4 tygodnie

[...] stężenia i tyle,tak wiec robie badania i zaczynam bic co tydzien 2ml i zobacze jak to bedzie wyglądać ,pojade tak mysle do września i dalej zobacze czy wróce do bicia co dwa tygodnie czy tylko zmniejsze dawkę, doedukuje sie jeszcze w temacie :) Lepiej bedzie 1ml e3d. 2 ml musisz dawac gleboko w miesien. 1 ml mozesz spokojnie dac plycej malutka [...]

[...] że stosując żel dolewasz płyn codziennie w takiej samej ilości i tego samego dnia go zużywasz. Stosując zastrzyk jednorazowo dolewasz płyn na maksa, i zużywasz go przez dwa tygodnie, tyle że tu są skoki. Bo powiedzmy zużyjesz płyn w 10 dni a nie w 14 i te 4 dni jeździsz z brudną szybą bo już nie masz płynu. Ostatnio lekarze właśnie zlecają [...]

[...] po estrze,po danym oleju na którym był robiony n różnie Ok tak właśnie chciałem zrobić. Generalnie co do cyklu dostałem taka instrukcje, w której coś mi nie pasuje: „bijesz test te 2-3msc a tydzień po zakończeniu testa na odblok ładujesz przez 3 tygodnie 4 opakowania hcg” Czy nie brakuje tu clomida i hcg rozpoczętego już przy ostatnich biciach?

Jeśli ćwiczysz 3 x w tygodniu to 6 treningów to zaledwie 2 tygodnie , nie spodziewaj się od razu cudów . Możesz jedynie zmniejszyć nacisk na biceps i triceps ,bo zapewne jak każdy początkujący walisz po 14 serii na nie , ogranicz to tylko do 8-9 serii czyli 3 cwiczenia po 3 serie . Jeżeli kiepsko czujesz klatkę przy wyciskaniu to spróbuj [...]

[...] ją dawać, zrezygnuj z tych podwójnych dawek i tym kosztem wydłuż cykl deki do 9 tygodni, a na pierwszy tydzień zapodaj 500mg. 3. stanabol dopasuj tak żeby skończyć 3 tygodnie po ostatniej dece czyli dobrze to napisałeś, tylko troche długo jak na orala bo 6 tygodni, skróć tak do 4-5, ew. zwiększ troche dawke do max 30mg/ed.. clomid 100mg x [...]

[...] niż są teraz w kadrze Polonii. Zgromadziliśmy u siebie absolutną czołówkę naszej ekstraklasy – mówi wiceprezes klubu Piotr Ciszewski. Nie minęły jeszcze dwa tygodnie od zakończenia rozgrywek, a Jacek Zieliński ma już niemal skompletowaną kadrę na przyszły sezon. Jeszcze zimą klub z Konwiktorskiej kupił Aleksandara Todorowskiego, [...]

dokałdnie jak kolega wyżej daj cypio 250 mg co 4 lub 5 dni,wino wtedy wkomponuj aby je skończyć dwa tygodnie po cypio

[...] Miał być dzisiaj trening siłowy , ale siłka zamknięta i zrobie godzinke na rowerze stacjonarnym 4.Kasza , kura 5.Twaróg , orzechy W międzyczasie poleci białeczko. Zmierzyłem się z rana w obwodach , zeby móc porównywać co dwa tygodnie. Ob pasa (w najwęższym miejscu nad pępkiem) : 84cm Ob bicepsów : l-31,5 cm , p-32cm Ob łydek : l-38cm , p-38cm

jak zależy tylko na sile, to popróbuj metod: ciężkoatletycznej albo ekscentrycznej przez jakieś 3 tygodnie. CA - po seriach rozgrzewkowych (ok. 4; 60,70,80,90% CM) robisz 6 serii po 1 powtórzenie z 100%CM. jak się uda, to dodajesz 2,5kg. jeżeli znów zaliczone, to dodajesz następne 2,5kg. póki co 2 serie masz za sobą a masz zrobić 6 UDANYCH. [...]

jak taki krótki cykl, to npp od początku:-)) 1-8 prop 100 e2d 9-12 prop 125 e2d 1-9 npp 100e2d (co 3 tygodnie podbij o 25) 6-13 wino 1-12 cabaser 1/4 e5d albo 1/2 week w 6 tygodniu 2x2500 hcg e4d i na koniec 10 15 tysięcy podzielone a jak ma być równo 10 to 1-10 prop 100mg 1-9 npp (z podbiciem o 25mg) 4-11 wino Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

[...] dodaj tłuszczy? Tuńczyk w oleju raczej do kosza, lepszy w sosie naturalnym lub łosoś/mintaj czy dorsz gotowany już najlepszy 5 Ile kalorii mam spożywać przez pierwsze 2 tygodnie gdy jem tylko ww 20 ? Tutaj zacytuje...definicja low-carbu I. Ułóż dietę zgodnie z tymi proporcjami: białko 3g/kg wagi ciała węglowodany 1g/kg tłuszcze(zdrowe) [...]

