5

w makro 5 kilo swierzych piersi kosztuje 16f

możesz choć ja bym dał 5 - 6 gram mi wystarcza choć letki nie jestem mecz oglądać! zdr

[...] o czym gadać. Tu art z gazety o tym pokazie: http://www.dziennikwschodni.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20061031/NEWS01/61030023 gekoniasty - owszem, sosna nawet grubości 2,5 cm nie wymaga dużej siły by ją połamać, bo to chodzi tu głównie o siłę. Słyszałem o przypadkach z US, gdzie goście jeżdżą na turnieje SW i rywalizują tylko w rozbiciach [...]

Jak up czemu bez żółtek jesz, jak byś przeczytał dokładnie kilka tematów z góry to być dość wiedział mniej więcej co i jak.. Ja trochę wiem o tym a przeczytałem z 5-6 artykułów z góry.

[...] 20mg pomogła apetyt wrócił i były gazy :D ale tylko na 1 dzień, od 3 dni z rana mam bóle głowy, wczoraj miałem lekkie zawroty głowy przy małym wysiłku, 18:00 posiłek 150g kaszy 250wołowyny, 19:30 kolejna porcja 10mg bałkana i esentiale maX, 1h później myślałem ze zejdę z tego świata nogi jak z waty, płytki oddech, lekkie mdłości i puls [...]

od ciapatych.. Maxtreme pharma , sigma pharma , z 2 -3 produkty alpha Pharma .. moze sprawdze Androchem Lab czy dalej trzyma poziom.. Zmieniony przez - wiola88 w dniu 5/31/2018 11:59:24 PM

Jesli chcesz przytyc to trzymaj diete, nie cwicz jeszcze ciezarkami za młody jestes. Pompki i brzuszki mozesz robic nie zaszkodzi ci. I nie mozliwe zebys 5 kg wiecej wazył po najedzeniu sie. Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-03-18 19:57:49

no nie śpie, ale będę się starał. Normalnie śpię kolo 6-7. Zmniejsze ww do 4,3-4,5 a dodam troche tłuszczu. Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2010-12-20 17:42:54

Śmietana wiejska i mleko byka ;) Pozdrawiam, NoRtOn

Civic masz soga żeby ci smutno nie było bigos ładujesz z rana a żelki po treningu gekon

Można 5 kg a można i nic zależy od wielu czynników nikt Ci na to konkretnie nie odpowie

hehe to sie troche zdziwisz,zyciówka 25,5 sek na 50 dowolnym.widze ze nic nie masz do powiedzenia bo pieprzysz jakies glupoty matole.hehe jooooo na 50 metrowym basenie ustanowisz zyciowke!powdzenia z takim myslaeniem,buhehehe.no chyba ze nie umiesz nawrotow robic to wtedy tak,buahahhaha

waze 75kg 5 kg przytylem od kat zaczelem cwiczyc. a poziom tkanki tluszczowej ja wiem torche jest ale nie za duzo.

Moja propozycja, przy uwzglednieniu małej, albo przecietnej aktywnosci fizycznej, oczyiwscie mozna ja zmienic, traktuj bardziej jako przyklad 1 posilek Ser twarogowy chudy 75g Chleb żytni jasny 125g Dżem wiśniowy niskosłodzony 60g Masło roślinne kubkowe 10g 2 posilek Jaja kurze całe 150g Chleb żytni jasny 150g Masło roślinne kubkowe 10g 3 posilek [...]

co do diety ok suple bral bym nastepujaco- izolat zaraz po treningu a matrixa na noc- w sumie przydalo by Ci sie specjalne bialko na noc ale skoro zainwestowales tylko w serwatke to na noc bierz matrixa Co do glutaminy to rano 4 gramy , przed treningiem 4 gramy lub treningu 4-5 gram oraz na noc wraz z odzywka kolejna porcje

[...] prochu wiec mysle ze to polacze a co do tego bialka co napisalem tego pro stara to mozna je tez dolaczyc? choc nie wiem czy mi to na dobre wyjdzie bo 2 razy zwrocilem je tak ciezko mi przechodzi przez gardziel( to jest dobry napoj dla nieustraszonych ) kurcze bo zalezy mi na 5 kg masy mam nadzieje ze to cos da jak sadzicie dzieki z gory za odp

Mozesz robic i 40 seri na biceps jak odpowiednio zanizysz intensywnosc

chodz do siłowni to i tak 3 serie to chyba mało jeszcze dajmy te 25-30 razy to mi sie nie widzi myślałem o 4-5 serii

nie wiem czy superdietę mam :) domer układał kreatyna na razie nie wchodzi w rachubę, gainery też.... pozdr

Piszesz ze w pol roku 5 kilo. Taki efekt mozesz uzyskac spokojnie na samej diecie Jezeli dieta jest ok mozesz dorzucic jakis spalacz, na poczatek termo speed extreme wystraczy:). pozdr