5

[...] przykładowe posiłki posiłek 1 2 parówki + bułka posiłek 2 bułka z szynką i z serem posiłek 3 (po siłowni) koktajl białkowy posiłek 4 koltet z piersi z kurczaka posiłek 5 4 jaja kurze + bułka posiłek 6 4 kromki chleba tostowego + s plasterki szynki + 2 plasterki sera tostowego posiłek 7 (tuż przed snem) 400ml mleka prosto od krowy

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? ======================================= 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. ======================================= 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ======================================= 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

[...] ale krzywda Ci sie nie stanie. efekt będzię 2. zwykły trening na zeźbe ale całego ciała. też bedzie efekt- lepsza rzeźba całego ciała(troche masy prawdopodobnie poleci ) 1 opcja bedzie też nieco dłużej trwała. poza tym cwiczysz juz 15 tygodni(czy 5 miechów bez przerw??) więc najpierw 2-3 tyg regeneracji. masz konkrety a to jakaś sekta jest???

[...] wapń z kości ale nie wiem ile w tym prawdy co do glutaminy to nie wiem..na pewno nei zaszkodzi..lepiej jakbyś sie zgłosił do lekarza...można podciągnąc wzrost sterydami...ale tylko pod kontrolą lekarza..bo na własną ręke możesz uzyskac odwrotny efekt.najlepiej idź do lekarza Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-09-20 00:42:57

imo ucierpi na tym tylko watroba ktora nie lubi 17 gruby zbyt dlugo lepiej 4-5 tyg w konkretniejszej dawce i pozniej PCT Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-21 18:31:40

tak mniejsza dawaka to jakby mniejsze sajdy i nieprzesadziles z tymi 20 tygodniami stary watroba juz nieta sama gora 4-5 tygodni po 10mg

czyli na konie cyklu wrzuce 4 tyg po 30mg, a po 4-5 tyg po 10mg

A moglbym na te 5 tygodniu mety 10mg/ed jak bede oczywoiscie na diecie tkd wrzucic t3 cytomel? Zeby spalic fatu troche, ktory prawdopodobnie najdzie na cyklu

5mg to dawka terapeutyczna- tyle dostają anorektycy etc. 10mg minimum choc podobno stara kadra tyle brała 5-10mg ed nontoper ale czy to prawda nikt nie wie... mozesz zostać naszym królikiem doświadczalnym Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-09-24 22:04:14

Przeca juz napisalem, ze wezme 10mg/ed! Zapytalem, bo slyszalem,z e Arnold bral 5, wolalem zasiegnac jezyka Nawet 25mg/ed mi spadki spowoduje? P.S. Za rok, na kolejny sezon planuej wystep na zawodach Zmieniony przez - Giggles w dniu 2007-09-24 22:17:45

[...] grubość nadgarstka,łydki szerokość obręczy barkowej szybkość regeneracji siła w porównaniu z osobami w podobnym wieku i o zblizonym stażu i wadze łatwość przybierania masy w porównaniu do innych kształt,budowa poszczególnych partii ps arnold miał nogi słabe ale nie da się ukryć że gena wybitnego Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-03 16:29:09

Wtedy dieta na +1000kcal i sie jedzie z masa. Czasem az wciskam w siebie jedzenie na sile. 5 średnich posiłków co 2-3 godziny. Ciężko się jedzie na tym wózku, a nawet pomimo takiej diety ciężko mi fat złapać.

ja mam w miare szeroka obrecz barkowa ale kosci chudziutkie w nadgarstku ledwie 17/18 cm

17.2 mm jest mniejsza z tym

sto lat

[...] te tematy, jest tam duzo informacji ale tylko ogolnikowo czyli ze musi byc duzo bialka weglowodanow i tluszczow nienasyconych oraz cukrow. Mi chodzi o to zeby przybrac na masie nie wiele, mniej wiecej od 5-8 kg bez zadnej diety, poprostu chce sie dowiedziec jakie podstawowe produkty jesc i jak je przyrządzać... jak np 3 jajka na twardo :)

5.arasaras

[...] się stworzyć coś takiego w postaci 'opłaty za udostępnienie badań'. np widzę środek, który mnie interesuje. Chciałbym znać wynik. Badanie kosztowało np 1000zł, złożyło się 5 osób, wyjdzie po 200zł na głowę. A opłata dla każdego kto by chciał się dowiedzieć będzie wynosić dajmy na to 150zł niezależnie czy się dopisze 1 osoba czy 10, kwota trafia [...]

no to jest moj 4 dzien, mialem 2 dni treningowe( rano i po treningu po 5 g kredki , i 2 nietreningowe( rano na pusty zoladek z sokiem), zaczalem od tego czwartku...a jaki czas jeszcze po chorobie odczekac?? ile dni??

[...] Mariusz Linke jest tegorocznym mistrzem Europy wśród seniorów - zarówno w swojej kategorii wagowej jak i w open. W ubiegłym roku zajął drugie miejsce w kategorii -85kg oraz trzecie w kategorii open w dywizji masters na Mundialu - Mistrzostwach Świata BJJ organizowanych przez Światową Federację BJJ (CBJJ). Jego rekord w formule mixed [...]