4 tygodnie

[...] przejść na low carba masowego no i zastanawia mnie takie rozwiązanie. Dodam, że mój organizm bardzo lubi Bodybuilding i zapewne łatwiej będzie mi przytyć te 5 kg niż schudnąć 5 kg. Jestem na cyklu z Dyma Burn, zakończę go za niespełna 3 tygodnie i wtedy ewentualnie low carb. Co sądzicie o tym pomyśle? masować, czy redukować? Proszę o wasze zdanie

[...] potrzebne mi 8 metrów. Dzisiaj rzuciłem ledwo 6,5 :(((. Teraz prośba do Państwa. Jakie ćwiczenia mam wykonywać aby udało mi się zaliczyć te konkurencje. Przez ostatnie 2 tygodnie głownie cwiczylem na wyciagu, i na biceps. Jak widać to za mało, gdyż podciągne się ledwo 2-2,5 razy. Dodam że jestem obecnie na cyklu kreatynowym. Jeżeli ktoś [...]

[...] , po przeswietleniu lekarz powiedzial ze przesadzilem z ciezarem i ze moge cwiczyc ale moge lekko wyciskac zeby nie napinac za mocno A wiec zrobilem sobie przerwe z 3 tygodnie , po przerwie zaczolem cwiczyc lekko i wczoraj zrobilem trening plecow , nie przesadzajac z ciezarem . Trening poszedl pomyslnie robilem po 12 powtorzen z zapasem i [...]

Do seminarium pozostały niespełna cztery tygodnie. Wszystkich zainteresowanych tym wyjątkowym wydarzeniem prosimy się o zapoznanie ze szczegółami. Na letnie seminarium zgłosiło się już ponad 300 osób! To wyjątkowe wydarzenie poprowadzi, shihan Kenji Midori 7 DAN Prezydent WKO NPO, niezwykle barwna i legendarna postać oraz wybitni mistrzowie z [...]

sprzedaje poniewaz moj organizm nie tolerowal gm i co za tym szlo prawie 2 tygodnie spedzilem na kibelku -controlled labs green magnitude: smak jablko (dobry) - kilka porcji mniej w opakowaniu - starczy spokojnie na 6 tygodni cyklu albo i wiecej. -olimp creatine mega caps: w pudelku 80-100k (moge dokladnie przeliczyc) -vitalmax creatine 80 mesh: [...]

[...] szeroki nachwyt 3-5 x 4-8 powt. Wyciskanie hantli na płaskiej 4s x 8-10 powt. Przy takiej aktywności i diecie poszło mi na masie + 3-4kg, teraz zamierzam odpocząć 2 tygodnie i ruszyć już z planem pod budowę masy mięśniowej, w okolicach maja planowałem kolejny cykl na kreatynie przy treningu HST w tym czasie. Moje pytanie dotyczy planu [...]

[...] lat, 1.8m wzrostu i 81kg wagi. Po kilku latach przerwy postanowilem sobie znowu zacząć potrenować i przybrać trochę masy mięsnoiwej :)Kupiłem sobie HMB (biorę już kokoło 2 tygodnie) dzisiaj kupiłem Olimp Gain Bolic 6000 4 kg. Dosyć długo pracuje i na trening ide od razu po pracy o około 20:15. Nie wiem o jakich porach zażywać odżywkę ? :( [...]

[...] jak to poprzednim razem latalo w powierzu... Myslalem zeby zaczac "przygode" z dopingiem od szybkich krotkich cykli 4on 4off bo mam duzo i to doslownie duzo znajomych co bardzo sobie zachwalaja ten system ale sam nie wiem . Dokladnie mowiac mialem na mysli przez 4 tygodnie Test Prop 100 ED albo EOD a na odblok Clomid . Moze jakies sugestie ...

[...] 14-16 clomid ( pierwsze 3 dni 100mg pozniej 50mg 3 ostatnie tabletki dzielic bede na pół i bral 25mg) 14-16 10mg nolwy (ostatnie 5 dni 5mg) to chyba na tyle moja tworczosc wlasna. ostatnie 2 tygodnie enana taper - 250e5d,kolejny strzały po trochu schodzil nizej niz 1ml (250mg) np 0.5ml (125mg) Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-05-05 22:47:27

[...] chciałem a od jakiegoś czasu masa stoi i nie idzie nic w górę :/ I chciałbym jeszcze poprosić o przegląd mojego planu może to w nim coś jest nie tak. max obciążenie i co 2 tygodnie zwiększany ciężar Wtorek: 1.Wiosłowanie nachwytem 8/6/5/5 2.Podciąganie na drążku szerokim chwytem 10/8/8 3.Wyciskanie skos dodatni 8/6/5 4.Rozpiętki na [...]

