[...] po bierki czy inne szachy bo to nie dla was panowie Na trenie, omie brak motywacji A najlepsi ci co mówią: w 3-4 tygodniu się rozkręci... i co myślicie że pęknie 3 tygodnie i nagle koleś zacznie tryskać testosteronem na lewo i prawo, napjerdalać życiowe ciężary i robić treningi po 3h ?? Albo ma chęci do treningu, albo nie... nieważne co [...]
bo nie mam na niej kasy, tak nie mam, gotuje co to jest na obiad pierogi nie pierogi za te uzbierane 150zł wole dostarczyć białko z gainera któy mi starczy na 4 miesiące, bo za 150zł to moge miec diete na max 3 tygodnie
[...] tego nie i nie zamierzam, ale z tego co wiem to mozesz liczyc na przyrosty 5-10 kg, ale wody i tluszczu, nie licz na to ze beda to miesnie. Po zakonczeniu cyklu minie z dwa tygodnie i cala zmagazynowana woda i tluszcz zacznie schodzic. Chyba wiesz o co chodzi ?? 4. Ginekomastia moze byc nawet po 1, a w tym wieku to i bez czegokolwiek. Wyciagles [...]
A co myślisz o spalaczu po Cutsie, który będzie najlepszy? 1. Oxy Elite Pro 2. HyperLean FX7 3. PES Alphamine 4. BLACK MAMBA Hyperrush I czy redukcja ze spalaczem może trwać bez przerwy? czy po Cutsie zrobić z 2 tygodnie przerwy? Zmieniony przez - scheu w dniu 2013-08-18 01:52:34
[...] rano albo w niedzielę wieczorem. Clomid wystarczy jeden słoiczek zawierający 10tabletek a'la 50mg. Zacznij brać po jednej tabletce na dzień, wieczorem gdzieś trzy tygodnie po ostatnim strzale decadurabolinu. Tak trening 4razy w tygodniu będzie bardzo dobry, ale każdą partię ćwicz raz w tygodniu. Jedynie brzuch możesz ćwiczyć dwa razy, [...]
Dzięki. Czyli wychodzi na to, że przez ostatnie 3 tygodnie trenowałem źle. Przykład- biceps : 6 serii po 4 powtórzenia sztangielką około 17kg, sztangą też duże obciążenia mało powtórzeń. Czyli jak zaczynam masę to tak dobrać ciężar abym był wstanie wykonać te 10 powtórzeń. Ale podsumuje : bardzo duże ciężary mało powtórzeń - siła ? duże ciężary [...]
no wiem ze bomba trochę duża, ale niedawno miałem przerwę i trochę spadłem z formy po przerwie 3 tygodnie ćwiczyłem na sucho i weszłem na taki cykl kumpel mi odradzal ale ja uparty chciałem żeby poszło trochę mieska i na koniec to fajnie ubić. Ogólnie w tym rzeczy czy ten cykl będzie się dalej kręcił? Kumpel mi podpowiada żeby podbić dawke mety [...]
Dokladnie nie pamietam jak w rozlozeniu na tygodnie i dawki wygladal cykl bo to bylo jakies 3/4 miesiace temu w miedzy czasie byl zabieg usuniecia gino i przez to wszystko dokladnie nie pamietam ale wygladalo to mniej wiecej tak : 1-16 Enan 250mg E4D 1-16 Deca 200mg E4D 16-24 Prop 100 mg E3D 16-20 NPP 100 mg E3D jakos w 10 tygodniu wbilem hcg [...]
[...] mam zarys ale chciałem to bardziej uwydatnić... biegam 4 razy w tygodniu (około 20 minut - dla poprawy kondycji) i normalnie robię trening na siłę/masę... przez najbliższe 2 tygodnie jeszcze na wytrzymałość. Słyszałem, że przy dobrej diecie bieganie przy treningu na masę wcale się nie wyklucza (w koncu przy obliczaniu dziennego zapotrzebowania [...]
[...] momencie ani jutro. 2) 20 3) 79,5 kg / 186 cm 4) staż - 3 lata w SMSie siatkarskim, z siłownią (czasem udawaniem, że się ćwiczy) a tak to dwa miesiące ćwiczenia w domu, 2 tygodnie na siłowni 5) cel cyklu - redukcja, chociaż nie wiem czy branie białka to też cykl ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy - magnez 7) stosowane wcześniej spalacze [...]
