5

to nie wyjdzie bo mój drążek to trzepak :P musiałbym wychodzić co chwilę przed dom a w treningu obwodowym nie wypada mieć przerw 2-5 minutowych ;/ czyli pon obwodowy, wt podciąganie itd... :) mógłbym robić trening Armstronga no ale tam trzeba pompki robić i wydaje mi się że to by było już za dużo.

a może rób stacyjny? wyskoczysz na 5 min z domu, 3 serie podciągania i do domu...

No napewno :) Ale nie mam ścisłej diety :) tylko dobrze sie odżywiam i jem 5 razy dziennie :)

jezeli chodzi o żylaki to okreslil specjalista ....co mam robic ja chcem cwiczyc..wracac do formy

KRZYKACZ a wiec tak żylaki mialam na jednej nodze jakies 5 lat temu ogolnie mam je genetycznie bo babci 3lata temu usunelam prywatnie w Clinica Medica Gdynia...nie bylo powrotu to cwiczylam normalnie na silowni i aeroby przyjechalam do Anglii zaszlam w ciaze przytylam w ciazy i zylaki [...]

Nie musisz wszystkiego brać tak dosłownie Czy weźmiesz Baltonowski czy z piekarni wujka Heńka to nie ma większej różnicy Ogólnie to lepiej kupuj ciemne pieczywo (mniej przetworzone=zdrowsze). P.S Moze wklej tą dietę? Zmieniony przez - Falubazers w dniu 2008-11-14 19:11:36

moja propozycja: banować mogą moderatorzy, ale musi to być decyzja co najmniej 3 - 5 (liczba do ustalenia) modów. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

ban na zawsze to moim zdaniem powazna sprawa i nie moze byc tak,ze jeden taki np.coolbart moze decydowac sam. p.s.to w sumie ma male znaczenie ale jestem na tym forum dluuugo pod roznymi nickami jak jeszcze nie mialem neta to od kumpla ,z kafejki stukalem a bylo to juz z 1,5 roku jak nie wiecej

[...] nie są one znane wśród kulturystów z plemienia ludu Bantu w Afryce.Podobnie jakoś nie palisz sie do wynalazków mleczarnianych w rodzaju serwatka 90% w cenie 80 złotych za 5 kg? Dlaczego tak sie dzieje? Myślę ,że to właśnie dlatego ,że nie znasz tych produktów a zdrowy rozsądek każe eliminwac to co nieznane . Przeciez istnieje jakiś cień szansy [...]

Uloz jej dietke redukcyjna co do slodyczy to wiadomo... Niekoniecznie musi biegac, moze to byc tez szybki marsz. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-27 23:23:49

[...] lustrze Jedz 6 razy dziennie z czego jeden posiłek na 20 minut przed treningiem a drugi zaraz po obfity w węglowodany i białko - neich to nie będzie kolacja! <---jedz 5-6 x na dzień,co 2-3 h.Nie jedz wcale 20 minut przed treningiem.Zoładek musi mieć czas żeby przetrawić i skierować żarcie do jelit.Po treningu pij glukoze(jest w każdym [...]

moje pierwsze łzy na boisku poleciały jak dostałem bombe w nos .. z piłki oczywiście

ja tak samo jak Body , i tylko w taki sposob jest cos w stanie zmusic mnie do placzu na boisku

ja wylałem swoje łzy jesli chodzi o pilke to chyba wtedy gdy ogldalem finał pucharu UEFA Arsenal - Galatasaray i moj ukochany klub przegral w karnych. Nie moglem sie powstrzymac na boisku chyba nie plakalem Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-10-01 23:05:11

Zależy jaki się ma Zambon - tańszy/lipny o 1-2zł/amp boli, mimo dobrego działania. Dla mnie Zambon w skali bólu 1-5 ma 1, IP 4. "450" - nie sądzę żeby było tam deklarowane stężenie, ale mimo to środek działa. Bez badań można tylko spekulować.

swietne fotki tez takie chce

[...] bardzo podobne do siebie produkty xD emil mono to zwykła kreatyna a shocki, stormy to stacki... jak cwiczysz 3miesioce to mono nawczesniej za 3-4 miechy dawkowanie: DT 5g rano 5 po trenie DNT 5g rano albo jak chesz to dodaj jeszcze w porze trenu 5g... ale na to za wczesanie musisz czytac czytac i jeszcze raz czytac!!! Zmieniony przez - [...]

Jurek29 a co dzis jest zdrowe?daruj sobie takie glupie komentarze!! miecho i jaja to podstawa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-13 17:06:02

Azjaci żyją owszem dłużej ale podobno dlatego są mniejsi i podobno właśnie dlatego Europejczycy zawojowali świat że w Europie jadło się zawsze więcej niż w Azji białka zwierzęcego. Poza tym świetnie jest łączyć białka roślinne i zwierzęce - zdrowo i skutecznie :) Polecam fasolkę po bretońsku

giecik - też tak można choć są teorie żeby od razu w ketozę wejść a potem dodawać węgli ale ja bym od razu dał po 100g w dnt i 150g w dt reszta tłuszcze+biało.