5

witam z rana tym razem z pracy nie mozna rpzeciez za szybko zrobic tego co moze zaczekac hrhr wczraj jzu zmienilem silownie ale jakos tak kurde dziwnie wszyscy patrzyli na mnie jak na d****a po tym jak zaczalem robic na skosie 100tka... ehhh ogolnie kiszka troche ja chce spowrotem do apluzu co do kotkoe to sotatnio wlasnie rozwarzam kupino [...]

Dzien dooooobryyyyyy!! Zyczenia Siostrze za chwile przekaze Albo przywolam do przeczytania Ja juz z powrotem Wrazenia ogromne, na roznych polach ale ciesze sie ze juz jestem z powrotem O! Bede mogla zabrac sie za spamowanie raz na jakis czas

ja codziennie wstaje o 5.40 i musze powiedziec, ze przynajmniej raz w tyg musze sie wyspac i odwiedzam swoje lozeczko juz o 22 Dobranocka a nawet juz po

[...] wypnij brzuch. Pojęcz, że znowu utyłaś. 4.Wejdź pod prysznic i przygotuj sobie myjkę do twarzy, myjkę do rąk, myjkę do krocza, szczotkę do pleców, szeroką gąbkę oraz pumeks. 5.Umyj dwukrotnie włosy szamponem grejfrutowo-ogórkowym z dodatkiem 83 witamin. 6.Wetrzyj we włosy odżywkę grejfrutowo-ogórkową wzbogaconą naturalnym olejkiem krokusowym. [...]

Zagadki matematyczne... Hiperpłaszczyzna rozpięta na ewaluowanej przestrzeni bazowej 25 wymiarowej posiada 17 ekstermów lokalnych. Niech k będzie dowolnym ciałem i zgodna z waluacją dyskretną dla hipotezy Jakobianowej. Domknięcie całkowite pierścienia izomorficznego definiuje wskaźniki sumacyjne. Ciała i pierścienie mają 1 różna od 0. Ile będzie [...]

[...] żeby go nie mieć Białka może być faktycznie trochę mało, choć staram się jak mogę ale z tym ich tutejszym żarciem i cenami to grrr (oscyluje zazwyczaj gdzies pomiędzy 1 -1,5 g na kg) A co do tarczycy, to było wszystko ok, może po ciąży siadła , choć z drugiej strony ocean 20 metrów od domu i codziennie spacerujemy 1,5-2 godziny wzdłuż zatoki

Instrukcja korzystania z bankomatu dla niego i dla niej. On: 1. Podjechac 2. Wlozyc karte 3. Wprowadzic PIN 4. Wziac pieniadze, karte i kwitek 5. Odjechac Ona: 1. Podjechac 2. Poprawic makijaz 3. Zgasic silnik 4. Wlozyc kluczyki do torebki 5. Wyjsc z samochodu, bo za daleko zaparkowala 6. Znalezc karte w torebce 7. Wlozyc karte do [...]

[...] "Love is when a girl puts on perfume and a boy puts on shaving cologne and they go out and smell each other." Karl - age 5 -------------------------------------------------------------------------------- "Love is when you go out to eat and give somebody most of your French fries without [...]

Marcin, polecam stare, dobre 5 x 5

w razie czego, wpisz w Google Bill Starr 5 x 5

każdy trening inny, na każdym inne ćwiczenie, zakresy - od 3 x 3 do 1 x 50, ciężar zawsze taki aby na końcu ostatniej serii nie było upadku mięśniowego z tygodnia na tydzień o jeden trening więcej, aż do 10 tygodniowo (6 rano, 4 wieczorem), oczywiscie całkowita eliminacja ćwiczeń na biceps i triceps z normalnych treningów. Czyli w praktyce było to [...]

to bardzo proste - nie trwonię czasu na ******ły typu telewizja itp. i dzięki temu mam go więcej ale tak serio - to powyższy trening to po prostu 2 x 5-10 minut dziennie i to nie codzień, jedna sztanga lub sztangielki, jedno ćwiczenie na biceps, jedno na triceps i po wszystkim - nie widze problemu aby na to znaleźć czas

[...] 1 TABLETKI: glukonian potasu - 270 mg; 40% liofilizowany przecier bananowy - 222 mg; oraz substancje pomocnicze: stearynian magnezu i aromat bananowy. Masa tabletki: 0,5 g Zawartość potasu w 1 tabletce: 46,0 mg DZIAŁANIE: Potas steruje gospodarką elektrolitów i ma wpływ na równowagę kwasowo - zasadową organizmu, odgrywa dużą rolę przy [...]

moze ostatnio troche mnie lydki nawalaja jak chodze bo mi puchna wrecz heh ale jzu sie przyzwyczailem i jest lepiej hehe chodź sprawdzimy sie w biegu na 3 - 5 - 10 km na przykład - mimo że stary i słabszy dziad jestem założę sie że ci dołoże ale nie ma się czego wstydzić hrhr bo to kwestia priorytetów, mamy po prostu inne mnie teraz zależy tylko [...]

Wyniki 8 tygodniowego programu zmiany kompozycji ciała Obiekt - początkujący mężczyzna, lat 23 Efekty w ciągu 8 tygodni - utrata wagi 3 kg, utrata tłuszczu 9,5 kg, przyrost mięsni 6,5 kg LBM Zejscie z 30% tłuszczu do 20% Metodyka odchudzania : Podwyższenie aktywności fizycznej (z 200 kcal dziennie do 600 kcal - trening siłowy) Zwiększenie [...]

HHAHAHHAHAHAH Pupciunie wyszczuplic BTW.no nie przyszlam do domu w ramach rekonwalescencji, szefowej szkoda mnie sie zrobilo ze wstaje po 5 a powinnam byc w loozku tak wiec mam dwa dni wolnego, juz nie wiem co z nimi zrobic

[...] trzymasz się czegoś jedną łapką 3. robisz wspiecie na palce 4. wersja advanced - stopy przodem (połową stopy) stoją na czymś (małych krążkach od sztangielek na przykład) - zwiększa zakres ruchu 5. wersja very advanced - na uda ładujesz ile trzeba talerzy od sztangi to na 100% zabije łydki - spróbuj zaraz przy ścianie i daj znać co czujesz hrhr

takie aby piętą nie dotykac do ziemi - z 15 cm w zupełności wystarczy, pewnie i mniej też poza tym, ciekawe jak jest z zakresem powtórzeń i liczbą serii bo może nie w ćwiczeniu jest pies pogrzebany ja przestałem robić łydki (bo za dobrze rosły hrhr ) gdy robiłem je tak: wspięcia stojąc 10 x 3 ciężarem 5RM przerwy do 60 sekund dwa dni później [...]

ty mnie obiecywałaś @ a nic nie dostałem hrhr to teraz rozpowszechniam co mam

[...] 1. Ich pupa nigdy nie jest czynnikiem decydujacym podczas rozmowy o pracę. 2. Ich orgazmy sa zawsze prawdziwe. Zawsze! 3. Ich nazwisko zostaje. 4. Garaż jest ich cały. 5. Ich plany weselne troszcza się same o siebie, przecież jest jeszcze czas. 6. Nigdy nie maja ochoty odwiezć przyjaciela od bzykanka. 7. Mechanicy samochodowi zawsze mówia [...]