[...] momencie ani jutro. 2) 20 3) 79,5 kg / 186 cm 4) staż - 3 lata w SMSie siatkarskim, z siłownią (czasem udawaniem, że się ćwiczy) a tak to dwa miesiące ćwiczenia w domu, 2 tygodnie na siłowni 5) cel cyklu - redukcja, chociaż nie wiem czy branie białka to też cykl ;) 6) stosowane już wcześniej suplementy - magnez 7) stosowane wcześniej spalacze [...]
[...] ćwiczeń, bo na "tri" i "bi" są tylko po 2 ćwiczenia, a w naszym planie była trochę większa różnorodność (inne partie mięśni także) Czy nasz plan się nadaje jeszcze?? Czy z małymi poprawkami moglibyśmy go jeszcze używać, ponieważ za 2 tygodnie zmieniamy plan (wtedy weźmiemy ten Twój), a chcielibyśmy jeszcze cykl tym dokończyć
[...] ktore robisz w poniedzialek, na dwa inne robiąc je we czwartek itp Czy nasz plan się nadaje jeszcze?? Czy z małymi poprawkami moglibyśmy go jeszcze używać, ponieważ za 2 tygodnie zmieniamy plan (wtedy weźmiemy ten Twój), a chcielibyśmy jeszcze cykl tym dokończyć jak juz tak cwiczycie i wam pasuje - cwiczcie, aczkolwiek zmieniłbym kolejnosc [...]
[...] abys sobie w zyle nie wpakowal soku) 1-6 tydz test p 400 mg / tydz, rozloz dawke tak aby walnac co drugi dzien 1-4 tydz metka 20 mg / dziennie odblok po tym krotki z dwa tygodnie ci starczy nolve + clomid pierwszy tydzien po 50 mg clomidu, 20 mg nolva, drugi po 25mg clomid, 10 mg nolva i zapomnij na dwa lata o koksach o dece co koles wyzej [...]
jak dla mnie ich strona wygląda jak zadanie na 4 z inf w 3 klasie gim Raczej na poziomie kogos kto uczy sie tego 3 tygodnie i wykorzystal prosty edytor HTML do sklecenia stronki..i to wykorzystujac pewnie templaty sprzed 1998 roku (bo w tych latach sie robilo w takim stylu strony) Strona wazna rzecz-jak ktos nie ma profesjonalnego podejscia w [...]
To daj 3-4 dni po 100mg cloma na noc a potem po 50mg przez 3 tygodnie.
[...] partie 14 serii ,małe 9 serii. Chodzę na pakernię 3X w tygodniu ' A sprobuj przez kilka tygodni trenowac klatke (wyciskanie) 2 razy w tygodniu po 2 -3 serie tylko (raz na 2 tygodnie dokladajac cwiczenie izolowane np rozpietki) tak jak napisal bst mala ilosci powtorzen (min 4 dla wyciskania dla reszt wiecej), zmniejszajac tez ilosc na inne partie [...]
[...] co tydzien w kazda srode. jak narazie do tego nic nie biore ,potem dorzuce prolongatum..." a dlaczego potem dorzucisz prolo a nie dodales go od poczatku cyklu. Pierwsze tygodnie cyklu juz masz stracone ale masz bynajmniej pewnosc ze masz legit dece,poczekaj juz nie dlugo powinienes odczuc jej dzialanie.Prolo wbijaj jak najszybciej nie ma na [...]
[...] samo powtorzen duzym obiciazeniem np robilem 60kg 5pow a teraz w niedziele 65 robilem 4 pow i tak co tydzien jest lepiej przynajmniej dla mnie, robilem progresje 10 8 8 8 6 i przez 2 miechy doszlo mi 5 kg sily na wyciskaniu a to co napisalem na poczatku robie 3 tygodnie i juz mam 7 kg sily wiecej stosuje tylko gainera jak by ktos sie rzucal ;p
[...] 10 szotach prolo zrobił 9kg a inny na 25 ledwie 5kg a więc o dawkach które ruszają nie dyskutujemy , do autora : dobrym pomysłem na pierwszy cykl jest meta , tylko ze 3 tygodnie to ciut przy krótko , daj sie jej troche rozkręcić , tak z 4-5 tygodni, nie przekraczaj dawki 15mg i bedzie gyt , jeśli oczywiście przyszedłna ciebie czas co do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
