5

wiec to dopiero 2 tydzien, wiec przyrostami sie nie przejmuj, cykl powinien trwac 6 tyg., teraz wez sie pozadnie za cwiczenia i dietke i nie patrz na wage i cm, za 3-4 tyg bedziesz mile zaskoczony ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: [...]

jest napisane hehe <joke> ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

kazdym koksem da sie wyrzezbic zmien diete zacznij robic aeroby diete na 4-5 bialka na kg masy ciala i 2-3 g wegla na kg masy ciala 6-8 posilkow dziennie po cyklu mozesz sobie zapodac clen blinG! blinG!

kreatyna w dni treningowe 5gram przed silownia z 30gram carbo po treningu 5 gram kreatyny z (nawet 60-70gram) carbo. w dni nie treningowe 5gram na czczo rano z 30gram carbo. bialko w zaleznosci od brakow w diecie. imo dekstroza nie potrzebna - opchnij ja komus.

5 dni w tygodniu po 2h trening Czlowieku zajedziesz sie, poczytaj podwieszone posty w dziale trening. Miesnie rosna nie w czasie treningu tylko podczas regeneracji. Jak mniemam trenujesz na mase - podziel sobie to na 3/4 dni (w zaleznosci od czasu) a treningi max 1,5h. Mozesz tez sprobowac HST.

u mnie w piwnicy cwicza w sumie 4 osoby ale podzielilismy sie na 2 grupy zeby mniej gadac jak biore krete z carbo to glukoza/dekstroza jest calkowicie niepotrzebna?

Napewno nie 5 g tauryny... marnostrastwo zalecana dzienna dawka to 3 g max. Przed aero nie dawaj tayryny. Poszukaj "byczej terapii" w wyszukiwarce. Dawkowania BCAA nie pamiętam, bo nie używam, ale na bank jest w wyszukiwarce.

Ja jem 4 - 5 kapsów 40 minut przed treningiem.

Ja używam tego HMBolonu NX jako boostera przed treningowego (zostało mi dużo z poprzedniego cyklu) więc biorę 4 czasami 5. Np. na puszce jest napisane, żeby brać 2 razy dziennie po 4. Przy puszce 180kaps nie starczyło by to nawet na miesiąc.

A co z tymi 5 gramami, równa łyżka do herbaty(mała) starcza? tak całkiem płaska :P? Mogli by jakąś łyżeczkę wrzucić do środka ^^' Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2011-04-05 15:44:23

Witam dziś odepralem wyniki po badaniach. Ogólnie brałem metaxon malaya 30 mg ed. Osłonki jakie stosowałam podczas cyklu to liv52 i ostropest. Po oralach wrzuciłem heparegen. Nie badalem się przed cyklem więc nie mogę stwierdzić jakie były próby ale podejrzewam że heparegen zrobił robotę Malay sprawdzony 4 tyg kick start przyrosty coś koło 3-4,5 [...]

[...] genetycznie masz zapisane, że wyłysiejesz, to i tak nic z tym nie zrobisz. Co najwyżej odrobinę opóźnisz proces, a efekt końcowy będzie ten sam. Nawet zabawa z blokerami 5-alfa reduktazy na nie wiele da, za to jak chcesz się pozbawić męskości, to wtedy śmiało lecisz wspomniany finasteryd i tym podobne. Gra nie warta świeczki. Kiedyś się [...]

Dokladnie o cos takiego mi chodzi.Interesuje mnie ładna definicja mieśnia,i przytyc ok. 5 kg.Dzienki za wypowiedz Holder

kreatyna vitala zla ? pierwsze slysze :). A co mam o niej wiedziec kreatyna jak kreatyna 99,5% czystosci w srodku 0,44g tauryny i troche b6 a do tego tania. I o jakich suplach "prawie nic nie wiem" ? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2006-10-13 18:35:30

bolda ciezko oceniac ogolnie bo wkreca sie po 5 tyg ,wbijaj i juz

generalnie w pokoju masz zwykle ponizej 18 w miescie ponizej 20 a w lesie powyzej 21 choc mialem na mysli bardziej zanieczyszczenia ;) koks jest dla wszystkich - dobrze, ze koles pyta i chce sie dowiedziec jak zrobic DOBRZE cykl, co nie znaczy, ze aby taki byl chlopak musi najpierw przestudiowac 5 ksiazek od farmacji fizjologii i anatomii

Nie trzeba duzo jest na raz a sobie ulozyc jedzenie na 5-6 posilkow.

Mam 5 posiłków. Nie mam tłuszczu na brzuchu więc musiałem go rozciągnąć jedzeniem. Teraz uważam na to bo zrzucić brzuch jest trudno albo tylko w moim przypadku. A po jakim czasie jest strawiona woda?

Pozwolę się wtrącić . Powiadasz że brzuch się szybko regeneruje, no OK, faktycznie tak jest, ponieważ pracuje on cały czas...ale...skoro ćwiczysz je dodatkowo (czyli mają dodatkowy impuls), warto zainwestować przynajmniej jeden dzień odpoczynku na tą partię mięśni. Samym treningiem na brzuch, "kraty" nie zrobisz. [...]

hmm próbowałam wypełnić ankietę ale ciągle wyskakiwał błąd więc wzrost 162 waga 59 kg w klatce 100 w pasie 77 ramię -32 udo 51 nie mam pojęcia ile mam tkanki tłuszczowej ilość treningów 3x 1,5 H w tygodniu plus 2x po godzinie rower ale raczej rekreacyjnie niedoczynność tarczycy - leczona, z dolegliwości - stawy ale tu p/ ból załatwiają [...]