[...] truchtu i przebieżek (+duużo tańca 8-) ) - jak mówiłem czekając na koniec przeziębienia mam zamiar trenować trochę lżej - lepiej spuścić z tonu kilka dni, niż później 2 tygodnie leżeć w łóżku 8 stycznia 20 min rozgrzewka (Trucht, ćwiczenia w truchcie, rozciąganie dynamiczne, krążenia, skipy, przebieżki) 6x200m P 3' 30.61 31.75 31.96 32.07 [...]

[...] przerzucam się na interwały. Ten jeden raz to godzinka biegu interwałowego w terenie w dzień NIEtreningowy. Opróc euthyroxu biorę testosteron prolongatum, 2 ampułki raz na 2 tygodnie. Ogólnie poza kondycją to wszystko stoi w miejscu, tylko martwy ciąg i przysiad poszły lekko w górę, ale do szycztowej formy brakuje jakiś 20-30kg. Klata bez żadnych [...]

[...] serie lub progresja piramidalna 10-6. Takie powtórzenia dobrze działają na redukcji. Przy starcie zacznij od mniejszego ciężaru o jakieś 15 % procent. I dokładaj co dwa tygodnie po 2,5 kg na duże i jakieś 1 kg na małe partie, co da bodziec i nie przyzwyczai ciała to tego samego wysiłku. Tak samo z aerobami, basenem. Zacznij od 25-30 minut [...]

mam przyjaciela co również śpi po 4-5 godzin i nawet mega dawki BCAA nie pomagają a co trzy tygodnie musi rozbić przerwę tygodniową od treningów bo pada na twarz Niestety brak snu to słaba regeneracja. Łatwo nie masz

[...] skosnej Dips Wioslowanie hantelka ( hantelka dasz rade ) Podciaganie sztangi wzdluz tlowia ABS2 Rob podciaganie i dips nawet jak zrobisz 6 razy tylko. Zacznij od 4 np, za 2 tygodnie odaj powtorzenie czyli rob 5 pozniej znowu dodaj. Mozesz etz zaczac z krzesla, jest lzej i nie potrzba nikogo do pomocy Wioslowanie sztagielka mozesz robic. Jezeli [...]

[...] max... Clen wystarczy ze bedziesz delikatnie podwyzszal, bez naglych gwaltownych skokow ilosciowych, mozesz kontynulowac tak do 5 tygodni. Potem jak chcesz mozesz zrobic 2 tygodnie przerwy i kolejne 5 tygodni pociagnac na Salbutamolu - lek powszechnei dostepny w aptece. Jak chcesz to na priv rozpisze Ci cykl. Zmieniony przez - TROL58 w dniu [...]

chce przyciąć bo 4 tygodni na 2500 i 2 tygodnie na 2400 nie dały żadnego efektu. Co ja mogę jeszcze zrobić? Zmieniony przez - Przemo1722 w dniu 2017-01-10 15:42:18

[...] więc musisz zadbać o regenerację. Generalnie martwy ciąg to jedno wymagające ćwiczenie w tym dniu, nie katujesz całego grzbietu mięsień po mięśniu, tylko 1 wielostaw. Raczej problemów nie będzie. Plan przewidziany na 8tyg. Z każdym tygodniem staraj się dokładać obciążenia do ramp - to ważne. Pozostałe ćwiczenia mogą być raz na 2 tygodnie.

PONIEDZIAŁEK, 27.10 - DZIEŃ BEZTRENINGOWY kris4real masz racje, pizza raz na dwa tygodnie nikomu nie zaszkodzi, ale ja do tej pory jadłem fast foody raz na dwa dni.... gdyby nie to, że chodzę na siłownie i gram w piłkę, to pewnie już dawno ważyłbym ponad 100 kg i jestem tego świadom... ale ja mam tak słabą wolę, że nie umiem powiedzieć stop ! [...]