5

z tego co wiem co 5 dni starczy ale co 2 dni to propa sie wbija

czesc czy wezmiesz sama dece czy razem z tesciem to i tak bedzie blok nie tylko po samej dece jak ktos sugeruje. tescia mozesz bic do 5 dni z tym ze wypelnic ankiete - wtedy bedzie mozna łatwiej okreslic dawki. pozdro

1.WIEK: 21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39-40 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO: 119g WEGLOWDANY: 451g TLUSZCZ: 91g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol i propionat tescia 8.TRENING: PONIEDZIALEK: Barki: -Unosznie w opadzie siedzac 4x 12-10 (dobrze robic je na poczatku , dogrzewaja sie [...]

Tomasik co znow ja?:P o co chodzi? mówie zamiast białek to żóltka chyba logiczne . a to ze bez tescia i deki i mety lepiej rosne przez 2 lata (od autora) to co chyba mozliwe ja jem cale jajka (kurze) i nie narzekam a sa ludzie co nawet jak im saa daja efekty to i tak wiekszosc spada Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-02 22:35:39

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Do tego rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_NA_POCZ%C4%84TEK_SEZONU_W_SKLEPIE_MARBO_SPORT.PL-t890448.html

[...] zestawu do własnej siłowni i potrzebujesz ławki wolnostojącej i oddzielnych stojaków mogę Ci zaproponować bardzo fajny zestaw z naszej firmy na który dostaniesz od nas 5% rabatu. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/kelton_szkolna_wyprawka_2012.jpg Jeżeli [...]

A skąd wiesz że nic nie ugra ? A może ma talent i w ciągu 5 lat będzie w czołówce światowej ? A będzie miał wtedy dopiero 29 lat. Nie mierz każdego swoją miarą ;)

[...] można później zacząć i coś zdobyć , gorzej by było boks, k-1 wtedy już bardziej dla siebie. trening, trening,trening poświęcenie i determinacja i jak kolega wyżej napisał 5 lat i może być w czołówce. najważniejsze jeszcze jak ma dobrego Trenera co go poprowadzi to można dużo więcej i dużo szybciej. . w tych czasach ciężko znaleźć kogoś takiego [...]

Temat j/w ale masz w sporej mierze będzie zależała od odżywiania. Co do wyskoku, trzeba by robić na niego dodatkowy trening http://www.sfd.pl/%C4%86wiczmy_razem%21_wyskok_vol.5-t1000226.html

ćwicze 5 miesiecy jadlem juz magnuma i hmb ale malo dalo. Mam duza mase przy wzroscie 193 waze 95 kg.

W sumie masy troche masz ale ja bym proponował sie masować dalej. Pewnie chcesz robić rzeźbe bo wakacje idą ale jak po 5 miechach to chyba je3szcze nie będziesz mial tam niczego specjalnego. Rób co chcesz ale trening sobie sam zrób a my go skorygujemy co najwyzej.Znajdz sobie jakies artykuły dotyczące takiego treningu w wyszukiwarce.

Przed snem ovo+woda+bezcukrowy aromat smakowy GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

(na gorze wypowiedz byla jak mialem juz odblokowane konto "SCDriver") a teraz koncze wypowiedz po dostaniu bana ----> ...za kolejnego bana po 5 minutach odblokowania konta łał normalnie MIELONA2 hehe Mielona słucha robie ci konkurencje hehe

mam bana i ja nie wiem od kogo bo MichalP bodajze mnie odblowal i za 5 min znowu ban a to nie on wiec ja nie wiem beeeee

Masz stały rabat 5% jako członek sfd. Natomiast jeśli po rabacie kwota zamówienia wynosi powyżej 400 zł wtedy dodatkowo przesyłka gratis.

michallb17 co to masz za białkową kreatyne

nie wymyslam bo ustalilem sobie moze jakies 2.3 bialka 1 ltuszcza i 5 wegla. faktycznie podtuczylem sie przez tez okres o jakies 4 kg a czesc poszlo w boki...

Wypełnię ją przed 18 bo za 5 minut jadę na halówkę.

Nie ma to znaczenia moze byc i 5000iu co 5 dni albo 2500 co 3 dni.

Wtdy kiedy masz na niego ochotę jak się bilans zgadał będzie to bez znaczenia czy za 4 godziny czy za 5 go zjesz.