5

[...] Kupiłem kiedys okazyjnie w zestwaie. Glute pewnie zjem wieczorem bo na ZMA póki co nie mam środków,cynk dostarczam osobno. Piszą ze gluta na noc w wiekszej dawce podnosi i tak wysokie w nocy stężenie hormonów (szczególnie wzrostu). Omega3 jem prawie cały czas. Myslisz ze dawki 5 mono i 2 CEE wystarczy?? Mono chyba troche dawke zwieksze...

[...] mozesz spokojnei jesc 10 jajek na dzień,z tym ,że: jeśli masz grupę krwi A (taka jak JA) to raczej z białkiem nei szalej, podobno ludzie z tą grupą moga przyswoic od 0,5 do 1 g białka na kg masy ciała na dzień (sądzę,zę to prawda, pozatym przy takiej podazy białka też mozna dorobic sie konkretnej masy i oczywiscie na rzeźbie, lyub masie jak [...]

Spokojnie do 5 dni powinien trzymać poziom

heh wlasnie co do tego picia odzywek... moge wypic przed obiadem, zjesc obia, wypis po obiedzie i dalej jestem glodny:D dopre nie? heh ale tak prawda. najwazniejsze ze masa idzie dziekuje za podpowiedzi na pewno z nich skorzystam w jakis sposob

[...] ci partner ale tylko w fazie pozytywnej natomiast negatywna robisz sam (czyli np opuszczanie sztangi w przypadku wyciskania na plaskiej) w cwiczeniach w ktorych niemozliwe jest wykonywanie negatywow np przysiady jedziesz ciagle z ciezarem ktorym cwiczyles na ostatnim treningu 5tek wykonujac 5 powtorzen troche zamotalem ale chyba sie polapiesz

Za malo. Skad te * 0,8? Aktywnosc od 1-1,5.

śniadanie: -30min przed 2 tabsy thermo fat burner i 2 thermo speed exstreme - płatki owsiane +mleko 0,5% - banan brak bialka, dodaj tez np. orzechy, slonecznik 2 śniadanie: - graham -ser bialy - cielencina/wolowina/ryba zostaw albo mieso albo twarog, dodaj warzywo lub owoc przed treningiem: -30min przed 2 kapsułki thermo fat burner i 2 thermo [...]

to ty trenujesz dwa razy dziennie, ja bym brał tak mniej więcej stirm rano, przed treningiem shock, po treningu tcm 5 kapsów. ale czemu chcesz brąć shocka dwa razy dziennie

nie ta ankieta tylko ta: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

po pierwsze za duze odstepy czasowe 5-4godz to za duzo wez do szkoly iwecej pieczywa tylko zamiast szynki daj mieso/jaja/twarog dodaj tez tam maslo/oliwe/orzechy przed treningiem dodaj troche oliwy,zjedz bezposrednio po treningu tez jakis owoc i kcal beda podbite

Raczej nie ale staram sie jesc o regularnych porach i w 80% jedzenie miesa z kurczaka lub z indyka 3 razy dziennie posilki ewentulanie miedzy posilkami jakis jogurt itp no i 1.5 litra wody dziennie

Nie ma za co jechać. Zaj**ista sylwetka. Super nabicie. Może klatka trochę odstaje albo takie zdjęcie. Łapa konkretna. Trenujesz tylko 1.5 roku ??

[...] zawartości. 13 4. Użyć jałowej, jednorazowej strzykawki (np. o pojemności 2 ml) i igły (np. o rozmiarze 0,33 mm x 12,7 mm) do pobrania całego rozpuszczalnika z fiolki. 5. Wziąć fiolkę z proszkiem, przebić igłą kauczukowe zamknięcie i powoli wstrzyknąć rozpuszczalnik do fiolki, kierując strumień płynu po ściance naczynia w celu uniknięcia [...]

Ja bym wybrał Teścia + mietka i tak tesh zrobiłem. Teścia - 20 strzałów po 50 mg Mietek - 100 tabsów po 5 mg do tego jakas dobra dieta i dobrze ułożony cykl.

Jezeli jedna odpowiedz dla ciebie jets malo przekonywujaca to ja tez potwierdze ze szybko To jest "pamiec miesnia"

[...] hst, dieta jest zawsze dobrze trzymana <low-carb, jakby ktoś pytał>) więc nie wymieniałęm ich. nie pytałem o ocene cyklu, czy bym zrobił 7 czy 10 czy 20 tyodni. jest 5 i tak ma być i tak bedzie. cykl jest prosty i bez udziwnień bo taki ma właśnie być. pytałem o proscar i o nolve i o odblok. narazie z konkretów usłysząłem tylko hcg do [...]

odblok bez hcg: 1-7(dni)nolvadex 40mg ed reszte po jednej tab do konca zapasow pct z hcg:3 dni po propie nolvadex 1tab ed,5 dni od ost strzalu z propa hcg 2500jc3d do tego nolvadex jedna tab ed(do zakonczenia zapasow) arimidex kosztuje cos kolo 100zl za listek 28tab. podczas cyklu bys jadl 1/4 tab arimidexu i proscaru c2d.jezeli nei bedzie mial [...]

5 dni od ost strzalu z propa hcg 2500jc3d hmmm? Możesz wyjaśnic prosze Zmieniony przez - Liquidsnak w dniu 2007-05-16 19:59:06

no to tak -stojaki minimalna wysokosc 95cm max jakies 1.60m (bynajmniej ja mam 183cm wzrostu i na wysokosci moich barkow jak stoje sa bardzo stabilne jutro zmierze ile dokladnie max sie wysuna) regulacja co 5 cm generalnie sa ciezkie stabilne i wytrzymale cena za gotowe pomalowane to 180zl + przesylka -laweczka z modlitewnikiem(zakres regulacji [...]

Czyli lipa lekka. Czytałem, że takie podawanie jest bardziej skuteczne i lepiej zapobiega atrofii jąder. To może jednak oleje ten system i zrobię klasycznie, czyli w połowie cyklu podzielę te 5000IU na 5 dawek i będę bił e5d?