4 tygodnie

[...] się, że najszybsza droga do poprawy mięśni i siły jest siłownia, ale też uważam, że dla mojego bezpieczeństwa (ewentualne kontuzje ect) bezpieczniej jest przez pierwsze 4 tygodnie (umownie miesiąc) zastosować basen (plus początki siłowni), który jak wiadomo wzmacnia i rozwija wszystkie partie mięśni (choć nie tak szybko jak siłownia). co do [...]

a mógłbyś mi jeszcze napisać czy jest szansa że te guzki znikna? to może być od podniesionej prolki czy bardziej od estro? i mam jeszcze pytanie czy wbijać hcg w czase cyklu? np 5000j na 4 tygodnie

Panowie tak wlasnie polece npp prop juz polapane z b.m. pharmaceuticals. Nie wiem czy sens jest dodawac mastera jak bf z 15%. Moze zeby zbic estro i dorzucuc mete na 4 tygodnie ?

[...] wypadek raz juz musialem wyleciec z polski w trybie natychmiastowym a nie mialem odbloku byla lipa. Teraz na poczatku mam odblok bedzie czekal sobie. Zioekt to polece moze tak 100prop 75 mg npp 20mg mety + 20mg wina 4 tygodnie, potem 40mg wina do 6 tygodnia i po 6 tygodniu 100/100 npp prop. Git czy jakbys to zrobil pozdro dzieki za pomoc.

[...] nazwami): quickness (szybkosc) explosivenes (eksplosywnosc) speed-strenght (nie wiem jak to oddac po polsku) strenght-speed (tez nie wiem) absolute strenght Bo rozumiem, ze asbolute strenght to wg moc (wg tego co pisales, ostatnie 4 tygodnie), a szybkosc i eksplozywnsoc to plyometria? Zmieniony przez - astutus w dniu 2010-01-09 00:20:53

Boziu, ta dietka to jakiś żart? 88-O Dietę ułóż 1700kcal, rozkład BWT 30-40-30%. ZERO nabiału przez minimum 4 tygodnie. Co rozumiesz pod pojęciem "cardio"?

http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html zero filozofii - 4 tygodnie , ogarnij sobie zakres 12-15 i jedziesz . Chcesz nabrać masy to zacznij porządnie jeść i odpowiednio wypoczywać .

Wszystko ok tylko jest w twoim poście jeden blad a mianowicie dlaczego zakladasz ze za 4 tygodnie odrazu zmieniasz plan??? Planu nie zmieniaj jak najdluzej bo zmiana planu to tylko ostatecznosc kiedy on juz przestaje dzialac czyli kiedy nie idziesz juz do przodu z ciezarem...

[...] a ćwiczyłem kiedyś ogółem około 2,5 roku. Teraz ponownie obudziła się we mnie tęsknota za stalą. Myślę , że jeszcze nie jest za późno i dużo mogę osiągnąć. Co do mojego celu - to zgadza się 15 kg jak najbardziej sie przyda, ale cel przez pierwsze 4 tygodnie to te kilka kg . Czas pokaże. Zmieniony przez - Seweryn_Sł w dniu 2011-08-28 20:13:00

Moim zdaniem nie powinieneś robić tak agresywnej masy przy Twojej sylwetce. Ty już lekko podlany jesteś, a tyjąc 6kg w 4 tygodnie na pewno to nie będzie czyste mięcho. pzdr.

przerwy miedzy cyklami kretki minimum 4 tygodnie, a najlepiej tak zebys 2 miech odczekal

[...] - super sprawa przy redukcji ale zeby dobrze to wyszlo to w pierwszym etapie powinien isc testosteron(najlepiej krotki estr bo szybko taperuje w dol). Dopiero na jakies 4 tygodnie przed planowanym koncem redukcji mozna odstawic testa zostajac na samym winie i bedzie ladny efekt. Zejdzie woda, resztki fatu poschodza i forma max;-) ale sadzac po [...]

jeśli plan ma być jakiś rozruchowy lub regeneracyjny to ok , we wszystkich ćwiczeniach na nogi i plecy miej 3 serie zrób tak maks 4 tygodnie i trzeba by było wziąć się za porządny trening ( np każda partia dwa razy w tyg)

Mozesz cwiczyc 4 tygodnie na 30 a pozniej przez 4 nastepne 45. To spowoduje ze twoje miesnie nie przywykna do treningu . Pamietaj jednak ze najwazniejsze jest ruch gryfem kontroluj ciezar tak abys czul napiecie miesni .

4 tygodnie tamoxifen 5 dni ON / 2 dni OFF 20mg odblok 12 tabs clomidu powinno starczyc 1-100mg reszta po 50mg

ten 3 cykl jak dla ciebie 1-8 prop 100mg e2d 1-6 meta 20mg ed dał bym 4 tygodnie 1-2 Clomid 100mg 3-14 Clomid 50mg Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-03-04 17:36:37

[...] bieganie, rower tez dobrze daje rade ale trzeba na niego wiecej czasu. na mnie idealnie dziala poranny bieg 30 minut oczywiscie na glodnego. podobnie jak kolega powyzej w 4 tygodnie zrzucilem tyle ze spodnie byly o co najmniej 10cm za duze w pasie. nie przesadzaj tez zbytnio z tym cardio, tzn zrob chociaz 1 dzien wolny. zobaczysz jak duzo to [...]

właśnie pisze że nie mam ani nikt w rodzinie nie ma. Proscar nie brałem. może spróbować? a prostenal? Nie mówię że cykl trwa 4 tygodnie tylko już 4tygodnie i jeszcze będzie trwał drugie tyle.

Szczerze mówiąc nie wiem. Zrób 4 tygodnie plyometryki, a później wybierz sobie jakiś trening, jaki będzie ci najabrdziej pasował. Jeżeli masz bardzo uszkodzone stawy to ja bym zrobił na twoim miejscu lekką wersje peco

[...] organizm do zwiększonego wysiłku . Za to zadbaj lepiej o żywienie , gdyż łączenie 2 sporów jest bardzo ciężkie i kluczem sukcesu założeń to odżywianie i wypoczynek. 4 tygodnie pracy i wtedy wróć by można coś sensownego i specjalistycznego radzić ;-) zajrzyj też tam . [...]