5

Quart avatarek zmienia sie od razu, tylko czasem pliki tymczasowe w windowsie sie nie odswiezaja od razu i dlatego nie widzisz ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ser bialy

Ja mam vitalmaxa 2 ktretki ,polecam super produk,co ja pisze kretka jak kretka

co do przerzutki - wyreguluj tak zeby nie obcieralo na takich przelozeniach: 1:1-5, 2:2-7, 3:3-8 no bo z reguly nie powinno sie jezdzic na załóżmy 1:8, 2:8 bo jest wtedy najbardziej lancuch wygiety i sie zuzywa.. a co do amortyzatora to tak - usiadz na rowerze, zacisnij przedni hamulec i lekko sie odpychaj do przodu i do tylu tak zeby przednie [...]

Jeżeli używasz przerzutek to zasada jest taka że należy używać: przód 1 - tył 1-4 przód 2 - tył 4-7 przód 3 - tył 5-8 Innych przełożeń nie polecam gdyż szkoda łańcucha, kasety i wolnobiegu. Łańcuch wtedy idzie za bardzo po skosie i szybciej się wszystko zużywa

classic od pure roznicy sie rozdrobnieniem - bralem obie i nie odczulem roznicy. ja bym bral vitala - sprawdzona

aaaa kurcze, ja tylko mowie tak jak podaja na mmaniacs.pl a to chadziaje

z 4 -5 miechow

no nie ma wadpliwosci ze za dlugo stosujesz ten sam plan, wywal wogole plaska, albo przynajmniej nie rob jej w pierwszym cwiczeniu. Moj jeden kumpel cwiczy z 5 lat (w moim wieku jest) i od 2 lat nic mu nie rosnie, sila to nawet od 3 , powod prosty - caly czas ten sam rozklad treningow w tygodniu i te same cwiczenia, na klate nigdy nie zaczal od [...]

metke bym z tydzien przeciagnal i dobil wiecej trenu.37.5 eod moze byc za malo.chociaz.. cykl dobry ale jak na tyle srodkow i taki cel to troche krotki

aga-1-4 50mg ed meta-1-4 20mged - na rzecz przedłużenia winny, wywaliłbym ją, masz age na kick prolo 1-7 przez pierwsze 4 tyg-200mg e5d puzniej 300-400mg tren 7-10 37,5mge2d - jaki producent trenu? 37,5mg imo ed, jeśli hccesz e2d to wal 75mg e2d prop 7-10 100-150 mg e2d winko 8-11 30mg ed - imo 4 tygodnie na winny, to za mało...proponuje 6/7 [...]

jak zewnętrzny jest 120 , a profile mają 5cm szerokości to odejmij 2 x 5 to wyjdzie ci 110. To jest logiczne nie wiem po co te pytania :-)

dokladnie to 2,5 godziny

Byłem w Łobzie na fermie strusi i facet pokazywał mi ponad 1,5 kg jajo które kosztowało 80 zł. Podobno jest za***iste w smaku ale jeszcze nie miałem okazji skosztować. Olek, [email protected]

a coz odżywkami? Podobno przed każdym posiłkiem w dni CARB UP powinno się pić shakea carbo 30g+kreatyna mono 5g. Czy to prawda? Nie za dużo tej kreatyny jeśli spożywam 5 posiłków? Wtedy wyjdzie 25g dziennie!!!????

Taka: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

2) wiek 20 3) waga/wzrost 88/188 4) staż treningowy 6miesiecy 5) cel cyklu pooprawianie definicji mięśni, nabranie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy Gain Bolic 6000, Nitroprogen 11)przewidziane finanse na cykl 300zł Czyli najlepiej wziąć Nitrobolon Energizer + białko, coś jeszcze do tego? Może arginina, BCAA?? Proszę o pomoc

A Ja polecam Treca A z resztą wszystkie są ok

Eee... Wkręcasz sobie TSE to jest za***iscie lajtowy spalacz, ja np. jak redukowalem to bralem kolo 5-6 rano i 6 przed treningiem.

Mógłbyś ją dodać przed snem i np rano (zapobieganie katabolizmowi). Zastrzeżeń co do takiej diety też nie mam (mam nadzieje że trening jest między 4 a 5 posiłkiem - beztłuszczowymi), tylko ta mała ilość białka (tak przeciętnie jest to 2-2.5g na mase ciała aby nie mieć również spadku w mięśniach). Mógł byś dodać jeszcze z bieg po treningu siłowym, [...]