4 tygodnie

Witam! Mam 13 lat, wzrost 160cm, wagę ok. 56kg i troszkę brzuszka. Za 4 tygodnie jadę nad morze i chciałbym się tego brzuszka pozbyć, bo jak to nad morzem przy ładnej pogodzie, trzeba na plaży zdjąć koszulkę. Po prostu się go wstydzę. Chciałbym go zrzucić. Możecie mi pomóc? Z góry dzięki.

[...] lekarz jest starszym dziadziem w małej miejscowości nie znaczy ze nie zna się na rzeczy, chociaż różnie bywa:) Brawa dla niego że dał ci ortezę a nie szynę gipsową. Przez 4 tygodnie chodź w ortezie oszczędzaj nogę, po może dojść do groźnych powikłań. Do aktywności fizycznej powrócić możesz tylko i wyłącznie po konsultacji z lekarze lub [...]

nowe fotki +/- najstarsza 4 tygodnie temu robiona :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d645cbf028ec4c958fa5750b68aeaeeb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb2f03d9f83047f996d6929ed0946f45.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6590742d9b33472bb4b8a81631826923.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5948b2abc41484f9340c09a87707e2f.jpg

Ale ludzie są naiwni Naczytają sie na stronach o suplach że wycinka bedzie z 5kg w 4 tygodnie hehe i myśli ze bez diety to spali.

Vlad Petric 4 tygodnie przed /SFD/2019/10/7/14e678f8da8443a3bbe9dc196ea08fa4.jpg

Nasser Sayed 4 tygodnie przed /SFD/2019/10/7/19b7e0f04642477b8f06dc77cf3767be.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-10-07 22:50:35

Sulaiman Altarkait 4 tygodnie przed /SFD/2019/10/7/7ae2b5b6f5ac44bd814b00cd223ab35c.jpg

Esteban Fuquene 4 tygodnie przed /SFD/2019/10/7/7e1661ab9d9d47c4bfcd95c9f229f439.jpg

Sami Al Haddad 4 tygodnie przed /SFD/2019/10/7/61effbf0b4444192b2c981d08e801690.jpg

Krimo Ammari (classic physique) 4 tygodnie przed /SFD/2019/10/7/22722eb5c245431292809abcd4eccb2e.jpg /SFD/2019/10/7/3ffd7e2f5acb4ae694ca5d075b0c0954.jpg

Austin Karr 4 tygodnie przed /SFD/2021/4/16/c3c9780b2d134b07aec08665da9fcd63.jpg

[...] tym zbytnio nie sugerował jeżeli siad nie idzie dalej to znaczy że trzeba zrobić deload. 2. W mojej opinii priorytet ale taki prawdziwy z prawdziwego zdarzenia To maksimum 4 tygodnie i powrót do pełnych objętości i znowu za jakieś 4-6 tygodni znowu priorytet i tak mieszać sobie. 3. Pytanie czy na poziomie osoby początkującej musisz tak kombinować [...]

Myślę, że przez te 4 tygodnie na diecie warzywnej Twój organizm dostał dosyć poważnie po dupie i teraz zamiast dalszej redukcji wypadałoby zrobić chociaż podstawowe badania żeby zobaczyć jak ma się Twój organizm. Przydałoby się również sprawdzić poziom kortyzolu ponieważ taka głodówka musiała być sporym stresem dla Twojego organizmu. Proponował [...]

[...] utrzymywac miesiac albo 1 tydzien, albo mozesz dostac wysyp po dwoch miesiacach stosowania izo (u kazdego jest inaczej ale zwykle przychodzi w pierwszych dniach i trwa 2-4 tygodnie). co do THC to nie jestem małym chemikiem wiec Ci nie powiem o interakcjach. jezeli chodzi o alko to kazdy decyduje o sobie. niektorzy w ogole sie nie przejmuja izo [...]

Jeden z najsilniejszych sterydów. W ciągu tygodnia pozwala na zwiększenie masy nawet o ponad 3kg. Nie należy stosować go dłużej niż 4 tygodnie, gdyż po tym okresie nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapol zastąpić innym sterydem np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie blokuje [...]

sprawa bardzo indywidualna.....na kazdego dziala wkoncu co innego.... podczas dlugich 12 tygodniwych cykli ,warto zmieniac trening co 4 tygodnie o 360 stopni daje to mozliwosc ciaglych postepów

podczas dlugich 12 tygodniwych cykli ,warto zmieniac trening co 4 tygodnie o 360 stopni daje to mozliwosc ciaglych postepów czy przypadkiem zmiana o 360 stopni to jakby jej nie było

WhoIam_ ja nie zajmuje sie produkcja gotowców. Trening najlepiej zmieniać co 4 tygodnie w trakcie cyklu, ciało nie zdąży się przyzwyczaić do bodźców.

Z założenia takie plany mają trwać 3-4 tygodnie. Reszta grup mięśniowych dostaje po 2 ćwiczenia ze średnią intensywnością. Po 3 tygodniach czułem zmęczenie klatki.

[...] szarym mydlem,osuszaj recznikiem i ponownie nakladaj alantan !! rano , popoludniu i obowiazkowo wieczoerm przed polozeniem sie spac !! a goic sie bedzie mniej wiecej 3-4 tygodnie !! i nie sluchaj tych bzdur ze tatuaz musi byc suchy !! to jest totalna bzdura...jak wysuszasz skure to tak jak z rana odrazu ci sie robi strup a w tatoo nie mozesz [...]