5

[...] gulasz 2. Jaglana z kakao i słodzikiem polane wheyem o smaku białek czekolady oraz banan 3. Jajecznica na klarowanym 4. Wątróbka z kurczaka, fasolka szparagowa, ziemniaki 5. Babeczki z jabłkiem (przepis na blogu) /SFD/Images/2016/2/12/443d089d564c43e7adb85e9717e16443.jpg /SFD/Images/2016/2/12/ae18f5a69421483298d958b5e0f0e6fc.jpg [...]

1, 2 - omlety na śniadanie 3, 4 - kurczak w ostrym pomidorowym z oliwkami, ryz brązowy z groszkiem i papryką 5 - schab z papryka, pieczarkami i porem, ryż basmati + warzywa /SFD/Images/2016/2/14/a828f7ba46e94bfaa2f43e728291caba.jpg /SFD/Images/2016/2/14/2cfa34bccece47c6a06d6c62a4a24d5d.jpg /SFD/Images/2016/2/14/d449703f1b344f859d745ed48554a435.jpg [...]

[...] takiej suchej ( ściętej) jajecznicy!!:P A tu jeszcze cieplutkie batoniki proteinowe:P Czekam aż wystygną, kroje i będzie co jeść w tygodniu:P /SFD/Images/2016/2/20/096c0d57950944deb4679ada0f362715.jpg Zmieniony przez - CzarnyAbdul w dniu 2016-02-20 15:58:10 Możesz podać przepis ? ;-) Składniki: 200g płatków owsianych 140g odżywki (ja użyłem [...]

1. Jajko na twardo, pasta z makreli, bułki kukurydziane 2. Kurczak, ryż brązowy, kalafior 3. Muffiny z płatków owsianych i jaglanych z jabłkiem i daktylem 4, 5. Morszczuk (w mące ryżowej, na maśle), ziemniaki na parze /SFD/Images/2016/2/21/4e051b3786d04ab691bc875cdbf6ef69.jpg /SFD/Images/2016/2/21/638dc752ec8a4cbaa0d4a890a92536d9.jpg [...]

1. Placki kokosowo-jaglane 2. Ciastka owsiane 3. Krem z marchwi 4. Bitki, gryczana 5. Ciasto /SFD/Images/2016/2/28/3d6ef59a2f9a476099be60381092cc15.jpg /SFD/Images/2016/2/28/15c10cf5659148cc8ed0b49d2fbad47a.jpg /SFD/Images/2016/2/28/07d5c71ceafa45e38a9c3f3ffb055b6d.jpg /SFD/Images/2016/2/28/69d2a7c2b79b440585a23725e41e8f52.jpg [...]

krokieciki i barszczyk z buraków i serowy paluch /SFD/Images/2016/3/5/62a38ecf986b451fba47ed0782e9926b.jpg

1.łosoś 2.łosoś 2 3.deser ciastko bounty 4.sałatka warzywna 5.placek zbója /SFD/Images/2016/3/6/26af767951c84874a91d731773d7babc.jpg /SFD/Images/2016/3/6/9185ae8b3e54478e83b6f3d21b983f42.jpg /SFD/Images/2016/3/6/2be29176fed249b8b27342100f504e97.jpg /SFD/Images/2016/3/6/b72860e1ad64407c8393da31412ea279.jpg [...]

1. Płatki owsiane z serkiem, galaretką i owocami 2. Pizza LC (spód z piersi kurczaka) 3. Ryż z owocami 4. Ciasto białkowe 5. Kurak z ryżem (wersja z chińszczyzną) /SFD/Images/2016/3/6/2769872f38054491a215754780629984.jpg /SFD/Images/2016/3/6/f7e906ea269a4675affe95eb9b899452.jpg /SFD/Images/2016/3/6/73d902edc1794147b690958e9a214c77.jpg [...]

[...] z jabłkami i cynamonem na klarowanym + truskawki 2. Jajecznica z warzywami 3. Muffinki serduszka z bananem 4. Zupa warzywna z mleczkiem kokosowym i przecierem pomidorowym 5. Gofrowe naleśniki z truskawkami, migdałami i bananem /SFD/Images/2016/3/7/f1e1920df10246718f1b7d7d22e8eef6.jpg /SFD/Images/2016/3/7/d27a0de5724d4215855c19ee53c98823.jpg [...]

jajecznica z 5 jaj, bułka z lidla, mozarella, i kabanosy /SFD/Images/2016/3/16/d3a9f77b4ec44091a9a4c1c0f6fcc974.jpg

