5

5 dyszek i biorę i wezme jeszcze se zgrzewkę twisterów czeko. jutro moge podjechać do Katowic przed godziną 16 Zmieniony przez - Rusku w dniu 2011-11-28 09:11:14

Skoro po jednym treningu śmierdzą Wam rzeczy i musicie je sobie prać 5 razy w tygodniu to gratuluje potliwości ;) (w sklepach są antyperspiranty itp ;p). Czekam na odpowiedź odnośnie mojego pytanie ;). Zmieniony przez - ABSII w dniu 2012-12-02 13:51:50

hehe acid jak sie troszyczysz o ludzi qurde ale nic nietyje mimo dobrej diety ;( a po suplementach skoczylem z 5 kg noo a interesuje mnie jeszce conajmniej 7 wiec musze.. a po 80 mety chyba nic niebedzie.. tymbardzej ze niepije niepale itp.. ax

"coraz bardziej zaczynaja mnie wqrwiac posty typu 50-100mety c.h.u.j.a ci da!! skad u was sie bieze taka ignorancja!! zastanowcie sie choc troche nim napiszecie cos" pitos hehe ja tak niemowilem tylko jajnik ja jusz bralem setke bo mialem z 20 kg niedowagi przy 178 wazylem 49 kg i skoczylo mi po mietku i dobrej dziecie z 8-10 kg [...]

ax wez sie za diete, a napewno beda efekty, zreszta pytasz sie na forum w dzialach odzywianie,suplementacja, ludzie Ci udzielaja odpowiedzi, a Ty ladujesz zaraz w dopingu Pozdrawiam, NoRtOn

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

[...] to tez slabiutko, wytrzymalosc jako taka 3. Chcialbym narazie przybrac troszke na masie i potem sie wyrzezbic 4. Czasowe to raczej sporo, jezeli chodzi o sprzet, to hantle (15 kg na jeden), drazek do podciagania, gruszka bokserska, w tym tygodniu bede mial tez sztange 5. Nie mam przeciwskazan 6. Diety raczej nie stosowalem, to co mama zrobila, [...]

to normalne po chorobie.. a tym bardziej po antybiotykach ja tez niedawno po chorobie wybralem sie na silownie i sila spadłaaaaaaaaaa ale po nastepnych 2 treningu wróciła z nadwyzka

Rado SP80 to ciekawa odżywka więcej poczytaj w tym poscie masz tu też konkretną wypowiedz Pana Darka Szukały ---> http://www.biogenix-bx.com/forum/viewtopic.php?t=20 Pzdr.

www.google.pl aminokwasy rozgałęzione BCAA branched chain amino acids (chyba dobrze napisalem)

buehe zdjecie jest dobre 5 bluzek albo ponton wlozyl i jazda co do treningu uzyj szukajki taki postow na forum jest 10 na dzien

[...] że podobnie jak ze sztangielkami, powinieneś w ostatnich powtórzeniach oszukiwać, wyrzucając biodra do przodu. Wykonaj sześć pełnych i czery częściowe powtórzenia. To jest właśnie jedna potrójna seria. (Wszystkie ćwiczenia wykonuje się na stojąco) Zrób 3-5 takich serii, z krótkimi odpoczynkami między nimi. (to wszystko jest na modlitewniku)

[...] celu zacznij wykonywac cwiczenia: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie). - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#5 Podciąganie sztangielki w opadzie (wiosłowanie). - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#6 Podciąganie końca sztangi w opadzie. - [...]

dokup deke a prolo bym zamienil na sustanon duzo mi dal!! i tez z 20 kup !! 5 ampulek hcg jakiej to firmy??

spoko czyli : CP duze kupie reacxtor pro 3 witmainy thermo speed 180 kapsulek bialko wpc ostrowia zma bieganie 3 x w tygodniu do tego rowerek. Zalezy mi na spaleniu tluszczu glownie z ud, dupy i lydek. Doslownie maxymalna rzezba nog

Ważna uwaga: wpływ suplementacji nie jest decydujący, jeśli chodzi o efekt którym jesteś zainteresowany. 1)genetyka, 2)obecny % bf, 3)fakt, czy ostatnio trenowałeś siłowo i jak to wyglądało, 4)trening i dieta, 5)styl życia, regeneracja itd.... Suplementy będą na końcu tej wyliczanki

faza nasycenia ma jedna przewage szybciej komorki miesniowe sa wysycone (napelnione) kreatyna a tylko nasycone w pelni wspomagaja wysilek fizyczny (skrot myslowy) jesli nie zalzy tobie na czasie (np rozpoczynasz cykl silowy od malych ciezarow) wystarczy dawka okolo 5 g dziennie aby po miesiacu (+ uzyskac wysycenie i tak i tak :D

Dziekuje wszystkim za pomoc;] Mam jeszcze jedna prośbe;] jaki trening jest najwydajijszy bo sam juz niewiem. Lepiej ćwiczyc 5 dni w dygodniu czy moze 3?? Jeszcze raz dziekuje;]

No fakt ze poczytac kolego by sie przydalo ale do tematu. Witam, nazywam sie robert i mam prawie 17 lat. Rowniez witam . iVer milo mi. Jestem wzrostu ok... 174cm i wagi ok 50-60 (nie pamietam) Sluchaj 50 a 60 kg wagi to uwierz mi ze niezbyt maly margines takze warto okreslic sie blizej choc i tak przy tym wzroscie jest chudo. I chciałbym zaczac [...]

Mam do sprzedania -20 zł świstak -10 zł korea-japonja -5 zł Żaglowiec 1936 r ktos zainteresowany to gg 3108167 lub e-mail [email protected]