5

a ja uwazam ze konieczny!!! 1-5 moze byc :)

Najlepiej zrobic badania na testo przed i po cyklu.. aby wiedziec czy pct jest konieczne.. jak ma to niech wrzuci te 5-7tab cloma 50mg/ED

ja trzymam okolo 5-10 minutek i oczywiscie codziennie pozniej mozna raz w tygodniu :>

Na moje paznokcie nic nie pomagało-wiecznie się rozdwajały i łamały. Aż w końcu...zrobiłam żelowe przedłużanie Teraz mam tipsy. Pomogło

[...] Ci na dobrej ramie to poszukaj czegos z katalogu Giant'a. Ta firma nawet do niskiej klasy rowerow daje naprawde dobre ramy z wykozystaniem fluidformu. Ponadto dostajesz 5 lat gwarancji a to juz cos znaczy. Tylko przy kupnie zwroc uwage zeby pisalo FluidForm AluxX !! Tak jak pisal Hamster lasu i szosy nie pogodzisz. Mozesz kupic drugi komplet [...]

Dokładnie. Ja zaczynałem w wieku 5 lat. teraz to możesz jedynie zacząć kopać sobie grób.

brałem według zaleceń producenta, od 5 do 15 gdzy juz naprawdę nic nie czułem. Pamiętam jak pierwszy raz wziąłem no-xploda to biegłem na siłownię, a potem coraz słej. Kawę piję czasami tak dla smaku, ale działa na mnie tak, że często pije zaraz przed snem i idę po prostu sobie spac. Zmieniony przez - Syty20213 w dniu 2013-01-23 21:14:30

dokładnie dołóż BA 5 g codziennie, kreatynę dałbym w stałej suplementacji około 3 g dziennie

polecam rozpisać dietę na 5 posiłków.7 godzin przerwy między posiłkami najlepszym pomysłem nie jest. Zmieniony przez - Patryk23si w dniu 2015-09-13 19:19:37

moja propozycja jest taka... 1. ostatni posiłek mniej więcej o godzinie 18 2.rowerek 3.bieganie i skakanka :) 4.ograniczyć słodycze do minimum a najlepiej zrezygnować 5.ryż,kasza,ryby,ziemniaki na parze ogólnie duuuużo warzyw 6.między posiłkami lepiej wypić wode mineralną niż dojadać ;) 7.woda z cytryną na wieczór...wypełnia żołądek i oczyszcza z [...]

[...] w skrócie: oblicz swoją całkowitą przemianę materii CPM (są kalkulatory w necie). Zrób redukcję maksymalnie 20% na kaloriach. Zadbaj o BTW. Białko ustaw na 2g/kg, tłuszcze 1,5 g/kg, a reszta to węglowodany (zdrowe). Zaplanuj dziennie przynajmniej 4 posiłki w równych odstępach czasu, ale pierwszy nie później niż 1 h po przebudzeniu. Zdrowe [...]

[...] stosować . Możesz spróbować monohydratu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g [...]

ten teść 10% to największe g**** o jakim słyszałem wziąłem 5 strzałów i dosłownie nic.to jest gorsze od metki!nie bierz tego.Podobno tego musisz wziąść 20 strzałów zeby coś poszło ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

eee 5 strzałow poważnie nic nie poszło to przecież już duuuużo powinno riszyć te 50kg na wyciskaniu oraz 100kg masy!!!!!! Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

Wilhelm mam pytanko. A mugłbyś podac mi jakieś łatwe w przygotowaniu śniadanie 2 śniadanie kture zjem w szkole jakis posiłek po obiedzie i kolację. BO mam zamiar sporzywac 5 posiłków dziennie tylko nei bardzo mam jak przyrządzac sobie no. kurczaka . Wolałbym zamienić to na np. tuńczyka czy jajka mam waże 75 kg

acha i dodam ze kocham serniki i makowiec DObranoc Zmieniony przez - taska w dniu 2005-08-23 08:34:48

ech ale pojechals z tym olimpem sluchaj sklad obu ts jest neizly jak na polskie warunki i godny polecenia a i miej na uwadze ze suple to rabtem 5% oglnego sukcesu w walce o szczupla sylwetke

[...] a przecież zasadniczo nikt ich nie odczuwa. Muszą je opisać "na wszelki wypadek". W tym wszystkim chodzi o zależność ciężaru i liczby powtórzeń. Jeśli ktoś wykona 50 powtórzeń z samym gryfem - to będzie to bardziej rzeźbiące. Ale jeśli wykona 20 powtórzeń z relatywnie dużym jak dla siebie ciężarem - to skutek będzie już nieco inny. [...]

"Zasadniczo siła to duży ciężar i mało powtórzeń (1-5), rzeźba mały ciężar i dużo powtórzeń (30-50), a masa "pośrodku" (8-20) - oto moje zdanie " Jestes pewien tych powtorzen, co do masy i sily?? mi kumple mowili odwrotnie...nie twierdze ze sie mylisz ale prosilbym o odpowiedz tym bardziej ze cwicze na mase (6 powtorzen) [...]

[...] na płaskiej+rozpiętki na skośnej 3x12 wyglada tak: -r płaska 12x / -do 30 sekund przerwy / to seria -r skośna 12x / łączona 1 -około 1,5 minuty przerwy / -r płaska 12x i tak dalej (2x jeszcze) Myślę, że dobitnie i obrazowo wytłumaczyłem? POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2006-06-07 [...]