5

macio09-moze byc hiit na rowerku. Kaczyy- zacznij od 15 min 3 x w tygodniu i co tydzien + 5 min az do 45 min i niech tak zostanie na jakis czas. Jak wczesniej nie trenowales to z wagi polecisz szybko. Za pare msc jak wage nie bedzie juz tak szybko spadac daj hiit na rowerku. Hiit najbardziej efektywny jest przy biegach, ale jak np jestes za ciezki [...]

Hehe.Dzieki Pawelku,ale jesio mi duzo do Ciebie brakujeA profilu nie uzupelnie bo nie pamietam co ile biore

cytuje profil biceps: ''39'' czlowieku trenujesz 4,5 miecha i juz masz 39 gratulacje ile miales jak zaczynales 35-6?

Jak narazie to słabiuutko, mogłeś poczekać jeszcze z 5 miesięcy i dopiero dać do oceny ;-/. Pozdrawiam

"ale co w przypadku gdy coś mi się mogło pomylić i np. po 15 powtórzeniu czuje siłe na jescze jedno - robić czy nie? " -- akiedy czujesz, że możesz zrobić wiecej? jest to normalne bo przez 5 treningów ćwiczysz ciężarem, który jest mniejszy niż twój max, a na ostatnim treningu siła już przeważnie jest wyższa. Trzymaj się ustalonych [...]

nio pewnie chce zostać Pewnie masz już doświadczenie BUKMACHERSKIE mojego koleszki wój sędziuje w 4 czy 5 lidze i dostaje 120 zł za mecz + jakieś diety czy coś tam....

e0r endykrynolog swierdzila ze to gino a nie lipo. A co do biegania to masz niestety racje przydalo by sie troche no mialem w planach jaks cyklik na redukcje (nie koniecznie sterydy wchodzilyby w gre bo tkanki tluszczowej troszke sie odlozylo A co do tej wody to przy zimnej wodzie sutki sie kurcza przy cieplej sie zwiekszaja. Ok dzieki za to ze [...]

a jak sie można dowiedzieć czy się ma zakwaszony żołądek??

a dokładniej? Znaczy robi się jakieś badania, czy po prostu mam iśc, lekarz spojrzy na mnie i powie: hej ty, masz zakwaszenie żołądka

Klasyfikacja końcowa: 1. Robert Szczepański - Polska 2. Jani Illikainen - Finlandia 3. Ervin Katona - Serbia 4. Jarno Hams - Holandia 5. Agris Kazelniks - Łotwa 6. Vladimir Rizov - Bułgaria 7. Tobias Ide - Niemcy 8. Szabo Zsolt - Węgry 9. Zdravko Zanev - Bułgaria Rozegrano następujące konkurencje: - Buss pull 30m - Farmers walk 150 kg [...]

jak chcesz tyle kg zrzucic, to wez jakiegos pozadnego spalacza

3,5 kg tyle samo mi przyszlo tylko ze jestem w 3 tygodniu cyklu na xpandzie pozdrawiam rówiesnika moze chociaz spadków nie bedziesz miał hehe Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2008-09-05 17:13:04

no to si rosnij dalej zdrowo

[...] potrzebnym i dostarczonym każdego dnia będzie jej łatwiej a tymbardziej jeśli to naprzykład praca fizyczna. Może namów mame żeby spróbowała trzymać zdrową diete i jeść te 5 posiłków dziennie przez miesiąc tak na próbe , jak podoła wyzwaniu to później napewno już niezrezygnuje :) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-24 14:24:12

Chyba było to coś takiego: Deca 1-5 Wino 4-6 Odblok zacznij 3 tyg. po ostatnim strzale Deki, czyli za 10-11. dni. Tylko jest jeszcze kwestia libido, jak czujesz, bardzo jesteś zablokowany? Określ swój popęd sex. w skali od 1-10... Jak na 10 ml. deki, 7 kg.i 30 kg. to dobry wynik, najlepiej by było jakbyś wrzucił jakąś fotę

trening akurat mam za***isty...bez odzywek..średnio wyciskałem więcej o 1,5 kg....trenuje 2 lata...nigdy sobie nie robiłem diety więc nie wiem jak sie to robi..nigdy tez niczego nie brałem wiec tez nie wiem jak sie to robi przy wzroście 170 i wadze 70 kg wyciskam 100 kg więc nie wiem czy mam słaby trening...na martwy ciąg nigdy nie biłem [...]

[...] ząbkami czosnku mleko znacznie obniżało poziom związków siarki, które odpowiadają za intensywną woń tego popularnego składnika wielu potraw. Naukowcy oceniali stężenia 5 związków - disulfidu diallilowego (DADS), disulfidu allilowometylowego (AMDS), merkaptanu allilu (AM), merkaptanu metylowego, czyli metanotiolu (MM) i sulfidu [...]

1- ektomorfik;/ 2- 21 3- 7o kg/180cm 4- 2 lata, później rok przerwy. Teraz 4 miesiące 5- masa 6-suplementów zjadłem tyle że nie pamiętam wszystkich a kreatyne brałem 4 razy ale mono nie licząc stacków 7- nie stosowałem nie było potrzeby 8- żadne oprócz mutant mass 9- rok 10- diete mam z neta pod moją wagę ale musze ją zmienić bo ćwicze już ponad [...]

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

1. http://www.kingsmen.com/patches.htm 2. http://www.a101avn.org/A101patches.htm 3. http://www.smilingtigers.org/index6.htm 4. http://www.geocities.com/Pentagon/Bunker/5153/patch1.htm 5. http://www.geocities.com/Pentagon/Bunker/5153/patch2.htm Dwa ostatnie - maksymalny czad dla Kiciusa. Rudy kot w Combat/Samoobrona И [...]