5

Bierz TCM Olimpu - bardzo dobry jabłczan. Zrobiłem dla ciebie prostą kalkulację: 300 caps/ 8 (porcja dzienna) = 37,5 dni Bierz na poczatku w dzień treningowy 2 porcje a w nietreningowy 1. Po tygodniu dołóż 2 porcję do dnia nietreningowego.

8 Kapsli odpowiada 5 gramom.. A po co w dzien nietreningowy druga porcja ? Nie wystarczy 5g na czczo.. ?

tak czytam o tym hemo i widzę ze konkret. Pytanie czy nie ryje czachy tak jak meso czy nox pump...? Stary meso byl oki a ten nowy to w ogole 1 czy 1,5 miary jak wrzuce to jakos nie ma tego ognia co na starym :) jest tylko wieksze zrycie i nie moge sie ze tak powiem "zniszczyc" jak na starej wersji :)

ok niech będzie a co mi tam soga łap, choć pierszy mail doszedł o 12:53

Dzięki za odp. a ile ma jedna tabletka mg.cynku bo z tego opisu na opakowaniu nie bardzo rozumiem, czy ma 4,5 mg. czy się myle?

[...] JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

co wy gadace ja juz last exam mialem 2 czerwca i od tamtego czasu mam wszystko gdzies no ale zarcie trzeba trzymac

udanych wakacji dla mnie lipiec napewno udany nie bedzie,bo pracuje ale odbije to sobie w sierpniu

ja w tym tygodni sobie nie pozałuje bo jade na biwak (piwak )ze znajomymi do Augustowa na jeziora bedzie sie działo za jakas godzine ma wyjzad wiec narazie wszystkim Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-06-27 07:55:15

ale za to po powrocie jaka jest duma z siebie ze sie dało rade powstrzymac i czlowiek sie lepiej psychicznie czuje. no ale racja czasem mozna odpuscic

10 g ( 2x 5 )

lepiej naraz 10g czy podzielic na 2 porcje po 5 g?

wlasnie skonczylem cp z noxplodem i innymi dodatkami poszlo bardzo ladnie z 40 na 42-42.5 na lapie wiec efekt wspanialy ale ciagnalem cykl kolo 2 miechow

to kup blistr tcm i wrzoc po treningu 5 gram i zobacz jak z brzuchem

[...] ci zbytnio nie spuchną, musisz ułożyć sobie odpowiedni plan, na forum jest ich pełno. Poza tym bez diety ani rusz, tak jak mówiłeś ryż, makaron, jajka, mięcho mięcho i jeszcze raz mięcho, ryby, mleko(a najlepiej przetwory mleczne: jogurty, maślanki, kefiry itp.) Wszystko rozbij na 5 - 6 posiłków w ciągu dnia i nie obijaj sie na treningach. pzdr

nikt za darmo Ci nie ulozy, bo to sporo pracy, ja za ulozenie biore 5 dych jak ktos cisnie zeby zrobic za niego. naucz sie sam - zaoszczedzisz kase i bedziesz samowystarczalny

ja rowniez duzo ostatnio dorabiam na ukladaniu diet i planow treningowych, pracuje z ludzmi raczej malo wysportowanymi, faceci zazdroszcza a kobiety prawia komplementy, wiec przychodza wez uloz to, uloz tamto i 100 za diete+ 100 za trening i mozna ladnie dorobic

1. platki owsiane 100 gram,pure whey isolate 95 2. .w szkole 4 kromki chleba z szynka i pomidorem 3 .Omlet z bialek (+1-2 zoltka) + pieczywo pelnoziarniste + owoce. 4. obiad zalezy co bede mial 5. jogurt naturalny i knockouta 6. przed treningiem 100 gram ryzu czasami piers z kurczaka (okolo 130 gramow) 7, po treningu pure whey isolate 95 i 100gram [...]

winder: 1. Witamy na forum. 2. Zacznij od tematu "Zanim zadasz pytanie" w moim podpisie. Zwłaszcza punktow 5, 6, 7. mii: system walki oparty na biomechanice ludzkiego ciała. A wszystkie inne systemy są zbudowane na biomechanice żyrafy? Taka propaganda trochę razi, wybacz Zmieniony przez - Cavior w dniu 2009-09-10 09:48:29

1. ( w czasie wakacji jest to przedtreningowy, trening rano) 70g owsianych 2 jaja Miód Mleko 2% szklanka banan 2. (po treningowy) białko W domu 100g ryzu braz./kaszy 150 g piersi mała porcja warzyw 3. 50 g ryzu braz./kaszy 75 g piersi Warzywa oliwa DOBRZE BYŁOBY UROZMAICIĆ I DAĆ RYBĘ CZY INNE MIĘSO 4. makaron/ziemniaki 75 g piersi Warzywa olej [...]