5

ta jelfa dobry 25mg/ml stezenie*****nia. po co kombinowac w under jak masz frmaka eweent farmadon 5%

0,5/kg-1g/kg(zalezy jaka przemiana ,jaka intensywność treningu etc) ryż jedz w posilku potreningowym

przepraszam za niedoczytanie regulaminu dzialu 1. WIEK: 17 2 .WAGA: 70kg 3 .WZROST: 180cm 4 .WYMIARY: pomine bo sa zalosne (normalne jak na moj wiek) 5 .STAZ NA SILOWNI: po roaku aktualna przerwa pol roczna 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najszybsze rozbudowanie miesni przez 1-1,5miesiaca 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: j.w. 8 .POZIOM BF% [...]

[...] z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s / moze byc wyciag ? mysale jeszcze nad tym ale czy mozna cwiczyc nie systemem 15-10-5, tylko normalnie np 12 powt ciagle ? i zaczne od 50% maxow i dokladac bede co trening ? bedzie ok ? i jakie odpoczynki miedzy cwiczeniami i miedzy seriami robic ? [...]

1. WIEK: 45 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat od 3 lat trening siłowy 2 x w tygodniu dla podtrzymania 3 x biegowy 6. DIETA: obecnie lekka redukcja -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

Najlepiej odrazu po treningu wziasc np. carbo a za 30 minut bialko a za ok.1-1.5 godz. normalny posilek ale jak nie masz carbo to bierz odrazu po treningu bialko bedzie to bardzo dobry pomysl poniewaz sie bardzo szybko wchlonie:) a za jakas godzine zjedz np. piers z ryzem. <<<Champions are Made Not Born>>>

http://main.amu.edu.pl/~phil/porady/dieta.html http://www.jurek.gdynia.ids.pl/weglowodany.html a najlepiej masz: http://www.google.pl/search?q=w%C4%99glowodany+proste+z%C5%82o%C5%BCone&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=pl&btnG=Szukaj+z+Google&lr=lang_pl ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI [...]

za jakies pare miechów(rok) znów puszczą jak skonczą sie im biezące napewno puszczą pudzian 5 miejsce

jestem z pudzianem i stallone i tam jeszcze gdzies sie platam popatrzcie moze jakas gwiazda kiedys bede kto wie hahahahahaha podobno jestem tam 5 razy pokazywany tak mi muwili ale gdzie to niewiem

ale sie korva cyry na forum dzieją, najpierw kolo co je bronzer, potem jakis ułom chce sobie wstrzyknąc wode w mieśnie, inny układa wierszyki o mecie, wczoraj jakis kolo napisal diete za***iscie inteligentną a teraz to, brak słów.. a i zapomniałem ja spamuje jak po***any oo wujek Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-20 17:37:45

140zł za 2 gryfy to kupisz takie że nałożysz na nie ciężarki i ci się albo złamią albo zegną po miesiącu A tak w ogóle to gryf łamany nie musi mieć takiej wielkiej średnicy więc kupuj pod hantle ale gryf prosty na klatę wiosłowania czy martwy ciąg musi być wytrzymalszy więc musi mieć większą średnicę.

[...] barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na płasko 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za głowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 3s Triceps: Wyciskanie &#8222;francuskie&#8221; 2s nie jestem pewien co do serii przy tych ćwiczeniach dałem przy większości 3 bo wydaje mi się ze powtórzenia robił bym 15-10-5

[...] WKLEILEM. o cwiczeniach,ktore sa zbyteczne w twoim planie,a ktore powinny byc-juz (po lekturze) powinienes wiedziec. to samo o ilosci serii dla ciebie na poczatek. 15-10-5 nie ma takiej potrzeby,abys mieszal parametrami w tak poczatkowym stadium rozwoju. im czesciej mieszasz,tym nie dajesz szansy swojemu nie wytrenowanemu jeszcze [...]

[...] barkach 2. Rumuński martwy ciąg 3. Wyciskanie sztangi na płasko 4. Wiosłowanie w opadzie 5. Wyciskanie w staniu (a co sądzisz o wyciskaniu siedząc z za głowy ? mam ławkę keltona która mi to umożliwia) 6. I tu nie wiem jakie ćwiczenie dać skoro ćwiczenia na [...]

a co powinienem poczuc? dotej pory przewaznie bralem srodki doustne,i 2 razy propinicum ale to 1,5 roku temu i to w dawkach 50mg co dzien, wiec niewiem jakie odczucie powinno byc na ty testosteronie.

to zrob test 5-6 dni po strzale.inne opinie ciezko bedzie uzyskac bo towar swiezy malo osob bilo ba malo nawet widzialo. poszukaj w goglach gdzies cos czytalem ze towar legit na zagranicznych forach.

[...] hydrolizie z wodą i są produktem powstałym z hydrolizy enzymatycznej protein oraz to że analiza składu aminokwasowego przeprowadzana jest w kwaśnej hydrolizie (6 M HCl + 0.5% fenol) przy temperaturze 110 stopni przez 24 godziny sugeruje że raczej w zwykłej wodzie której pH jest obojętne nic im się raczej złego nie stanie po prostu jak [...]

witam. interesuje mnie dobry spalacz tłuszczu mam do zrzucenia 5-7kg waga:62 160cm kobieta. Pomożecie? slyszalam cos o thermal pro...

[...] białkowa,białka jaj) 4.Po treningu Węglowodany proste(wyrzut insuliny przetransportuje składniki odżywcze do mięśni) Białko w łatwo przyswajalnej postaci(odżywka,aminokwasy) 5. Węglowodany złożone(ryż,kasze,ziemniaki) Białko(kurczak,indyk,wołowina,wieprzowina,ryby,jaja) Zdrowe tłuszcze(oliwa z oliwek,olej lniany) 6.Ostatni posiłek W zależności od [...]

1g/kg ciala BCAA i ja biore 5-6 capsow AAKG przedtreningowo ( AAKG Extreme Olimpu ) Zmieniony przez - LeJKeR w dniu 2009-05-14 21:45:30