5

choc mialem tkaie mysli ze zamiast 6.30 wstawac o 5 i potem po przyjsciu na chate zjem sie wyszykuje do tyrki i jeszcze bede miał czas na drzemke i miałbym lepsza regeneracje i bym yebał 5 razy w tyg treningi no i w robocie bym sie lepiej czuł xD

ale sie dobrze czuje w sensie wypoczety a nie ze wiecznie zmeczony /przetrenowany xD ma na to wpływ kilka rzeczy jeden trening w tyg mniej z 5 na 4 w tyg choc w tym tygodniu akurat zrobie 5 :D mniejsze ciezary bo jak zawsze by moc progresowac trzeba zaczac z małych ciezarów by moc co tydzien dokładać i dojsc do "duzych" wiec takie roztrenowanie [...]

[...] na beke bierze bo to nic nowego. 1)spis ludnosci polskiej jest przechowywany w izraelu%-) 2)ziobro nakazał parenascie lat temu operatorom przechowywać wiadomosci az do 5 lat.wiec nie wazne czy meile.czy rozmowy czy inne gupoty i tak 5 lat%-) 3)zmien telefon na jedne z nowszych to ci powiaze telefoniczne kontakty/byłe kontakty których już [...]

5

[...] *został rekordzistą New Jersey Nets, zaliczając 23 spotkania z rzędu z przynajmniej 20 punktami na koncie (27.02 - 12.04.2006), wyrównując tym samym rekord kariery *zaliczył 50 double-double w swojej karierze 9 kwietnia w meczu z Milwaukee Bucks (25 punktów, 10 zbiórek) *wystąpił w Meczu Gwiazd NBA w sezonie 2005-06 (został wybrany przez trenerów [...]

[...] w Trójboju Siłowym Warszawa, 2009.08.29-30 Stan na dzień 2009.08.21, godz. 23:00 D – skład podstawowy drużyny R – rezerwa Kobiety kat. 48 kat. 52 1. Magdalena Zarzycka /88 BOZ Reaktywacja Koszalin D kat. 56 1. Alicja Alwin /85 AZS Uniwersytet Gdański D 2. Klaudia Rzetelska /86 KS [...]

[...] METODY: W badaniu brało udział 60 pacjentów z łagodnym lub umiarkowanym trądzikiem zlokalizowanym w obrębie twarzy. Uczestnicy badania przyjmowali dziennie dawkę od 0.5 do 0.75 mg/kg izotretynoiny (w zależności od natężenia trądziku i liczby zmian skórnych) przez 1 tydzień co 4 tygodnie przez okres 6 miesięcy. WYNIKI: 41 (68.3%) [...]

08.12.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie sztangi poziom 9T:71kg/81/91/95 10T:71kg/80/85/90/95/100 (10/8/6/6/6/3) 11T:71kg/81/86/91/95/100 12T:81kg/86/91/96/100/106 13T:81kg/86/91/96/101/106 14T::81kg/86/91/96/101/106 15T:86kg/91/96/101/106/110 16T:91kg/96/101/106/110 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e0b366b14c64d9aaa82d22d6e28a153.jpg KLATA-BICEPS Witam ! Dzisiaj trening klatki i bicepsów, razem z moim dobrym koleżką ! Pojechaliśmy dzisiaj naprawdę konkretnie :-D Sami zobaczcie ! TRENING wyciskanie sztangi poziom 2x8, 1x5, 1x10 (maks 110kg na 5) wyciskanie hantli skos 3x8-7 (maks 45kg na 7,5 ) rozpiętki na bramie [...]

TEST HI TEC- barteklip9- 23.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 6 białek 2 całe jajka 80 g owsianki, 100g jogurtu naturalnego 2. 250 gr twarog chudy, 50 gram ryzu 15 gram orzeszkow arachidowych solonych ( polecam super smak dla mnie słodki ser i słone orzeszki %-) ) 3. 75gr ryżu,300 gram mintaja 4. 50 gram ryżu, 5 gram oliwy 220g kurczaka 5.50 gr [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 36 (10.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa pomidor, Olej [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 38 (12.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Makaron pełnoziarnisty - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 46 (21.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

[...] TESTU SPONSOROWANEGO HI-TEC ______________________________________________ PONIEDZIAŁEK / NIEDZIELA = DNI WOLNE OD TRENINGU SIŁOWEGO Po każdym treningu 30minut aerobów, lub 15 minut bardzo intensywnego cardio. ______________________________________________ WTOREK- PUSH nr.1 Klatka Wyciskanie sztangi leżąc poziomo 4x3-5 + 2 ćwiczenia po 3-4 serie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/25bdf017a6a74970a0a34f2b9c8c76c4.png 28.05.2014 – DT Menu: /SFD/Images/2015/12/31/5d051e15d96f4003a187ba708ea703cf.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/9d5da568ab4d4a3e87d64c5f517472a2.jpg Opis: Menu: Miska na 100%. Chociaż nie powiem, apetytu za dużego nie miałem. Podejrzewam wplyw spalacza. Fotki z posiłków 1, 2: [...]

http://iv.pl/images/74021704268082973326.png Tydzień 5/dzień 29 Trening: Klatka + biceps 1.Sztanga skos 50kg x 25p/55kg x 12p/60kg x 9p 55kg x 21p/60kg x 10p/65kg x 7p 60kg x 16p/65kg x 8p/70kg x 5p 65kg x 12p/70kg x 6p/75kg x 4p 2.hantle płaska 25kg x 12p/27kg x 7p/30kg x 6p 28kg x 10p/30kg x 7p/35kg x 5p 30kg x 11p/35kg x 5p/40kg x 3p 35kg x [...]

ks a spotkales sie z hgh gotowym do uzycia? tzn. jedna fiolka 36iu- 2ml. siedze w anglii i tu jest takie cos dostepne. chce brac 6 mies. 2 iu dzien rano. 5 dni on 2 off

hmmmmmmmmm niewiem co mam o tym myslec jak zwykle tester na sobie jesli szhit to powiem o tym otwarcie i nikt mi nie bedzie wpierał gupot ze po 2 tyg robia 5-7kg masy. KS co siadzisz o tym ze inse mozna(nalezy) barc 4 tyg on 4 tyg off lub podobny system z takeimi pzrerwami ale zauwazylem cykle ze ciagneity jest pzrez cąły cykl bez przerw przez 28 [...]

[...] wzorca co punktu odniesienia. Mas. To jak brać inse jest nie mniej zakręconym dylematem jak GH. Osobiście spotkałem się z 2ma opcjami. 1sza, brać jak gena, czyli 5+2 lub 6+1 i 2ga, all time. Sam uważam że opcja 2ga jest głupotą uzasadnianą w sposób oczywisty. Insulinoodporność. Trzeba dać odpocząć receptorom aby się oczyściły i aby [...]

co do dawek insy z teori minimalna dakwa dzilajaca to 4-5j przelicznik jest chyba 1j na 6,7 kg jakos tak! Zapotrzebowanie na insulinę może wzrosnąć pod wpływem substancji o działaniu hiperglikemizującym, takich jak glikokortykosteroidy, hormony tarczycy, hormon wzrostu, danazol, β2-sympatykomimetyki (ritodryna, salbutamol, [...]