4 tygodnie

[...] wszystkich. Wzrost 192cm Waga 102kg Biceps 40cm Udo-? pas 101cm Cel- redukacja(około 15kg) Przebyte suplementacje(ostatnie 4 msc) 6 tygodni brałem TSE Olimpu, później dwa tygodnie off,następnię znów tse 6tyg i dwa off. Jestem tancerzem, zależy mi na zrzuceniu kilogramów oraz mięsni barków , bicepsów, itp(muszę być węższy jak to powiedział moj [...]

cykl skladniki(2 tygodnie przed cyklem hepatil 1 tab dziennie) metanabol jelfa 20mg 5 tygodni clomid gain bolic carbo bialko prolongatum testosterol /tribusterol kreatyna mono mgb6 vitaral hepatil omega3 5 tygodni metanabol jelfa 20 mg gain bolic ; bialko prolongatum ;carbo dawkowanie jak na opakowaniu suplementow witaral 2 tab dziennie hepatil [...]

[...] Porop 100/e2d 11-18 Oxa 50/e2d Z winem nie chcę przesadzać bo stawy mi po nim trzeszczą. W tym temacie stawów zastanawiam się nad dawką ‘medyczną” decki 200/250 mg raz na 2 tygodnie. Co sądzicie? Czy od początku lecieć propa czy na początku suste a dopiero potem propa? Tren hexa czy acent? 1. WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: [...]

Witam ;) 04.04.2010 Grając w piłkę nożną, chcąc "przeciąć" bardzo mocne podanie przeciwnika wystawiłem stopę i tak w nią piłka niefortunnie uderzyła że skrzywiła mi się po czym upadłem na ziemię. Przytoczę tutaj kontuzję Rooneya, gdyż feralny moment wykrzywienia stopy był podobny. Z czasem ból w kostce stawał się coraz mniej dokuczliwy. Ruchom [...]

[...] regulanie robię aeroby 3x w tyg. po 45 min. Wcześniej również się odchudzałam : nie jadłam słodyczy, piłam dużo wody, ograniczałam ogólnie jedzenie, ale przeżyłam na tym 2 tygodnie... Nie potrafię schudnąć. Nie jestem zwolennikiem diet, ponieważ wielu rzeczy nie jadam. Moje pytanie brzmi : czy moglibyście mi doradzić co jeść, w jakich [...]

[...] skosnej 3 x 45 scyzoryki na ławce poziomej 3x12 Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 38 Wzrost: 148 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana hantle sztanga drążek worek Dieta: brak [...]

[...] bold to 750mg/week 12-17 prop czyli ruszam mixem i deka, jak rozkreca sie deka dorzucam bolda zeby pozniej sprawnie konczac deke, przejsc na rozkreconego juz bolda, 2 tygodnie jeszcze jechac na mixie i potem zmienic go juz na propa, dzieki czemu najpierw zrobie mase, ktora potem ladnie ubije i delikatniej zejde z bomby na propku. No i [...]

[...] chciał wyglądać "normalnie" Dziękuję za pomoc i pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: basen bieganie rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki [...]

[...] metka 30mg ed na okres metki ostrowia 1-2 dniennie + aminokwasy 1 dziennie przed tren. rano slimirol 1 tab, na noc 1 tab hepatil po poludniu przy posilko ma + zn + potas 2 tygodnie po ostatnim prolo clomid 1-2 dni 2 kaps ed potem do konca 1 kaps ed co myslicie :) ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 176 Obwód klatki: 118 [...]

[...] - 20 skośnych Co o tym myślicie? Z góry dzięki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa i siła Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: czasami biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, modlitewnik, do trenowania nóg, sztanga, 80kg [...]

[...] i stwierdzil ze to stan zapalny (jak lokiec tenisisty) od intensywnego powtarzania tego samego ruchu( i tu by sie zgadzalo-uderzenia prawa reka na treningach).Zalecil mi 2 tygodnie na Ibuprofenie.Nietety podczas tych dwoch tygodni to sie strasznie pogorszylo.Cos zaczelo mi strzelac w barku jak ruszam reka.Co jakis czas mam takie uczucie jakby [...]

[...] lekarza i mówi : -panie doktorze mój synek ma 14 lat ale jest taki chudy ,co robić ? -dobrze ,tu ma pani recepte ,wykupi pani i będzie stosować tak jak napisałem Minęły dwa tygodnie ,do gabinetu wbiega nagle ta baba i płacze: -oj panie doktorze mój mały Mariuszek chodzi z pralką po pokoju ! -a jak pani mu daje to lekarstwo ? -ano raz dziennie . [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol 100 tab. 10mg x 3 dziennie 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 tygodnie temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM [...]

[...] 12.Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach(łydki) Do tego zaczynam wlasnie ukladac porzadna diete i powinno byc chyba dobrze. Dodam jeszcze, ze przez pierwsze 2 tygodnie bede robic 2 obwody, kazde cwiczenie po 15 powtorzen, w 3 tyg. dodam 3 obwod i w 4 tyg. dodam 4 obwod. I mam pytanie czy moge po ukonczeniu jednej sesji(pojedynczego [...]

Witam jestem początkującym na siłowni redukuje od 21.06 wcześniej cwiczyłem 2 tygodnie na siłowni bez żadnego planu na siebie można tak powiedzieć z 74kg zszedłem do wagi 67,5kg zaczynałem redukcje z pułapu 2260 kcal trening fbw 3x w tygodniu oraz 20 min cardio po każdym treningu czasem jakiś trening hiit jak miałem ochotę na jakiś cheat pierwszy [...]

[...] jesli palnałem jakąs głopte. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: siła ewentualnie masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Mam do dyspozycji ławeczke(prostą i skosną) ze [...]

[...] chciałem zapytac o odblok po takim cyklu, wiem że badania to podstawa ale tak orientacyjnie: wystarczy pod koniec 10 000uj HCG rozdzielone tak żeby podawanie HCG trwało dwa tygodnie(e2d), następnie 3 dni po ostatnim HCG , Tamox w dawce 40mg/ed przez 30dni. Clomidu nie chce brać, działa na mnie bardzo depresyjnie. Podczas cyklu HCG bite 3-razy [...]

[...] celuloza, maltodekstryna, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, emulgator: sole wapniowe kwasów tłuszczowych. ZALECANE PORCJOWANIE Przez pierwsze 3-4 tygodnie 2 kapsułki dwa razy dziennie z jedzeniem, następnie 1 kapsułka dwa razy dziennie z jedzeniem. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej [...]

[...] 15/12/10 Podciąganie podchwytem 7/7/7 Uginanie ramion modlitewnik 15/12/10 Szrugsy 20/20/20 Liczba powtórzen jest oparta na tym,jak mój organizm reaguje na dane ćwiczenia,stąd taka różnorodność. Mam zamiar stosować go przez jakiś czas,a potem skupić się na sile. Obecnie redukuje jeszcze przez 3 tygodnie,a potem znów wchodze na mase.

Witam. Juz za ok 2-3 tygodnie rozpoczynam moj I cykl kreatynowy. Jestem hardgainerem(185cm/70kg), diety specjalnej nie mam, bo poprostu nie dam rady, lecz staram sie jest to co czlowiek cwiczacy powinien... Oto co zakupilem na moj I cykl: -Kreatyna 500g Vitala -Gainer Mass XXL 3kg Treca -Carbo 2,25 kg Vitala -Ostrowie wpc80 3 kg -Tauryne MEga Caps [...]