5

Aktualnie biore 6 gr dziennie ale dopiero od tygodnia za 80 dni zobaczymy ...pewnie bede zły ale nie zaszkodzi spróbować GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

"BODY-LAB to g****!!!" Jak ktos nie umie stosowac lub zle stosuje to wszytsko bedzie g**** ja biore body- laba juz prz miecha po 5 gram dzinenie i efekty sa za***ste rzez ba strasznie poszła w góre!!!! i zapłaciłem za 180 kaps równe 100zł wiec co sie bardziej opłaca? Nie checie nie kupujcie ja jestem zadowolony a zobaczymy co bedzie po [...]

tak sobie to czytam i rozważam ale tak naprawde to nie odpowiedział nikt na to pytanie.Bo mówimy tu o wlace samemu ze sobą o przezwyciężaniu własnych słabości a o ile dobrze rozumiem to facetowi po prostu trzeba czegoś żeby przezwyciężyć bloka przed walkami.może to strach przed bólem moze przed eventualnym uszkodzeniem preciwnika (nie wiem czy [...]

to Zagłębie nie ma szans... a Liga Mistrzów jak zwykle faworytami są : MU, Chelsea, Liverpool, Inter, Milan, Barcelona kto wygra? o tym przesądzi przygotowanie do sezonu, ewentualne transfery w lecie i dyspozycja na czas LM każda z tych drużyn ma duże szanse

Wydaje mi sie ze w tym sezonie Barca znowu zatriumfuje, jesli Rijkaard ulozy zespol. Chelsea nikogo nie kupili ale tez szanse maja, moze wkoncu im sie to uda. Chcialbym aby tez Inter powalczył o LM, choc akurat do nich to mysle ze do finału nie dotra

a kuzyn nogi, plecy, triceps, barki cwiczy czy tylko biceps i klate 5 razy w tygodniu? nie cale 4 miechy i juz 3 cykl prawie? stary cwicz i zaje*biscie duzo zryj po wiecej idz do odzywiania krete zostaw na pozniej Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-24 17:39:12

CZy po kreatynie trzeba pić durzo wody

Ćwiczę 3 razy w tygodniu średnio 1,5 godizny Pon: Plery Nogi Śro: Klata Bic Ptk: Bary Tric Diety jako takiej nie mam, ale raczej codziennie mięso, jakieś 3 jogurty woda obowiązkowo.

Vexen żadnego kłucia niema:D Wsumie to chyba było pzreciążenie bo po 1,5 tygodnia bol jest owiele mniejszy i ustepuje coraz bardziej:D dzieki za podpowiedzi:D po sogu

ja biore JacK3D 1 miarke max 1.5 i jest git polecam

Dziś pierwszy dzień. Na sniadanie o 7, zjadłem kromkę chleba razowego - pieczony w domu, wafla ryżowego i do tego pół szklanki mleka 1,5%. W szkole o godzinie 9:40 jabłko. O 11:30 bułkę razową z plastrem szynki. Bez masła rzecz jasna. Następnie dopiero o 16. Za chwile w prawdzie zjem obiad. Spaghetti razowe. Co sądzicie o takim odżywianiu? Mógłbym [...]

Dokładnie lepiej się wyśpij bo i tak zdążysz zjeść normalnie posiłki co 3-3,5 godziny, a jak sie nie wyspisz to będziesz sie gorzej czuł co przełoży się na trening.Co do pory to tak jak wyżej pisali sprawdz o której godzinie najlepiej ci sie cwiczy.

Jem dziennie 5 g chlorku magnezu czystego. Zmniejszyc dawke?

[...] rozgrywany Akademicki Puchar Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym, który w dniach 27-29 luty odbędzie się w miejscowości Mérignac/ Francja. Do zawodów zgłoszonych jest 35 zawodniczek i 42 zawodników a wystartują w nim między innymi w kategorii 52 kg Paulina Szymanel/Politechnika Gdańska. Kamil Linstedt, także z Politechniki Gdańskiej w [...]

Przypominam, jakiekolwiek zmiany kategorii wagowych do 5 lutego.

musisz dziennie jesc conajmniej 400g wegli, tzn około 5 saszetek ryzu. lub np. 4 saszetki ryzu i 130g płatków owsianych na sniadanie :) 140g białka wystarczy na spokojnie i chociaz mysle z 70g tłuszczów w ciagu dnia. jak po tygodniu nic nie przybedzie, podbijaj po troszku węgle :)

[...] spadek wagi, itp. itd. ?? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych [...]

[...] chwycie młotkowym 2x 6- 12 Łydki -Siedząc na ławce poziomej ze sztangą opartą na udach- wspięcia na palce stóp (palce skierowane na zewnątrz, oparte na podkładce) 2x 10- 15 -Stojąc ze sztangą na barkach, wspięcia na palce (oparte na podkładce) - palce stóp skierowane do wewnątrz 2x 10- 15 Wtorek Uda -Przysiad ze sztangą na górnej części [...]

cykl moze i dobrze masujący ale kolega ulozyl go na caaaaaałe 5 tygodni Ta i w 10 tygodniu wrzuc cypio a clen w 48

Holder po co mu aromataza - wystarczy, że chłopak steroidogenezę chce zablokować!!! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-09-19 20:41:45