4 tygodnie

wlasnie bylem na badaniach,jestem na tym propie 4 tygodnie, bije 100mg e3d,wczoraj byl bilem strzala,krew zostala pobrana po okolo 20h od iniekcji.jutro kolo 10 wrzuce wyniki badan

do ewelina --> jeśli chodzi o samą rekonstrukcję troczków, to podobno jeden z prostszych zabiegów . Jestem 4 tygodnie po operacji i wszystko jest okej, może poza zgięciem, bo jak na razie nie potrafię przekroczyć granicy 90 stopni .

to zrób sobie prostszy zestaw 1) marwy/przysiad 5 serii ( 1-2 rozgrzewka) 2) wiosłowanie sztangą jw 3) wyciskanie sztangi leżąc jw 4) wyciskanie sztangi stojąc 5) uginanie ze sztangą stojąc 6) francuz leżąc 7) brzuch wszystko przez 4 tygodnie i wejdź na większość objętość

4 tygodnie na krecie troche bezsensu, bo w 3 tygodniu osiaga szczyt z tego co wiem wiec warto pociągnąć do 6 tygodni. a co do shocka o osobiscie nei stosowałem ale obecny shock jest dosc słaby z tego co słyszałem.

A nie lepiej na poczatek coś bardziej lajtowo?... moze ten cykl co go czarny napisał? albo 1-t z 4-ad, ale 4 tygodnie i finito?

Podzielam pogląd Pitera. Jaka szkoda ,że te 4 tygodnie-byłbym zainteresowny.

[...] kibel ją jak stara? Master bedzie trzymał estro może a jak nie to bolda 100e4d (wyjdzie 200 per week) Poproszę o ocenę moich wypocin :D Plus z praktyki wiem, że cypio za 4 tygodnie pewnie i tak będę musiał podbić i tak co miesiąc zeby czuć go. Czy to nie ma sensu. W poprzednim cyklu biłem juz 1000 na tydzien i wcale się lepiej nie czułem tylko [...]

[...] pewnością nikt mądry nie wciska tego początkującym... cena 200pln jest żenująca 4-5 tygodniowy cykl na tym zestawie SAA (MuscleTest) tak naprawdę nic nie da - mięśnie buduje się w czasie, nie przez 4 tygodnie. Cykl kompletny na klasycznych SAA, nie na designer steroids, wyniesie Cię połowe kasy mniej, a skuteczność będzie nieporównywalnie wyższa.

Jeff Long Trening Longa 4 tygodnie przed zawodami http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/2471/256/

[...] szansy obecnemu planowi pokazać ile jest wart zmieniłaś trening 2 dni temu i juz chcesz zmieniać znowu ? to do niczego nie prowadzi utzrymaj obecny plan treningowy przez 4 tygodnie jedyną zmianą powinna być progresja - czyli albo przyrost ciężaru na sztandze, albo parę powtórzeń więcej, albo krótsze przerwy po tym czasie oceń efekty i (jeśli [...]

[...] i raz w lewym lokciu. Za kazdym razem bylem u lekarza. Powiedzial, ze jezeli chce szybko to moze przepisac sterydy, ale po jakims czasie moze wrocic, nie wiem jakie, ale nie spieszylo mi sie. Skierowal mnie na rehabilitacje. Trwara 2 tygodni po 30 minut. Po tych zabiegach bolalo jeszcze 3-4 tygodnie. To bylo jakies 4 lata temu i do dzis jest ok.

[...] pogoda słońce świeci wiec poszedłem na krótkie rozbieganie naprawdę wielka przyjemność z biegu.Ogólnie jestem zadowolony z tego tygodnia nie był on może jakiś strasznie trudny ale wprowadził mnie do ciężkiego treningu,mam 4 tygodnie do przełajów i będę ostro trenował zaczynamy od jutra. Zmieniony przez - funyruner w dniu 2011-02-13 13:40:52

mam jeszcze jedno pytanko.co byscie powiedzieli jak bym zaraz po cyklu dabka zrobil sobie trening silowy michaila (o ile znacie jest przedstawiony w dziale trening jeszcze na 1 stronie)i do tego glutaminka + kreatyna-cykl 2*6 tygodni z 4 przerwy.trening silowy trwa 4 tygodnie. trening czyni mistrza

Nie atakowałem jeszcze badań bo mam problem z zdobyciem HCG. Jeśli dołączę HCG za np2-4 tygodnie to będzie problem czy wstrzymać się lepiej ze wszystkim do czasu aż nie będę miał kompletu? Zmieniony przez - zozol123x w dniu 2021-07-13 09:10:02

Jesli masz pewnosc ze bedziesz mial dzialajace HCG za 2-4 tygodnie to mozesz zaczac, osobiscie wbijam hcg na stale 2 x w tygodniu i wtedy skompletowalbym wszystko przed pierwsza iniekcja.

[...] /zwykłe, plus skośne/ i zmiane gipsu na tzw. lekki. Na zdjęciu nie widac jeszcze zrostu. Ortopeda założył mi gips lekki i stwierdził, że musze go ponosić jeszcze 4 tygodnie / w sumie bedzie 6/. Mam pytanie - może miał ktoś podobny przypadek? Jakie sa szanse, że po tych w sumie 6 tygodniach będę mógł porzucić gips? Ile trwa rehabilitacja [...]

Dobra ale w tej chwili jestem na masie tzn zostało mi jeszcze z 4 tygodnie a bieganie z tego co słyszałem na masie nie jest wskazane, nie wiem jak z basenem ale chyba tez. Wiec dalej jestem w punkcie wyjscia:(

Zgłaszam się do testu z dużą przyjemnością :) Nigdy w zyciu nie miałem żadnych supli ALLnutrition Więc zawsze to nowe doświadczenie :) Zostały ostatnie 3-4 tygodnie redukcji ( cel ponizej 10% BF ) praca fizyczna 9-10H + siłowe 4x( w domu) + bieganie 5km 2-3 x , więc każdy strzał powera przyda się idealnie:) Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

[...] Sam miałem trochę przerwy i czuję się jak stary dziadek więc wiem jak się czujesz. Proponowałbym zacząć od wdrażania nawyków żywieniowych i lekkich ciężarów. Trening ACT 3-4 tygodnie. Masz o tyle dobrze że korzystasz z siłki więc nie musisz kombinować z gonieniem i przygotowywaniem sprzętu jak ja w domku :-) Na początek polecam też [...]

[...] konkretnego uznanego fizjo na chwilę obecną jest ciężka. Część gabinetów ma zawieszoną działalność, w pozostałych czas oczekiwania jest odległy. Mam wizytę za 3-4 tygodnie, ale do tego czasu chciałbym cos samemu zadziałać w tym kierunku. Wiec pomyślałem, że na tym forum znajdzie się fizjo który choć troche doradzi co powinienem samemu [...]