5

Bienias faktycznie popełnił pomyłkę-Izolat Treca ma 160 BV a nie 159 "Izolat białka serwatkowego jest produktem najwyższej jakości przeznaczonym dla sportowców o zwiększonym zapotrzebowaniu na białko. Whey Protein Isolate (WPI) zaliczany jest do najbardziej efektywnych białek naturalnego pochodzenia. Zawiera w swoim składzie minimum 81 % [...]

[...] każdą partię raz na tydzień, mysle że przy twoim stażu lepsze jest częstsze ich trenowanie, ale za to z dużo mniejszą odjętością- dwa razy na tydzień w ilości serii około 5. mysle także że w zwiazku z tym co napisałem na wstepie trening typowo na siłe można/przynajmniej jeszcze/ zastąpić treningiem bardziej na masę/czy też w pewnym stopniu [...]

Sciągnąłem sobie z jakiejs stronki diete...głównie ryby musli itp. oczywiscie 5 posilkow dziennie...chyba sie do niej zastosuje:)

ruski prop 5%...nie wiem czy fake ale przez 3 tyg praktycznie nic..troszke sily i wagi poszlo ale to za sprawa mietka..tak mysle przynajmniej..propa bilem e2d

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ------ ENDOMORFICZNY 2) wiek ------ 18 3) waga/wzrost ------ 85/184 4) staż treningowy --- tylko aeroby 5) cel cyklu ---- redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x Spalacz 7) stosowane wcześniej spalacze ------ Redline Black on Blue [...]

Deka najdłużej bo do 1.5 roku.. a czy mozna przyspieszyc? Ja nie wiem.. moze antyandrogeny.. tabletka wczesnoporonna.. nie wiem czy usunie metability..

Czemu az 1,5 roku ?? Pozdrawiam

W ogóle nie napisałeś jakie to mają być ? All-in-one, wysokobiałkowe czy jakie ? Mój ulubiony to BOOSTER w każdej postaci za 5,50 - 500 kcal i gitara. chociaż i tak preferuje batony domowej roboty. Zmieniony przez - pempuszek w dniu 2009-03-06 11:44:25

Wiecie moze czy jelfa ma metke 10mg? Bo dil mowil ,ze ma polska apteke 10mg a zawsze 5 widzialem

tylko 5

od poniedzialku 1-5 metka 25-30mg jeszcze zobacze i 2-9 prop 100mg e2d, to moj 1 cykl na ssa bedzie , pozniej wrzuce jakies fotki bo wczoraj po silce robilem i wrzuce po cyklu dla porownania pozdro ;)

1 WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: ok 110 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1r+ 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany: -tłuszcz: 7. POZIOM BF%: ok15 8. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 1xx -przysiad:1xx

rób co chcesz nie masz diety,po tym cyklu bedzie plus kolejne 5-10 cm w pasie mogę sią z tobą założyć.Nie znasz podstaw 150 gram białka dziennie?tyle jedzą 60 kg kobiety trenujace na siłowni dosłownie.A ty chcesz saa brać,nie tędy droga masz już mozna powiedzić otyłość.Sterydy pogorszą stan zdrowia który na pewno nie jest różowy,zrób badania [...]

Zadaniczy błąd- trening barków w dzień po klacie. Przednie aktony naramienynch oraz stawy barkowe n ie mają czasu na regenerację. Zajedziesz je. Co do układu - to jeśli koniecznie musisz robić bic+tric na jednytm treningu to może taki układ: 1-nogi+brzuch 2-bice+trice 3-wolne 4-plecy+barki 5-wolne 6-klatka+brzuch 7-wolne

[...] potrzebujesz dużego bicepsa, barki powinieneś wg mnie trenować dodatkowo ale nie dużo, tricepsa możesz nie trenować w ogóle o ile masz dużo wyciskania ale też 1 układ z 4-5 serii w tygodniu na samego tricepsa by sie przydał nie spodziweaj sie ze trenując trójbój bedziesz ćwiczył bicepsa barki i tricepsa tak samo intensywnie jak kiedy [...]

Doedukuj sę jeszcze trochę

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

mam na forum dział poświęcony IF, a tam dzienniki osób na tej diecie. Choć wystarczy wpisać IF w wyszukiwarkę i znajdziesz sporo tematów, jako że jest to system stosowany powszechnie już od jakichś 5 lat. ;-)

Dla mnie bardzo pomogl tetralsysal. Do tego jak wrzucilem tad-600 to znikly mi wszyskite syfy a meczylem sie z tym 1,5 roku :)

Dla mnie bardzo pomogl tetralsysal. Do tego jak wrzucilem tad-600 to znikly mi wszyskite syfy a meczylem sie z tym 1,5 roku :) Ile tego tadka wbiles? Jak długo, jaka dawka leciała?