4 tygodnie

Próbowaliście telmisartanu? Bo u mnie różnica 2 tygodnie między badaniami,aż mi się wierzyć nie chce. btw. zwróćcie uwagę,że wszystko poleciało w dół,płytki,rbc,hct,wbc.Jedyna zmienna to dodanie telmisartanu 40mg. /SFD/2022/4/29/3816c915d293412caa76ed78688165a3.jpg /SFD/2022/4/29/18547a89e403408f879d83bc31af72b3.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 [...]

[...] jest slaba a bardziej której nie ma zastosowalem w kazdym cwiczeniu kont dodatni, mniejszy badz wiekszy ale zawsze wieksze zaangażowanie górnej czesci klaty. Niebawem dwa tygodnie od rozpoczęcia testu, waga minimalnie podskoczyla o jakiś ~1kg, celuje w 93/94 kg na koniec testu zobaczymy jak bedzie :) nie znam jeszcze tak dobrze swojego [...]

[...] przeszkodzil w niczym i dzisiaj w pelni moglem skupic sie na plecach. Został mi jeszcze tylko trening łap w piątek i od przyszlego tygodnia a zarazem nowego roku zostaja 2 tygodnie testu. Bedzie to inny okres, troche zejde z objetoscia treningowa na rzecz intensywnosci i wprowadze kilka zmian, ale o tym napisze w niedziele. W kazdym razie [...]

[...] czwórek nad kolanami. To tak, na najbliższy czas takie sprawy: TRENING - jutro zrobię ostatni z tego zestawu na obecnym zakresie powtórzeń, potem (o co pytałam nighta), 2-3 tygodnie ze zmianą zakresu powtórzeń i skróceniem przerw, następnie jakiś nowy plan. MISKA - pomyślałam, żeby ten rozkład zostawić na próbę jeszcze na tydzień i zobaczyć, czy [...]

Nolose, proszę Cię. przecież Ty nie jadłaś na oko dłużej niż 2-3 tygodnie to czego oczekiwałaś? Niczego nie oczekiwałam, ale to nie zależy od czasu, tylko od tego, że mi w tym temacie raczej nic nie wychodzi ;-) (nie żalę się, stwierdzam stan faktyczny) I 2-3 tygodnie to przecież też nie 2-3 dni. Nolose a weź Ty spróbuj pisać jak ja: "Miska ok" [...]

Jutro kolejny -> 4 tydzień. DOMSY zeszły całkowicie - z reszta 2 pierwsze tygodnie były masakryczne. ten tydzień jakoś mniej bolało wszystko. Ciężary jak za najlepszych lat - a DOMSy mniejsze. Te 3 tygodnie zleciały jak nic. Barków nigdy nie lubiłem robić i dlatego wyglądają jak wyglądają. Ale skoro ta faza mi tak podeszła to co będzie jeśli będę [...]

[...] sztanga plasko x10 + uginanie ramion ze sztanga lekko lamana nachwytem x10 -uginanie ramienia o kolano / uginanie ramienia na modlitewniku ze sztangieka x12 (zmiana co dwa tygodnie) Brzuch: -SS: Unoszenie nog na drazku + lawka rzymska -SS: unoszenie nog w lezeniu na laweczce + spiecia na laweczce Środa: nogi + łydki + barki + kaptury Nogi: [...]

[...] Chociaż trochę na treningu byłem zrąbany przez bieganie rano. Nie jestem w ogóle wprawiony w bieganie, a w terenie, to już katastrofa hehe. Ale muszę się spiąć, bo za 3 tygodnie biegnę w sztafecie w Biegu Firmowym na 5km, więc żeby nie było siary %-) Dieta - ładowanie WW: CARDIO 1. Omlet jaglano-ryżowy z truskawkami. [...]

ok bede odradzal mu Trena w tym cyklu a co do odbloku 1-4 meta 1-10 susta 500ew odblok clomid i HCG podajcie tygodnie

Wow w niecałe dwa tygodnie i blisko 100zgłoszeń

[...] - rotacja: HC (nogi) - 300g B / 50g T / 600g WW MC (inne dt) - 300g B / 50g T / 450g WW LC (dnt) - 300g B / 100g T / 100g WW No i na koniec to co udało się zrobić w te 3 tygodnie. Wiadomo, prążków na dupie nie ma, bo w 3 tyg cudów się nie zdziała. Ale zleciało sporo. Chociaż forma jeszcze się poprawia, serio z dnia na dzień jest duża różnica. [...]

