5

Posiłek 1: Płatki kukurydziane (60g) + mleko (200 ml) = ~348kcal Banan (~162kcal) Posiłek 2: Pierś z kurczaka (50g) + ryż (50g) = ~222kcal Posiłek 3: Pierś z kurczaka (50g) + ryż (50g) = ~222kcal Posiłek 4: Makaron (150g) + pierś z kurczaka (100g) = ~637kcal Posiłek 5: 4 jaja kurze = ~333kcal 2 kanapki z szynką Posiłek 6: Serek wiejski (200g) = [...]

Test leci u mnie już 1,5 roku. Przerabiałem różne schematy. Obecnie 250 mg ew. I nie widzę różnicy pomiędzy 125 e3/e4d. Ale u niektórych podobno większe wahania stężenia - jakieś syfy wyłażą, gorsze libido itd. U mnie nic z tych rzeczy

1. WIEK: 21 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 107 -udo: 52 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: tak -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: tak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: maowy 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

[...] nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

jak dobrze wchlania sie to mleko w proszku?? iczy na prawde ma te 30g bialka?? bp jesli tak, to w 100g moze miec max 70g laktozy - mnie by to idealnie pasowalo i tak sram na ilosc wegli ktora zjadam bo ciegle mam za malo wiec tak na sniadanie ze 100g takiego mleka by mi dobrze zrobilo tylko jak dobrze ono sie wchlonie??

rano nie bede wpierniczal piers kurczaka... ilez mozna poza tym rano jak wpakuje troche cukrow prostych to nic mi sie nie stanie, zwlaszcza ze powinienem jesc 100g ww wiec z 60 z prostych i 40zlozonych byloby oki, mysle sobie a co do otluszczenia - przez najblizszy miesiac mi to nie grozi jak nic - biegam 3-5 razy w tygodniu

a kto powiedział ze nie moze do tego jeszcze czerwona herbata, kawa ....

cykl 2 strzaly tescia co tydzien(5 tygodni) meta 3tabsy dziennie 6 tyg. "odblokowanie od 6tego tygodnia -> nolvadex 5dni x 40mg, 10dni x 20mg" fajka staje :D:D

list polecony okolo 5 zl

To sa skarpetki z Ukrainy, tam u nich na nasze wychodzą po 2,5 zl. Jakość wykonania średnia- sam w nich chodziłem, po jakims czasie sie rozciągały, dziurawiły itd, aha i to są podróby :P Sorki ze to pisze, ale nie wciskaj ludziom kitu ze to może być oryginał, aczkolwiek te skarpetki są lepsze niż te z bazarku za 2 zyle:P Pozdrawiam

[...] policzenia zapotrzebowania kalorycznego Wg wzoru : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W [...]

no gdzieś nie iwme mam troche tłuszczu ale nie ąz tak dużo. ale 5 kg moge zrzucić

5 kg to niewiele.... odpusc sobie hmb...i mct../choc ow 'olejek' wcale nie jest zly :)/..i zajmij sie porzadna dieta..: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058

a ja wole/wolałem tak:-f*** clen-EFKA rulezzz 1 80 2 120 3 120 4 120 5 120 6 120 7 120 8 120 9 120 10 120 11 120 12 120 13 120 14 120

Teraz jade na clenie+yoha i pije 4-5 duże mocne kawy czasami dorzuce quarane jeszcze nie poweim troche zaczło mna telepać ale fat super schodzi-poprzednie 2 miesiące jechałem na podobnym zestawiku z tym że bez clena ale za to z tussi-teraz się zstanawiam czy tez niedorzuce tussi do "cykliku"-pozdro

[...] jak tobie podnosi temp. clen? Bo chyba tak sie sprawdza jego dzialanie? Ja po 12 dniach (zwiekszalem, do 120mcg) nie mam prawie zadnego efektu termogenicznego - raz jest 36.5 raz 35.8 - czyli niewiele) - dodam, ze opornie reaguje na wszystkie suple/saa/leki itp. Zapchalem receptory tak szybko czy jak? Co radzicie? ciagnac jeszcze tydzien clen [...]

Ja jestem na 5 tabsach Chinola obecnie i prawie zero sajdow. Rano lekkie drzenie rak, pozniej to mija i jest git.Fat schodzi za***iscie.W ogole na mnie dziwnie dzialaja tego typu specyfiki.Kiedys jadlem 3 termale Pro Labowskie i szedlem spac Zmieniony przez - penthaus w dniu 2005-07-04 09:55:04

Ja bym polecił tego nowego chyba 5 z kolei, podobno najlepszy XPAND 925g

a to ten 5 to jak sie onm nazywa jak mozesz to poslij link