Cytrynowy omlet z owocami /SFD/Images/2016/3/17/7247b95aef034f52ac910bbbf208929b.jpg GULASZ DROBIOWY( zapycha ) /SFD/Images/2016/3/17/23654528123d4c44b8d216eee575978a.jpg 5. OMLET/TORCIK CZEKOLADOW0-ORZECHOWY /SFD/Images/2016/3/17/bbdc22012f1947b6af57a8685e8fb4eb.jpg

1.CIASTO PISTACJOWE Z POLEWĄ KAWOWO-CZEKOLADOWĄ /SFD/Images/2016/3/20/79409b69ce08498aa5096d54166fcec5.jpg 2-3.GULASZ NA OSTRO Z KURCZAKIEM 250 g kurczaka + 50 g ryżu /SFD/Images/2016/3/20/ecb5005359a64180b37bf75fc0086a4b.jpg 4. ROLADKI INDYCZE Z KASZĄ W SOSEM POMIDOROWYM 200 g piersi z indyka, 50 g kaszy gryczanej [...]

1. Muffinki jaglano - batatowe z jabłkowo - cynamonowym środkiem 2. Zapiekanka z kaszy jaglanej z jajkiem 3. Ciasto jaglano - kokosowe z mango 4. ''Cottage pie'' z wołowiną 5. Placuszki rybne z batatów i łososia 6. Placki owsiane jabłkowo - bananowe /SFD/Images/2016/3/20/9ecdf85207ae44babab1fa8e2d9c1ff2.jpg [...]

[...] zapiekanymi ziemniakami polany sosem z jogurtu naturalnego z czosnkiem i koperkiem. 3. Skromnie - śniadaniowa jajecznica 4.Kurczak, ziemniaki i surówka z jabłka i marchewki 5. Muffinki z fruszką i suszoną skórką pomarańczy /SFD/Images/2016/3/22/d38d1ad0bf224ef09e4ed36ce4b3403d.jpg /SFD/Images/2016/3/22/eefd5aaef7014e51a45fed7686c407cf.jpg [...]

1. Gofry owsiane z odżywką białkową i jogurtem 2. Kurczak, Mix warzyw, ziemniaki zapiekane, pieczony chlebek pita 3. Galaretka 0 :D 4. Pudding proteinowy 5. Schab z ziemniakami i surówka z kapusty kiszone http://bankfotek.pl/image/1987663.jpeg http://bankfotek.pl/image/1987662 http://bankfotek.pl/image/1987667 [...]

[...] Był jeszcze bukiet surówek. Omnomnomnom W weekend wrzucę pizzę mojej żony (robi najlepsze pizze na świecie :* ). Zamiast zwykłej mąki damy razową, zobaczymy co z tego wyjdzie. /SFD/Images/2016/4/5/85f2da100f5f4687abf69b9f0e62e982.jpg Zmieniony przez - Enterchaos w dniu 2016-04-05 15:18:42 Zmieniony przez - Enterchaos w dniu 2016-04-05 15:20:18

[...] wątróbka sałatka z olejem lnianym 3 po treningu cyc z kury żurawina i szpinak z tomatom 4 obiad udka z biedronki bo w promocji z olejem z orzechów włoskich i zielono mi 5 kolacyja to kabanosy i parówki drobiowe z frytkami warzywnymi ;) jutro makrela :D /SFD/Images/2016/4/7/c85c8f54cd1e42c68ffbd9a4fa2344a9.jpg [...]

Crean,poproszę przepis na ten deser:-) Składniki: - 500g pokrojonych w kostkę jabłek bez skóry - 150g kaszy jaglanej - 5 całych jaj - ekstrakt/aromat z wanilii lub pomarańczowy lub jaki chcesz :) - cynamon do jabłek lub nie / cynamon do posypania - stevia do dosłodzenia lub inny słodzik Kaszę jaglaną płuczemy w zimnej wodzie i gotujemy do [...]

[...] i mięsem z ud kurczaka, 3. Makaron z kurczakiem, szpinakiem cukinią i bakłażanem + kiwi, 4. Placuszki z wątróbką drobiową, pietruszką i cukinia nadziewane mozzarellą, 5. Pieczone udka z kurczaka z pieczonymi ziemniaczkami + kapusta kiszona i ogórki konserwowe /SFD/Images/2016/4/16/6316c237892c4873a53de5670c18cfcd.jpg [...]

1. makaron z twarogiem i owocami + domowy baton proteinowy 2. fasolka po bretońsku 3. pieczone ziemniaki, kurczak w boczku + warzywa 4. serek wiejski z galaretką i bakaliami 5. ciasto białkowe /SFD/Images/2016/4/18/1dd796ed79e94cd39cbc6c926de5b4b2.jpg /SFD/Images/2016/4/18/b992cfe748e949a793339cd0ac8508df.jpg [...]