3 tygodnie temu na trenigu szarpałem plecki. Jeden koniec sztangi w rogu drugi z obciążeniem ściągany do klatki w opadzie. Kęgosłupik prosto jak bozia przykazał. I bach strzyknęło mnie w dolnej części kręgosłupa tak że sobię uklękłem. Ledwo co się doczołgałem do wanny kąpiel i do pracy. Ból ogromny. Po tygodniu sporo przeszło ale ciągle czuję [...]

wiatam czytam to forum od dluuugiego czasu... chodze na silownie 4 miesiace mam 154cm i waze 50 kg... mimo iz mam 20 lat.... male jest piękne ... za 2 tygodnie ide na takie kfalifikacje w tancu i musze troche spasc z waga bo bedziemy wazone i mierzone ( stroje) zastanawialam sie wlasnie nad kopenhaska ale nie wiem czy nie lepszy bylby rapid fat [...]

[...] dzieje, dlaczego mimo wieloletniego doświadczenia, znajomości techniki etc. aż tak się zgorszyłem w podciąganiu? O ile dobrze pamiętam nawet jak byłem 10 kg cięższy z jakieś 5 lat temu, trochę więcej to się podciągałem po 8 razy a pompek robiłem 20.... Czy mogę zrobić jakoś progres w dwa tygodnie, żebym miał 18 czy jest to nierealne? Pozdrawiam

Witam, czuję się świetnie. 2 tygodnie temu skończyłem jeść 75 tabs. metki razak 10 mg, wypust 01.04.2010 (opinie mówią, że jest tam ok. 5 mg i chyba rzeczywiście) i do tamtej pory zdążyłem podjeść ok. 35 tabs. tury (łykam sobie na podniesienie wolnego teścia) i lekko enan 250 mg week. Do każdego tabsa 1 kaps. lecytyny 1200 mg jako osłonka [...]

Witam Panowie, jestem na mostku od okolo 4 miesiecy leci 250 mg cypio ew i 500iu hcg e4d Badania były robione jakies 2 tygodnie temu, prosze was o opinie. Chce wejsc jak najszybciej na kolejny cykl: 150 mg cypio pn,sr,pt 100 mg npp pn,sr,pt 1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 119 -udo: 68 -talia: 83 5. [...]

Witam, zacząłem ćwiczyć BJJ jakieś 2 tygodnie temu dzisiaj miałem 5 trening. Spodobało mi się, lecz moje łokcie jakoś zaczęły szwankować. Na rozgrzewce wszystko jest w porządku później przy poznawaniu nowych technik również. Schody się zaczynają gdy przychodzi czas na walki, a mianowicie jest to ból łokci, w trakcie walki go nie odczuwam lecz [...]

Witam, moje pytanie jest proste - czy przez przyjmowanie efedryny może zatrzymać się okres, przesunąć i czy po zaprzestaniu brania powinien wrócić do 'normalności' w miarę szybko? Miesiąc intensywnie trenowałam na efedrynie, dwa tygodnie nie biorę, a tu ni widu, ni słychu o miesiączce

Czołem! Pracuje 12 godzin przez 2 tygodnie w miesiącu na przemian w czym śpię 7-8 (jeśli śpię 7 mam w domu godzinę dla siebie) i nasuwa się pytanie czy lepiej się nie wysypiać i poćwiczyć godzinę na worku treningowym albo pobiegać by podbić metabolizm czy lepiej odpoczywać na kolejny tydzień. Druga sprawa odżywianie, jem normalnie jak jadłem 6-7 [...]

Witam wszystkich :) przeszukałem forum ale nie znalazłem satysfakcjonujących mnie odpowiedzi... otóż..ponad 3 tygodnie temu na turnieju piłki ręcznej zwichnąłem staw łokciowy lewy... zdjęli mi gips 4 dni temu.. no i tutaj jest problem. nie mogę dobrze wyprostować ani zgiąć ręki..ćwiczę bardzo lekkim hantelkiem wykonując ruchy zginania i [...]

Witam, mój pierwszy post, więc może coś o mnie: Wiek: 37 Wzrost 180 waga 83 - 85 praca : biurowa staż na siłowni 2 tygodnie po 3x tygodniowo kondycja ...mierna ... ale staram się nadrobić jazdą na rowerze do pracy (po 16 km na stronę) - dwa razy w tygodniu. Sytuacja wygląda tak: postanowiłem się wziąć trochę za siebie, bo brzuszek już widaći, a [...]