5

el-crew po co się 5 razy o to samo pytasz? DT: Cp rano 9g Cp przed treningiem 9g gainer wg braków w diecie carbo wywal masz gainera DNT: Cp w porze treningu 9g

Na pewno na jednym takim zabiegu się nie kończy, Powtórzeń potem musi być co najmniej 4-5. z tego względu, że włoski rosną nierównmiernie.

20 tabsow styka 3 tyg po ostanim strzale z omki 5 dni po 2 tabsy/dzien i 10 dni po 1 tabsie/dzien przerwa minimum 10 tyg zanim rozpoczeniesz nastepny cykl wiec masz czas na kupno towaru itd ----------------- sup bro? blinG! blinG!

[...] sobota) -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej (3-częsciowej) rozgrzewki (patrz poniżej) -wszystkie ćwiczenia powinno wykonywać się w dość szybkim tempie w 12-15 powtórzeniach, -ciężar dobieramy tak, by po wykonaniu założonej liczby powtórzeń pozostawał zapas sił na wykonanie jeszcze 2 - 3 ruchów, których już nie wykonujemy [...]

cp- stack kreatynowy mam do sprzedania mono z olimpa 200 gram + cale KO dorzucam jako gratis 5 porcji green magnitude 130 zł

no dobra ;] udalo mi sie ulozyc dietke, ale jak narazie posilek okolo 1godz po treningu (kolacja, ostatni posilek). chleb zwykly (100g- weglowodany 57, białko 5,4) + ser edamski (0,1 26,1) + ser gouda (0,1 27,9) + szynka z indyka (0,1 17,1) Kakao w proszku 16% (50,6 18,2) poradzcie czy cos mozna zmienic w tym posilku ;)

1. WIEK: 25 2. WAGA: 99 kg 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z malymi przestojami 6. DIETA: przestrzegam -białko: odpowiednia ilosc -węglowodany: odpowiednia ilosc -tłuszcz: zdaza sie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 500 mg enan/tyd i 250mg deka tydz cykl [...]

mozesz polaczyc 1. WIEK: 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: 9. [...]

ja walilem 5000jm co 5-6tyg. podzielone na 2 strzały... na cyklu byłem 8 miesięcy. Żadnych problemów w czasie i po cyklu:)

Mam shocka duza puche. brakuje ok 5 porcji. jak cos to gg 1319715

Chodzi Ci o cwiczenia bez sprzętu?. Jezeli zainwestujesz w baniaki 5 litrowe, lub jakeis pustaki znajdziesz, to mozna cwiczyc. Ale nie zapominaj o treningu calego ciała.

kupie ze 2 baniaki 5 litrowe i pustaki a potem co ?

Policz ;) http://www.abis.pl/abis_graf/071162c1.jpg Jak na moje oko 40 w paczce więc 4,5 g sztuka

to ile lykac tego carbo :P na odwrocie pisze ze 5-10gr

możesz nawet wypić razem carbo ok 0.5 g na kg ciała

jak jesteś zainteresowany to mam do sprzedania takie ale w komplecie obciążenie fi28/30mm -2x20 w gumie stan bdb go sport -2x10 go sport -4x5 -2x2,5 -4x1,25 w gumie stan bdb -1 x sztanga 150cm gwintowana z nakrętkami stan bdb jeszcze naklejka sklepowa na niej -2x gryf do hantli 430zł W KOMPLECIE [...]

według mnie oba sa bardzo dobre Osobiscie kupiłbym tańszy

ja bym z 5-6 kg kupil

Chyba o 2 Ci chodzi bo w 1 to nie ma wgl. Chyba nie szukales wgl ze znalezc nie mozesz. W dwojce jest 5 g w porcji

Skład Fc Porto: 1 Helton • 2 B. Alves • 3 P. Emanuel • 4 Stepanov • 5 Čech • 6 P. Assunção • 7 Quaresma • 8 Lucho • 9 Lisandro • 11 M. Gonz5;lez • 12 Bosingwa • 13 Fucile • 14 J. Paulo • 15 Lino [...]