5

jakbym ja to widzial(za duzo chleba i twarogu) 1. Posiłek RAZOWIEC 100g + JAJECZNICA + WARZYWA + OLIWA/Orzechy/Nasiona (do wyboru) + owoce 2. Posiłek / jak 4 kromki to jest 50g to chleb podroba zrob np. placki owsiane z orzechami jak nie chcesz pojemnikow i do tego marchewka 4 kromki chleba razowego 50g + 100g twarożek +owoc/warzywo 3. posiłek [...]

Zaeży na ile potrzebujesz. Porcję masz 5g. Duże opakowanie zawsze wychodzi ekonomiczniej i nawet jeśli nie zużyjesz całego, to będziesz miał na dodatek w następnym cyklu:) Proponuję w DT mono rano 5g, porcha GM po tr. W DNT mono rano 5 g i ewentualnie GM o te jsamej porze mniej więcej co masz trening. Ale z tej porcji GM w DNT równie dobrze możesz [...]

Jestem ekto bez diety przy normalnym jedzeniu około 2500kcal dziennie, ważyłem 53-55kg nawet potrafiło spadać :/ Teraz dałem " troszkę " nadwyżki i jest 3500 kcal :D 2,3g białka na 1kg masy mięśniowej, 1,3g tłuszczu -//-, a reszta poszła w węgle. Do tego biorę Witaminy + minerały olimp (Vita-min), BCAA 6000 4:1:1 ( praca fizyczna + siłownia 3x w [...]

dokladnie, dlatego moda na typowy off sezon u kulturystow przeminela z 5 late temu. obecnie kazdy trzyma BF w miare na przyzwoitym poziomie

Wiec dlaczego WPC jest wymienione pierwsze skoro kazeiny jest wiecej o 5%??????????

Tazoo - jakiś problem to wyraźnie masz Ty!!! Myślę, że dla żadnego z użytkowników Forum 5% różnicy w stosunku serwarki do micelarnej kazeiny nie robi wielkiej różnicy. Prolongatum to wypasione białeczko! Myślę też, że Oli wyjaśni nam tą drobną nieścisłość. A tak na marginesie... Jak na przeciętnego użytkownika Forum, to masz obszerną wiedzę na [...]

Panie Ambroziak: myśle że rzeczywiscie dla "żadnego z użytkowników Forum 5% różnicy w stosunku serwarki do micelarnej kazeiny nie robi wielkiej różnicy." I zgadzam się iz "Prolongatum to wypasione białeczko!" powiem nawet że wlasnie takie planuje sobie kupic w najblizszej przyszlosci niemniej jednak uwazam ze poszczegolne [...]

Przez te pierwsze 5 tyg daj mniej testa, co by po zakończeniu metki był większy bodziec do dalszego progresu. HCG starczy 10000iu, rozłóż tą ilość na ostatnie 8 tyg cyklu 2 x week, clom zarzuć 10-12 po ostatnim shoocie susty 1 tab ed na noc do końca. Dlaczego tylko 250mg deci ew ? Masz 20ml tak ? Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-12-04 [...]

1-4 meta 30mg ed 1-4 mix 500mg week 5-14 mix 750mg week 1-12 Deca 500mg week

[...] ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

[...] zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ [...]

http://www.1fast400.com/?products_id=728 i tu i tu Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-12-06 14:29:28

po tygodniu juz czujesz skok sily?i 0,5 na lapie poszlo kurde albo masz genetyke albo jajestem jakis dziwny:/

5 tyg;)

w 5,6 tyg poczujesz

Dlatego wale co 5 dni a nie co 7

ja mialem identyczny boldek,i walilem co 7dni 200, ale do tego mialem omke i walilem dwa razy w tyg i najwieksze przyrosty byly od 5 tyg. polaczenie bylo ladne:)

też mam kolesie wymiatają

Chodzi mi bardziej o cos takiego Przykładowe rozgrzanie: : 20/8 40/5 60/3 70/2 80/1 90/1 max

mam problem z odtworzeniem z ankiety czyli tak : 1. WIEK: 19 2. WAGA:98 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:117 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata bez przerw 6. DIETA: -białko: 160 gr -węglowodany: ile się da -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]