5

e tam - ja czasem bym wolał kopiuj wklej niż jakieś problemy na wczoraj które trzeba rozwiązać w 5 minut

5,38 ;]

[...] diet'' a w przedszkolu głodował... sam nie ten,dziwny tłuszcz, panierki (wtf?), kanapki (do dziś nie je) i było ciężko bo miał przez 3lata coś ala IF %-) teraz ma 5 lat i niestety zna już smak słodyczy- koledzy i kuzynostwo go zaszczepili @-| często jest walka, on prosi ale ja się nie poddaję, coś czasem dostanie np jajko kinder albo [...]

U mnie koty domagają sie śniadania. O 5:30.

Powiem że np. trening przysiadów z rozgrzewką całego ciała przed, zajmuje mi około 1,5 do 2 godzin nawet jeśli idę w nowe większe ciężary.

Tylko jak wtedy usłyszeć budzik? %-) Mój kot zlitował sie i zaczął miałczeć o 6 zamiast o 5 %-) tak z okazji soboty.

mi się dziś ciężko wstawało - ale to norma ostatnio. ja normalnie mam budzik ustawiony na 5:40 codziennie

a ja dokładnie na 5:08- na styk z autobusem %-)

U mnie juz sie powoli robi ciemno z rana - wstaje o 5:30, dwa miesiace temu bylo jasno a teraz o 6:30 jeszcze ciemnawo. Pzynajmniej koty sie nie budza i nie drapia w drzwi %-)

różnie, ile mogęi potrzebuje:-P. w tym miesiącu 7 godzin bedzie. staram się klasc przed 23, bo musze wstać o 5:08, ale staram sie po poludniu uciac jakąs drzemeczke

Paula - dzieki, uratowałaś kilka złotych... Ale mini band to taki? http://www.elmedico.pl/product-pol-1095-Obrecz-tasmy-loop-Thera-Band-mini-o-wymiarach-7-6-x-20-5-cm.html Jak wybrać długość pętli? A swoją drogą dlaczego nie zrobię Monstera z tą pętlą z zestawu??

[...] bo moje domowe studio i tak powoli przejmuje salon %-) A teraz ladnie mam ustawione, ze po pracy prosto na silownie, jestem spakowana, nie ma wymowki :) Spalam dzis ~5 h i czuje spore zmeczenie. Plus moja kawka, mimo, ze 'z Ekwadoru' i 'ekologiczna' i super mega na wypasie hipsterska byla obrzydliwa i kwasna. Plus droga! Ech, nauczka zeby [...]

Przeczytalam 'ziewanie' i od razu zaczelam ziewac. Ale jestem jeszcze przed kawa a powieki ciaza jakby byly z olowiu... 8-) A poza tym to zrobilam pomiar bioder bo mi gacie troche zlatuja - i faktycznie cos sie ruszylo. 8-) I swiat o 5:30 od razu zrobil sie piekniejszy :-D

Wesołego Alleluja spamiku! Przesyłam dużo slonca! Zrobiłam dzis z koleżanka długi spacer po plaży, ok 12 km. Pięknie było! Pogoda wreszcie sie poprawiła i troche slonca złapaliśmy :) A lunch jak pózniej smakował... ;-) /SFD/2017/4/15/ed6643618ed549d79769d79bc38b7417.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 15/04/2017 5:56:19 AM

haha, a tak sie zastanawiałam czy to Ty:-P. no ja @@-) 5,2 km z 6cioma przebieszkami %-) strasznie się cieszę, bo jeszcze niedawno ciężko mi było dojść z kuchni do salonu ;-)

Bylam dzis na fajnym spacerze i wypatrzylam takiego jegomscia 8-) Drzewko obok uginalo sie od limonek. Kotek dal sie poglaskac i chillowal dalej. /SFD/2017/5/6/799466189a6d4cd6844cad95c4da1e05.jpg Zmieniony przez - Teapot w dniu 06/05/2017 11:48:15

Najwyzej na samo zarelko, no ale jak mamy sie nie spotykac, gdy tak to wyglada :-) /SFD/2017/5/10/a401945d35e142fbbdab45d453a73cf5.jpg

[...] cos się zrąbało. Wcześniej można było kliknąć bez problemu na ‘’ostatnia odpowiedz” i było ok. Male pytanie o plank - natknelam sie na filmik na YT o prawidlowej pozycji w planku... i sie dowiedzialam, ze przedramiona powinny byc skierowane wnetrzem do gory 8-O Prawda to czy niekoniecznie :-? Zmieniony przez - Teapot w dniu 5/11/2017 12:14:16 AM

Brzuszek robi się przytłaczający ale czuję się dobrze :D Byłam właśnie na treningu dla mam- było sporo przysiadów i ćwiczeń na pupę i ledwo dawałam radę :P Mały urósł bardzo - ma 1,5 tyg więcej z USG teraz nić z OM. Więc przeraża mnie trochę wizja, że jeszcze niecałe 2 miesiące :P

[...] i było ok. Male pytanie o plank - natknelam sie na filmik na YT o prawidlowej pozycji w planku... i sie dowiedzialam, ze przedramiona powinny byc skierowane wnetrzem do gory 8-O Prawda to czy niekoniecznie :-? Zmieniony przez - Teapot w dniu 5/11/2017 12:14:16 AM często mówi się o ustawianiu ręki w ten sposób, że kciuk skierwany jest w góę