4 tygodnie

[...] że 3 tyg mostka to nie ma sensu ale to tylko moje zdanie, robie mostki 3 miesięczne zdaża się dłużej i tylko raz na samym hcg bez teścia i początek spoko te pierwsze 3-4 tygodnie ,potem tragedia, siła,wymiary i sylwetka coraz gorzej,aż chyba dopadała depresja, może ja mam słabą głowę ale nie polecam, chyba że taki krótki mostek jak piszesz 3 [...]

[...] ze planujesz SS moje zdanie na ten temat: za***..ty towar - zrób przerwe od krety - lepiej kopnie, mam nadzieje że Cie kopnie shock tak jak mnie to był mój błąd że tylko 4 tygodnie zrobiłem po ostatnim cyklu - teraz juz to wiem - może by lepiej działał ten zestaw - ale z drugiej stony siła jest duzo wieksza niz po SS - tam była pompa,pompa i [...]

[...] ostatnie podejście nie wiele brakło zęby wycisnąć 10x, technika w tym ćwiczeniu na pewno nie jest taka jaka powinna byc ale nie zmienia się reguł w trakcie gry więc te 4 tygodnie do gwiazdki polecę jeszcze tak jak teraz 4a,b. superseria mega ciężka nie siłowo tylko z oddechem problemy, pot lał sie z czego tylko mógł 5. tutaj spoko jest zapas [...]

[...] powyższe urządzenia + kilogram a zapisz sobie od razu ten trening FBWhttp://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html . Co do diety podbijaj kalorie tak by dojść do bilansu zerowego zostań powiedzmy z 2/3 tygodnie a nawet do 4 tygodnie i zacznij ucinać. Lepiej czasem zrobić krok do tyłu żeby zrobić dwa do przodu pamiętaj o tym . Pozdrawiam

[...] super hurtowe - taniej nie ma....chyba - ja za tyle kupiłem - ale musze sprzedac - wiec 2sztuki daje za free. Jak na razie tylko w zestawie - moze sie ktos skusi. ...acha dorzucam jeszcze żeń szenia - 50tabs ...kolejne 40pln za free - dobra sprawa na libido i pobudzenie - styka na 4 tygodnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-09-28 16:27:26

[...] - wiem ze łapa i nogi ida szybko - takie geny - łapa wróciła pewnie do starych wymiarów choc tak bardzo jej nie mecze - z nogami musze sie przyłozyc prze nastepne 3-4 tygodnie i bedzie tez dobrze Mój cel +3kg juz osiągnąłem - choc nie wiem jhak bedzie na końcu - moze byc mniej (róznie to bywało ze mna juz.....) ale dkg juz teraz bedzie [...]

4 tygodnie przed Arnold Classic Brazil 2015 /SFD/Images/2015/5/6/67be357af6eb46b4bf6c82b13cfc7173.jpg

[...] OBWODY:PRZED/PO Klata-104/106=+2cm BICEPS-36/38=+2cm Udo-62/64=+2cm ŁYDKI-41/42=+1cm W PASIE-TAK SAMO WYNIKI: KLATKA=+10KG BICEPS=+2KG MARTWY CIĄG-NIE PRÓBOWAŁEM SIĘ ALE CZUJE DUŻY PRZYROST PRZYSIADY-NIE PRÓBOWAŁEM SIĘ ALE CZUJE DUŻY PRZYROST A więc z takimi wynikami zakończył się mój cykl za 4 tygodnie zaczynam drugi cykl na tym. Polecam

naprawde polecem :) w grudniu wymęczyłem 125 kg na płaskiej, dzisiaj 137.5 kg na lajcie !!! Cell Pump dał mi ponad 12 kg w 4 tygodnie !!! zdecydowanie polecam

[...] typek szamal ruska metke z tesciem jechal duza dawke mety juz niepamietam nawet ile to dokladnie bylo. Po kilku dniach jak go spotkalem podjarany ze przytyl juz ze 4 kg łapa urosla o centymetr sila za***ista i wogole a za jakies 4 tygodnie jak go spotkalem zapytalem jak tam efekty po tym cyklu a on na to ze nic mu nie poszlo ze to byly wyjepki

[...] albo mam jakas schize :-) Co do treningu, mialem wrazenie ze bardziej czulem miesien gdy pracowal :-) Tyle o samopoczuciu po pierwszym dniu oraz dzisiejszym poranku :-) Pytanko: Ile powinien trwac pierwszy cykl ? 4 tygodnie i 1 miesiac przerwy ? dawka 10 g w dt (rano + po treningu) oraz 5g w dnt (rano). Musze policzyc ile czego dokupic ;-)

[...] mięsni . 500 – 1000 mg dziennie w ostatnich tygodniach i już nigdy nie będziesz chciał brać nic innego. Winstrol - ja tego nie lubię, ale inni to też biorą przez ostatnie 4 tygodnie, 150 mg na dzień. Do tego oczywiście niektóre leki przepisane od doktora, które zapobiegają skutkom ubocznym, no wiesz beta-blokery i taki tam szajs. Ja: Teraz z [...]

Jest tylko jeden problem z takimi elastycznymi spodniami. Wycierają się dużo szybciej niż te z grubego jeansu. Mój rekord to 4 tygodnie i spodnie przetarte na udach. Ale to wtedy miałem więcej w udzie niż teraz.

Druga sprawa :-) Przedwczoraj dostałem już potwierdzenie przedłużenia licencji zawodnika PZKFiTS na rok 2016. Nadal będę reprezentował barwy PACO Lublin. Wszystko mam już załatwione. Za 4 tygodnie zobaczycie mnie na scenie w Żelistrzewie :-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2016-02-05 14:17:18

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 POPRZEDNIO ROBIŁEM : Siła 4 tygodnie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: -- PRZEBYTE KONTUZJE: -- ALERGIE: -- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: -- [...]

[...] 50x13 35x16 -unoszenie nóg w zwisie+spięcia brzuch na ławce 2x20-10 -skłony boczne 1x50 https://www.youtube.com/watch?v=dt7skQl7QcU&feature=youtu.be Forma powoli się poprawia,już powoli zbliża się etap w którym będzie zaczynać powoli suszyć,już dziś wszytko zaczęło lepiej wyglądać,także myślę,że za 3-4 tygodnie będzie się już robić ciekawie.

Cokta sam pamiętam jak zaczynałem dokładnie FBW redukcję to MC było 44kg dokładnie :). Ze spokojem powoli byle nie załapać kontuzji myślę 3-4 tygodnie powinni Ci starczyć do wzmocnienia :). Powodzenia :)

Normalna sprawa... nie wiem jak mocno "utwardzaliscie" swoje piszczele, natomiast ja osobiscie czesto walke odczuwam przez 3-4 tygodnie po... Nie wiem czy na zdjeciu bedzie cos widac, ale tak wyglada moj piszczel 3 tygodnie po walce... pozdrawiam.

tam pierwsze 2-3 ruchy były w miare dobrze chyba, wiadomo, inaczej to też wyglądało na 100-130kg a 4 tygodnie max tak potrenuje, potem wracam do siadów klasycznych, już szerokich Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-24 19:01:21

jak jestem na dole przy syzyfkach to staram sie nogi maxymalnie pchać w dół przez co lepiej czuje przywodziciele i medalisy(antek mi takie cos polecał) za 3-4 tygodnie pewnie zmienię tą wersje na inna tj. nogi węziej. a nie podoba Ci się taka wersja czy tylko tak pytasz ? :-)