5

Siemka wszystkim ;) no to trzeba w jakimś dobrym stylu rozpocząć dzisiejsze śniadanko; ) /SFD/Images/2015/8/5/3c0f43936d0d4755afa872a0a62d6727.jpg

guacamole na śniadanko. /SFD/Images/2015/8/5/c0efa6af15bc45f9b0a2ed0aa235da63.jpg

Wegański placuch hi-carb /SFD/Images/2015/8/5/5373e6f2b0cf45fe9fc831e120c540d4.jpg

Pierwszy obiod w robocie jest kozacko ;) /SFD/Images/2015/8/5/5ba5a07114a34f9cb7bd44298aed2cda.jpg

Kotlety z 'tego, co zostało w lodowce': 1/2 puszki tuńczyka, 2 białka, 1/2 czerwonej cebuli, 50g czerwonej fasoli, przyprawy. Wyszło nieźle. /SFD/Images/2015/8/5/0064c068d8f843ff964cf0a19af552f7.jpg

Super Ci wyszły te placuchy! Zjadłbym z ogrmoną chęcią takiego z 10 8-) Nalesniorki z mąki orzechowej, majonezem-moim przyjacielem od dzieciństwa 4ever };-), kiszonym, kabanosami i natką /SFD/Images/2015/8/5/6aff96ccfce14f8dbe414e72d49778a3.jpg

Co to za placuszki martewiti? Dzisiaj w takim skladzie: 35g mąki jaglanej, 20g tapioki, 5 białek, łyżeczka cynamonu, łyżeczka kawy Inka, lyzka erytrolu, aromat migdałowy. Na wierzchu śliwki, morele i masło orzechowe. Takie naleśniko-placki. A tu dorsz, kasza gryczana niepalona z kurkumą i ziołami ojca Mateusza, duszona cukinia i biala papryka z [...]

Omlety w wersji na słodko i słono (2,3,4,5 posiłki do pracy) /SFD/Images/2015/8/14/f7ce47b937f1461db455ee44ed625303.jpg /SFD/Images/2015/8/14/e1f7fe88ec9c47d3bd1bb78d5bdb8825.jpg /SFD/Images/2015/8/14/a49b9dd9d14f42af9af63360b5228ba4.jpg /SFD/Images/2015/8/14/0d0b69ce7dfa4b29952633c4414ed7ad.jpg [...]

A to moje z dzisiaj :-) /SFD/Images/2015/8/18/eddbb38d8f1b4c4484278e7bcb05f8f7.jpg 1. Omlet z płatków jaglanych/ryżowych nadziewany jabłkiem z polewą z WPC 2. Pierś z kurczaka, Camembert, pieczone ziemniaki, olej lniany warzywa 3. Pierś z kurczaka, pieczone ziemniaki, oliwki, awokado, olej lniany, warzywa 4. Naleśniki z mąki ryżowej/razowej z [...]

Dawno mnie tu nie było %-) Omletto :-) /SFD/Images/2015/8/25/1cefdfe51c804024a7190ef402bf2780.jpg Byłem tam i nie było tego talerza :-( Siemacie :-D Golabki 180 mięsa +30ryzu w każdym 1.5 kg bananów Canelonni z wolowina i serem /SFD/Images/2015/8/26/b21ed5f801ce47599fbba0ba15a19de7.jpg /SFD/Images/2015/8/26/8da8ffbf89bb40fcb5ba10556d9b4ce2.jpg [...]

kakr w 5% roztworze solnym z ziółkami. Czeka do soboty w zalewie ;-) /SFD/Images/2015/9/2/f2bc1e5469ab4c8183246688cf1379a8.jpg /SFD/Images/2015/9/2/ad9559f332bf4cbfa00d38d3da89dca2.jpg

sałatka z wędzonym kurczakiem i granatem /SFD/Images/2015/9/5/6c395a1acea24750b84d69024d2180fb.jpg

Mały cheat :-P /SFD/Images/2015/9/5/80b5a1460bd34a198d882f904455e047.jpg Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-05 19:06:50 Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-09-05 19:07:01

. /SFD/Images/2015/9/5/93ed453d8fca4d7caa1e5f0345588343.jpg

- frytki pieczone - pierś z kurczaka w jajku i mące ryżowej + przyprawy - bonusowo colesław http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/9/5/3d88830d733a4b9e86271733fc061f3f.jpg

Deser! Jako, że jestem na diecie i na 5 posiłek mam 200g twarogu + 4 wafle ryżowe to tak kombinowałem jak by to osłodzić ten posiłek, no i tak to wygląda :D Twaróg, słodzik z wodą i kakao, wiórki kokosowe na wierzch + cynamon. yaay! ;DDD /SFD/Images/2015/9/6/53adccb8078045e7bf175e1d17d93fe2.jpg aaaaaaaaa no i bardzo ważne, najważniejsze [...]

1.szynka z buraczkami 2.łosoś z ziemniakami 3.zupa krem z pomidorów z kurczakiem 4.wolowina z ogorkiem 5.ciabata z łososiem /SFD/Images/2015/9/12/b03f763138a94769b246050081541576.jpg /SFD/Images/2015/9/12/716c189a5e6f4ac2a59e47f38b2755a4.jpg /SFD/Images/2015/9/12/ad8a86ebfcd44383a1289f1d7284e9f1.jpg [...]

[...] kukurydziany, wydaje sie bardzo OK skladowo (Nie zawiera pszenicy, glutenu, jajek, mleka oraz soi, nie zawiera surowców modyfikowanych genetycznie) Wersja 3 dniowa: 1.5/2kg piersi z kurczaka 300/400g makaronu + szpinak i sos smietanowo/ziolowy na jogurcie wedle uznania; potreningowe/przedtreningowe z glowy do czwartku :) Polecam! [...]

1. Sałatka owocowo-twarogowa z nerkowcem 2. Kanapki z indyczym cycem upieczonym na coś szynkopodobnego 3. Morszczuk + zielsko 4. Kurze wątróbki + zielsko 5. Bonus: na jutro do pracy - łosoś, kalafior, ziemniaki, zielsko i sałatka brokułowa (grillowany kurzy cyc, brokuł, papryka, pomidor, feta). [...]

1-łosoś wędzony 2-omlet na słodko 3-racuchy jabłkowe 4-placki marchewkowe 5-placki owsiane /SFD/Images/2015/9/26/cc952b39050543c4b6818323e01f67a5.jpg /SFD/Images/2015/9/26/eed89362c14f4d879943d3831ac178c6.jpg /SFD/Images/2015/9/26/a7377176c4fd4eacbd0d1d39790333df.jpg /SFD/Images/2015/9/26/15b1cf734c9f42d79c9ae9fc07f96742.jpg [...]