[...] Efekty: (po 1 miesiącu i 2 tygodniach ) Lewa ręka 1cm(27cm) (zaczynałem od około 26) Prawa ręka 1,5cm(27,5cm) (zaczynałem od około 26) Trzy tygodnie na siłowni ćwiczyłem wszystkie partie ciała. _____________________________________________________ Efekty: (po 1 miesiącu ) Przytyłem około 2,5kg(58kg - stan [...]

[...] quezacotl i zastoj w podciaganiu na drazku po pierwsze plan jaki podales jest podobny do mojego ale inny najwiekszym grzechem tego planu jest to ze nie ma wersji na tygodnie parzyste i nieparzyste druga sprawa nic nie wspominasz o tym jak czesto robisz TYDZIEN przerwy , skoro osiagnales zastoj to bezdyskusyjny jest tydzien przerwy chocby [...]

Nie wiem. Bo od 4 lat nie ważyłam więcej niż 64 kilo. A moje zdjęcie na profilu to 62. No teraz po świętach trochę podpuchłam, ale to żarcie było po bandzie ;) No i też ze mnie zeszło bardzo szybko i wróciłam do normalnej wagi. No nawet 3 tygodnie bez ćwiczeń, czy okresy świąteczno urlopowe mnie nie tuczą. Uroki stabilnej wagi. Ma też zalety ;)

Ja poświęciłam jedną sobotę, rozpisałam 4 pełne tygodnie, wszystkie posiłki i teraz sobie rotuję. Ale fakt, upierdliwe to bywa.

Hej :) co tu tak cicho? Przeraża mnie perspektywa zębów, ale jeszcze trochę czasu mamy, chyba że pojawią się szybciej ;-) Dwa dni temu to napisałam a wczoraj okazało się, że pierwszego zęba już mamy ;-) nawet lekarz był zaskoczony, ze tak wcześnie bo młody ma 4 miesiące i 3 tygodnie. Przynajmniej wiem czemu taki marudny i spać nie chciał ;-)

Wymyśliłem coś takiego: 8 tygodni Makrocyklu: Mikrocykl 12-tek okres 6 treningów - 2 tygodnie Mikrocykl 9-tek okres 6 treningów - 2 tygodnie Mikrocykl 6-tek okres 6 treningów - 2 tygodnie Mikrocykl 2-jek okres 6 treningów - 2 tygodnie Mikrocykl 12 powtórzeń Martwy 2 s /siady 2s Klatka sztanga skos 2s Drazek nachwyt 1s Hantle wycisk [...]

[...] leżąc + dodatki. Na splicie góra-dół czy na fbw z dwoma zestawami może robić mc 2 x w tygodniu, podczas gdy zawodowcy robią mc często tylko okresowo i/lub raz na dwa tygodnie, z obawy właśnie przed przeciążeniem układu nerwowego. Z tego samego powodu dwuboiści i trójboiści nigdy nie maksują na treningach, tylko sprawdzają się na zawodach. [...]

Próbowaliście telmisartanu? Bo u mnie różnica 2 tygodnie między badaniami,aż mi się wierzyć nie chce. btw. zwróćcie uwagę,że wszystko poleciało w dół,płytki,rbc,hct,wbc.Jedyna zmienna to dodanie telmisartanu 40mg. /SFD/2022/4/29/3816c915d293412caa76ed78688165a3.jpg /SFD/2022/4/29/18547a89e403408f879d83bc31af72b3.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 w [...]

Próbowaliście telmisartanu? Bo u mnie różnica 2 tygodnie między badaniami,aż mi się wierzyć nie chce. btw. zwróćcie uwagę,że wszystko poleciało w dół,płytki,rbc,hct,wbc.Jedyna zmienna to dodanie telmisartanu 40mg. /SFD/2022/4/29/3816c915d293412caa76ed78688165a3.jpg /SFD/2022/4/29/18547a89e403408f879d83bc31af72b3.jpg Zmieniony przez - 17kamil175 [...]