5

Mandy Sacs /SFD/Images/2015/5/6/75cfbd05216e46c2b8b5aa9c07629def.jpg /SFD/Images/2015/5/6/8c86ae18f9af46519b874eb56321cd63.jpg /SFD/Images/2015/5/6/af472b898c1a4d60bcef7e8870cf98ce.jpg /SFD/Images/2015/5/6/36e568cd44d9497aa70fab8fa31fe9fa.jpg

Angelica Teixeira /SFD/Images/2015/5/12/77fd3f6d891d4ff495d81e4e1474a54e.jpg /SFD/Images/2015/5/12/2a6ac42ceec34e6baaf11b279f922847.jpg /SFD/Images/2015/5/12/966c0a3a2d1a49af863421c30dcc0197.jpg /SFD/Images/2015/5/12/4b2a354a2a54412b873ab603c40e0ae0.jpg

Kerri Hayes /SFD/Images/2015/5/16/a5166f72c0b04c949acd79f05aedd5df.jpg /SFD/Images/2015/5/16/4aad816141bf4ed88d6d470d5b00ef38.jpg /SFD/Images/2015/5/16/353f0ecd949044d1adedc91b860edb35.jpg /SFD/Images/2015/5/16/6a37c6329cf34bafb0e183624ef00515.jpg

Crystal Lindsey Grey /SFD/Images/2015/5/22/9b3f63aa096148dfba7058cb086a9a7b.jpg /SFD/Images/2015/5/22/9da38fab07d9463b89f10f75e812482a.jpg /SFD/Images/2015/5/22/944884aa6e184441b4c751290717967c.jpg /SFD/Images/2015/5/22/ed49e2e5669746e3acd8559fea22f551.jpg

Vivien Lengyel /SFD/Images/2016/1/5/952a7482ba924a8fa6c42784db7feb80.jpg /SFD/Images/2016/1/5/3af26bb487a949ffb7c2b8096b2228aa.jpg /SFD/Images/2016/1/5/827c587b30c64371b01a626631080706.jpg /SFD/Images/2016/1/5/77216811ee334f1f9626959833dd5a49.jpg

Lewis (7x maly mrO) wlasnie oswiadczyl - ze przechodzi na kulturystyczna emeryture, czyli nigdy wiecej nie bedzie startowal w zadowach. /SFD/2022/5/13/8dd0784582f847a59a95af42fbc61c51.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/13/2022 5:49:36 PM

Witam, tabletki brałem od początku lipca, ale od 25 zacząłem biegać i zmieniłem dietę, cukier do minimum, tłuste rzeczy, podjadanie, pieczywo,zrezygnowałem też z kolacji. Więc, trenuje 6-7 razy w tygodniu, bieganie od 5 km (tylko na początku), teraz 10-17km, raz 22 km. Tabletki z przerwami malymi....ważyłem 103,5 kg teraz 84,5 kg, w 1,5 miesiąca. [...]

[...] dzisiaj na konsultacji i jeszcze w tym roku będę po artro i rekonstrukcji w jednym.Może to nawet być w ciągu miesiąca tylko sekretarka listę zrobi.Strasznie dużo sportowców do tego ortopedy chodzi. Chłopak był dzisiaj też po rekonstrukcji 5 dni temu miał robioną zadowolony był. Powiedział mi że w ciągu 6 miesięcy po operacji mogę wrócić do sportu

5% to dane sprzed 5 lat, nie wiem jak jest teraz, biorąc pod uwagę masową migrację. Tylko 5%, a ile problemów. No niestety, Polska idzie ostro w lewo po wprowadzeniu 500+ i nakładaniu podatków byleby uzbierać na ten katastrofalny program. Homo po prostu trzeba leczyć, a nie mówić, że to normalne. Niedługo nekrofilie i pedofilie też zalegalizują [...]

[...] na poważnie, to od dużej ilości kopów spokojnie może być. Mnóstwo sprinterów ma przodopochylenie. Popatrzcie na Bolta: potężne zginacze bioder itp. /SFD/Images/2016/8/5/89de96dfbe7c429c9b53f3cb27097648.jpg /SFD/Images/2016/8/5/bd1aa56e290542aaae64b1400738137b.jpg /SFD/Images/2016/8/5/55f905920c154639b98f6a024d307395.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] - 10/10/10/10 2. PLECY: • ??? 3. KLATKA PIERSIOWA: • WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE PŁASKIEJ / SKOŚNEJ DODATNIEJ – 10/10/10/10 4. BARKI: • WYCISKANIE HANTLI STOJĄC - 10/10/10 5. BICEPS: • ZOTTMAN CURL -10/10/10 6. TRICEPS – • WYCISKANIE SZTANGI ŁAMANEJ WĄSKIM NACHWYTEM NA ŁAWCE PŁASKIEJ – 10/10/10 7. BRZUCH: • UNOSZENIE NÓG NA PORĘCZACH – 15/15/15 [...]

