5

[...] sie spozywac ww o niskim indeksie glikemicznym - wtedy bedziesz dloozej syta 4. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych 5. pozwiedzaj sobie dzial odzywianie - tam rozwiejesz swoje watpliwosci; a obliczanie nie jest wcale takie troodne... nie usprawiedliwiaj sie astrologia czy wlasnym... [...]

co do punktu drugiego, to bym sugerowal 5-HTP do dostania w aptece preparat APPTRIM by Pliva Krakow... (dziala.. i nie tylko na apetyt) Zmieniony przez - om w dniu 2004-09-22 13:23:28

na fascie jest tani... 120kaps a 100mg za $15.. zrobilem sobie zapasik na trudne dni a AA masz taki w pudelku 5 listkow? jak tak to najlepszy

omik - moowilam nie o 5-htp z fasta, tylko apptrimie ;)

wlasnie kupilam sobie apptrim, opakowanie (60 kapsułek) kosztowalo mnie 39,5 zł, na ulotce pisze ze dorosli nie powinni przekraczac dawki 4 kapsułek na dobę, bietrze sie dwie rano i dwie wieczorem na pusty żołądek popijając wodą. tylko ja sie zastanawiam jak ja mam cos łykac wieczorem na pusty zoladek? bo chyba nie bedzie calkiem pusty co? prosze [...]

[...] i sklad ma taki: l-tyrozyna, kwas glutaminowy, histydyna, l-seryna, latwo przyswajalne bialko, cholina, poza tym skladniki roslinne- nasiona Griffonii simplicifolii (20% 5-HTP), wyciag z owocow kakaowca (6%), wyciag z nasion winogron (95%), kofeina :) hehe czyli teoretycznie same potrzebne rzeczy by schudnac :) i na tym moja wiedza sie konczy [...]

tak już z tydzień czuję chęć przytulenia zimnej 0,5, potrzymaniu w reku, pobawic się w nalewanie do kielonków i wreszcie 'wyciskaniu na mokro' hrhrhrhrhrhrhrhrr

no wiesz nie sądze aby po takim przygotowaniu potrawy zmieniła sie jej wartośc odzywcza na gorsze Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-05-18 20:51:11

"a moj portfel by mial najlepsza redukcje na swiecie " no to racja

1-10 enan 200mg co 4 dni 1-5 meta 20mg nolvadex 10mg co dzień podasz cyklu odblok nolvadex HCG

Biogenix ProLongatum SKŁAD: Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna ... 1520 kJ / 363 kcal Białko ... 78,0g Węglowodany ... 2,0g Tłuszcz ... 3,0g Lecytyna ... 17,0 mg w tym: - Cholina ... 3,9 mg - Inozytol ... 2,3 mg Tauryna ... 400,0 mg L-glutamina ... 200,0 mg BCAA MegaCaps Olimpu Skład na 1 kaps: Wartość energetyczna 22,4 kJ/5,4 Kcal [...]

posilek przedtreningowy powinien byc 1,5-2h wczesniej, takze nic sie nie zmiesza, przed treningiem BCAA z carbo np

posilek przedtreningowy powinien byc 1,5-2h wczesniej, takze nic sie nie zmiesza, przed treningiem BCAA z carbo np ty wiesz ile solidny posilek przedtreningowy moze sie trawic?! BCAA jak juz pisalem przed treningiem malo sensowne

tak mówił żebym po treningu spożywał makaron, ryz z kurczakiem. Ze muszę jeść minimum 5 posiłków dziennie i bogate w białko i nie tylko. A hmb to lepiej odpuścić? Mam jeszcze pytanie: czy zamiast twarogu mogę jeść serek wiejski przed snem? Co daje omega3? Warto kupić i brać codziennie?

jw, przeciętne dawkowanie 0,25-0,5mg ed max 4-5 tygodni

jw, przeciętne dawkowanie 0,25-0,5mg ed max 4-5 tygodni pomyliliście środek z metyl-trenem Zmieniony przez - tonowy w dniu 2013-08-04 21:23:40

ok to zrobie tak cale aeroby dam rano na czczo... wieczorem po oknie zywieniowym hit plus 5 min biegu a jak to jest z tym przejsciem z hihg carb na low carb moge z dnia na dzien przejsc? i 2gie pytanie slyszalem ze na if nie warto byc na low carb?

[...] z osobnymi stojakami masz ten + ze wykorzystasz je do barków, przysiadów, itd. P.S. kupując w tych firmach masz 5% rabatu jako forumowicz, tylko trzeba się zgłosić wcześniej, ale co i jak to poczytaj w ich dziale na forum SFD, bo coś pozmieniali ostatnio.

Co powiecie na to jakbym zamienil mleko 2% na 0,5 oraz bialy ryz na brazowy ?

Redukcje przeprowadzam od 4-5 miesiecy. Bf startowy wynosil 20:59%, obecnie 17:21%. Treningi silowe wykonuje 3x w tygodniu, dodatkowo 4x tabata w domu. Trening na silowni glownie przeprowadzam po 2. moim posilku w diecie ze wzgledu na brak czasu w porach pozniejszych.