz tylko czy sprzedajesz! Jestem chętny za 5 dyszek z wysyłką dac przez allegro.

http://allegro.pl/buty-do-biegania-kolce-nike-zoom-superfly-r2-45-5-i2751797362.html http://www.run4fun.pl/zoom-maxcat-p-574.html

niebadz frajerem idz do sklepu i to kup !! a po 2 ta serwatka pewnie niewiele ma wspolnego z serwatką "odżywkową" !! to pewnie taka serwatka do robienia twarogu

shady jestes naprawde ograniczony. wrzuc fote i pokaz swoje 45.5 nie musze walic konia, mam kobiete i nie narzekam, poza tym masz dziwny fetysz. marzyc ze ktos sie masturbuje patrzac na Twoje zdjecia? to sie nadaje do psychoterapeuty. nie napisales na tym forum ani jednego postu ktory przydalby sie na cos. takim jak Ty dawalbym bana na ip;]

Posiłek 1(7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g Posiłek 2(10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe – 70g Margaryna roślinna 15g Posiłek 3(12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roslinna - 15 g Posiłek 4(15.00) Ryz bialy - 150g Piers z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g [...]

Posiłek 1(7.00): Mleko 2% - 500 g Płatki kukurydziane - 100g co to ma być ??? za posiłek??? Posiłek 2(10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g warzywa orzechy włoskie Posiłek 3(12.30): Chleb razowy - 150 g mieso warzywa Posiłek 4(15.00) Ryz bialy - 150g Piers z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g warzywa Posiłek 5 ( [...]

mam gryf prosty i hantelki jak potrzebujesz, do tego 2x2,5 i 2x1

Z taką częstotliwością mozesz spozywać, tanie to on nie jest, 5 zeta za puszkę gdzieś trzeba dać

whey mass gain to nie białko lecz gainer który ma stosunek białka do węglowodanów 1:5 a więc czystego białka w kilogramie jest 200g. jesli masz na celu zwiększenie masy mięśniowej a masz z tym problemy to możesz go zakupić... cena którą podałeś jest jednak jakaś taka wysoka... u Sonbatego kosztuje o 10zł taniej w sklepie SFD też coś koło tego... i [...]