5

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

4,5,10 jak ci starczy kasy to 15. Pzdro

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lat 6. DIETA: -białko: 200g/dzień -węglowodany: ok 350-400 g/dzień -tłuszcz: 100-120 g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Oxanavar solo 8. TRENING: 4x/tydz dzielony 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I [...]

..a wracając do inhibitorów protezy Douglasa-Kirka... bakłażany z majerankiem zwiększają 5-6 krotnie przyswajalność pomidora (bez skórki)

Sam Enanthat daje bardzo dobre efekty masowe. Na drugi cykl spróbuj 1-10 Prolongatum 200mg/tydz 12-13 Clomid Clomid 5 dni po 2 tab, 10 dni po 1 tabsie..

[...] słaby. Trzeba go dużo brać. Zaraz poleciałyby beki jakbym wspomniał o dawce 600mg tygodniowo, więc jak dla Ciebie to 400mg przez 12 tygodni - primka kopie dopiero w 4, 5 tygodniu a Ty chcesz urwać w szóśtym... Te dwa ww. środki przez Ciebie - obydwa są pochodnymi DHT - więc jeśli jesteś łysy nie będziesz miał problemów. O wiele lepsze [...]

Nie gryż kreatyny bo ci duzo zostanie między zębami :D. Połykaj tabletki pojedynczo jak nie mozesz na raz 5 tabs . W dni nie treningowe bierz tylko raz dziennie. W przypadku kreatyny im więcej tym gorzej

Za duzo jak na pierwszy raz i wogole libol to lipa. Lepiej polec 1-5 15mg metaxu ed lub 1-6 50mg propa e2d Nie musisz dziekowac ale sogiem nie pogardze

> lub tylko na brzuch np. A6W. To jest zlamanie punktow 2 i 5 regulaminu!

[...] 18:00 to potreningowy? -ser twarogowy półtłusty -makaron ser wywal daj chude mieso/chuda rybe+makaron 21:00 -serek wiejski dorzuc warzyw i oliwe staraj sie jadac co 2,5-3,5godz zupe przed trningiem możesz,pamietaj o tłuszczach w diecie i rozkładzie kw.tłuszczowych 1/1/1 lub 1/2/1 nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone Zmieniony przez - [...]

A więc z ego co wyczytałem po różnych stronach i forach ciężko mi cokolwiek ułożyć, ale spróbuje :D a więc wstaję o 5:30 dzień zacząć 30min ćwiczenia siłowe (przysiady, pompki, brzuszki, sztanga a klatę, chanelki orz drążek) następnie na 1h a bieżnie (biegam po szkolnym boisku) i utrzymać tętno na poziomie 160 potem śniadanie koło 7:00 a 7:20 [...]

[...] chodzi o dietę to poczytałem i dowiedziałem się że jeśli chodzi o bieganie to wypalają się mięśnie z całego ciała, i że biegacze potrzebują węglowodanów więc na śniadanie 5:30 Kanapka lub połówka bułki oczywiście graham z jajkiem gotowanym lub jajecznica + tran + orzechy (nie wiem tylko jak często bo drogie :/) + banan lub jakieś warzywka [...]

Najpierw oblicz ile mniej wiecej potrzebuje twoj organizm wartosci odzywczych -> klik klik Pozniej uloz sobie 5-6 posilkow tak zebys mial nadwyzke kaloryczna. Jesli nie jestes w stanie "tyle" zjesc w ciagu dnia, to mozesz odpowiednimi suplementami uzupelnic ta diete, aczkolwiek na poczatku zobacz jak reaguje twoj organizm. Posilki mniej wiecej co [...]

jadłem ostatnio pół porcji o 18 przed treningiem to do 5 rano nie spałem \-) ale tak nie nosi jak na gerze, troche inne uczucie, bardziej euforyczne :-))

podepne sie pod ten temat dla ciekawych szukajacych jak ja kilka dni temu :) wczoraj wziolem pol miarki smak jest oki pilo sie gorsze a odczucia - wzmozone pocenie sie wieksza wytrzymalosc wzrost sily i pobudzenie ladne dzisaj ocenie wiecej (5 gram dzisaj wczoraj 3 gram ) mam wersjeAdvantra Z® (Citrus Aurantium Extract Powder 50%)

Cykl 2,5 roku caly czas test enan i dodatki typu masteron, tren, tura. Pol roku przed odblokiem sam test w dawce 1e5d. Hcg 15000ui z ostatnim strzalem test w dawce 1000ui dziennie. Clomid 1 tab dziennie,aktualnie ponad 20 dni juz biore.

Tak byly mostki, pod koniec dawalem 250ui raz na tydzien. Wyniki na koniebc hcg przed clomidem Estradiol <5 11-43 Progesteron 0,11 0,05-0,149 Testosteron 587,00 280-800 Prolaktyna 274,1 54-340 Przed hcg nie robilem ale zawsze estrogen wysoki mialem duzo ponad norme. Z glupoty podczas hcg dalem ari 2 tab bo czulem ze estry mega wysokie byly. Hcg [...]

Witam Lodzianin1 w zasadzie to pytanie bedzie do Ciebie. Zrobilem tak - dalem ponownie 1000ui dziennie przez 15 dni. 5 dni przed koncem hcg zrobilem badania : Estradiol 25 11-43 Progesteron 0,12 0,05-0,149 Testosteron 410 280-800 Prolaktyna 306,1 54-340 Wiec wyniki ok, od razu przy ostatnim dniu hcg 1tab clomidu az do teraz czyli 15dzien lykam [...]

Robilem badanie 10 dnia hcg wiec po tym jeszcze 5 dni po 1000ui. Czyli zle zrobione i clomid nie ruszy?Musi byc idealnie w polowie? Zmieniony przez - gumowyroman w dniu 2020-12-08 18:42:50

W lato, gdy jest strasznie ciepło i dodatkowo ćwiczy się fizycznie to myślę, że 5-6 litrów wody, nie licząc dodatkowych napoi. Defekty? Wypłukiwanie magnezu(tak słyszałem, proszę nie bić jak się mylę ) ale to łatwo można uzupełnić wypijając np. plusza