WYNIKI VANCOUVER PRO 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Hadi Choopan 2. Nathan De Asha 3. Lukas Osladil 4. Iain Valliere 5. Josh Wade 6. Quinton Eriya 7. Slavoj Bednar 8. Samson Dauda 9. Manuel Canadillas 10. Julio Cesar Balestrin Freitas 11. Sibusiso Kotelo 12. Elias Manuel Gutierrez 13. Quincy Winklaar 14. Jon Anderson 15. Jorge Reyes 16. Stephen Frazier [...]

[...] zmodyfikowałem zgodnie z sugestiami. Poniedziałek – Push A 1. Przysiady ze sztangą 2. Wyciskanie sztangi (płaska) 3. Wyciskanie hantli (skos) 4. Wyciskanie żołnierskie 5. Dipy z obciążeniem Wtorek – Pull A 1. Podciąganie nachwytem z obciążeniem 2. Martwy ciąg na prostych nogach 3. Wiosłowanie sztangą 4. Wznosy hantli w bok 5. Uginanie [...]

Antwaun Carter 9 tygodni przed /SFD/2019/5/7/f0bbac23e5f74390b086076419168218.jpg /SFD/2019/5/7/35d5d9534f5d48c4a377e7a12d93f65f.jpg /SFD/2019/5/7/77a9ba8407c74061b140c029ebf1e550.jpg /SFD/2019/5/7/da428c83927e45feb2a6516c84982bbf.jpg /SFD/2019/5/7/5174ef2a88e54044aac93b0f6a1ed247.jpg

eliminacje fitness /SFD/2019/7/5/1d2222bf02594ef8ab01a14ef1435a1a.jpg /SFD/2019/7/5/916f06f9cc5e4deba075d6b3127e51b4.jpg /SFD/2019/7/5/65c0f1a4cdcb4e65bbaa52c9d2c8af99.jpg /SFD/2019/7/5/fc69507d9619452db1ef20204e366987.jpg /SFD/2019/7/5/49d2fecd74dc4c0eabda4f58efe8f757.jpg

eliminacje women's physique /SFD/2019/7/5/cc4fe35164a14e1e92c80ce095741365.jpg /SFD/2019/7/5/2bb5e805afef4c50b8aae8735a16217d.jpg /SFD/2019/7/5/748205a9a681478188b0d21444677a72.jpg /SFD/2019/7/5/b69b0bada1d241a5af281d408b62b8a2.jpg /SFD/2019/7/5/a02d61791784447fac8d9f30c72ac746.jpg

/SFD/2019/7/5/fe0ab71682474b1ab1902f74171c481c.jpg /SFD/2019/7/5/eaaa46f1443a4c96a5b7801534503e59.jpg /SFD/2019/7/5/4fb712dcf63348bc9b76ec8f73e08552.jpg /SFD/2019/7/5/7e7e8f95fc8045b29da307e47ead6b3b.jpg /SFD/2019/7/5/6536cf35a776435fb76e8dbe12f83cb5.jpg

/SFD/2019/7/5/d125d93524134a31adaf914681eab642.jpg /SFD/2019/7/5/cbeb89938a074f6a9ea14ca77e75566e.jpg /SFD/2019/7/5/95c058d352424f0992c4176d5ccaf17d.jpg /SFD/2019/7/5/fde36a54362847428fea3bab0a241103.jpg /SFD/2019/7/5/2b78e8d2fbb04f178ffebd34dec26f96.jpg

/SFD/2019/7/5/bce44a19c9cf4240b83cc1a219455e53.jpg /SFD/2019/7/5/e06587022c264c30b678b7638c9950ef.jpg /SFD/2019/7/5/7ae43dd5308c4fc5943ee1a346ed2888.jpg /SFD/2019/7/5/b0bfcd5c43ca4113b9de3a4afa670839.jpg /SFD/2019/7/5/3c98ebe931164519b493bf5a1a097605.jpg

eliminacje men's physique /SFD/2019/7/5/1777d36e9ff948d8b4fedc775356f227.jpg /SFD/2019/7/5/6a2346d32f0046e0899ec31e2c6bde10.jpg /SFD/2019/7/5/58fc3099fb48429181c5542cae6d1a40.jpg /SFD/2019/7/5/cc8362d4a3bc4116aab92adae9639ada.jpg /SFD/2019/7/5/6a10aad6c37b4e94ae83d03a6c0b6f10.jpg