4 tygodnie

[...] pismo nosem; jak mi doktórka powiedziała o tym złamaniu - przypomniałem sobie Twoje słowa :) 6 tygodni odpoczynku nie wchodzi w grę - na początku sierpnia mam Gdynię. 4 tygodnie - max. Najwyżej odpuszczę we wrześniu maraton puszczy noteckiej i pomyślę o czymś zimowym. Ps. Moja nowa laska - muszę się nauczyć jakiś cytatów z dr house ;) [...]

waga narazie +~4.5kg Koniec testu najprawdopodobniej za 4 tygodnie , czyli dzis jest rowna polowa Ale sie dzis wyspalem , niedawno sniadanie dopiero zjdlem %)

Bardzo dziekuje za odpowiedz I mam jeszce jedno pytanie. Ten plan jest na 4 tygodnie, ja planuje w czasie tego planu zacząć brac mono + CP + dodatki, planuje brac to przez 45 dni. I tu moje pytanie. : czy moge przedłużyć plan zeby trwal on 8 tygodni a po tych 8 tygodniach regeneracja.

Michail mam takie pytanie czy po 5 tyg masówki powinienem zrobić tydzień regeneracji i potem mogę zrobić jeszcze jedną masówkę?? czy nie robić masówki tylko przez jakieś 4 tygodnie lżejszy trening a apotem masówkę??

[...] produkt to jajka, bo można je jeść na miękko,twardo,sadzone,w formie omletów, placków,jajecznicy i co tam jeszcze się wymyśli. Dzięki temu też się nie znudzą. Na te 4 tygodnie bez nabiału możesz je sobie wrzucić w większej ilości, nie powinny zbrzydnąć. No i jesz ryby, więc tym bardziej masz ułatwione zadanie. Do tego z ratunkiem [...]

[...] tak na spontanie, pomiary i obserwacje będę potem. Z 92 do 89-88cm, mija drugi tydzień na j/nj. :-) z tej strony po tym samym czasie -3cm i -3kg, 8-), zdam raport za nastepne 2 tygodnie tak jak obiecałem daje znać po kolejnych w sumie jeszcze nie całych 2 tygodniach, 4 tygodnie na j/nj obecnie -5cm pas i -4,5kg, odezwę się za kolejne 2 tyg };-)

[...] dodawaj mniejszy ciężar np przy bicepsie 2 kg improwizuj. Na następnym treningu spróbuj pobić piramidę by była wyższa i cięższa. Uwagi trening jest bardzo brutalny 4 tygodnie to max . Absolutnie nie nadaje się na deficycie kalorii ,przy chorobie i osłabieniu. Po 4 tygodniach tydzień odpoczynku i przejdź na klasyczny split 4 tyg [...]

[...] dodawaj mniejszy ciężar np przy bicepsie 2 kg improwizuj. Na następnym treningu spróbuj pobić piramidę by była wyższa i cięższa. Uwagi trening jest bardzo brutalny 4 tygodnie to max . Absolutnie nie nadaje się na deficycie kalorii ,przy chorobie i osłabieniu. Po 4 tygodniach tydzień odpoczynku i przejdź na klasyczny split 4 tyg [...]

[...] nie wiele masz zapasu Dzięki za opinie, postaram się to jakoś wyjaśnić jak do tego podchodzę: Zakładam, że ja te kalorie niedługo wręcz podniosę, jak już minie np. ze 3-4 tygodnie treningowe, bo po prostu wtedy już przy tej aktywności musiałbym chodzić głodny. Jak wspominałem - raz już zrzucałem (opisywałem w pierwszym poście) i też właśnie [...]

[...] rozmowie i przeprowadzeniu wywiadu zalecił następujące leczenie: 1) HCG - 10 tygodni (2x tyg po 5000iu). Wyniki po tym etapie (LH,FSH<0,1; wysoki test.) 2) Clostilbegyt - 4 tygodnie (100mg dziennie). Dopiero rozpocząłem przyjmowanie. Po 4 tygodniach mam zgłosić się z wynikami badań i zobaczmy co dalej. 3)...? Co myślicie o takim scenariuszu [...]

[...] to najwiekszy problem (rozpietki czy wznosy hantli na barki zawsze dobrze dzialaly na mnie). Czyli masz wszystko czego ci do szczescia potrzeba. Wakacje to tylko 4*4tygodnie lub 6*4 tygodnie jesli jestes studentem. Daje to 2 lub 3 programy ktore musisz stworzyc. Jest tak wiele opcji cwiczen ze nie odczujesz braku sztangielek. A ze [...]

[...] strzału deci 200 mg czyli 2 ml, następne dawki zgodnie z rozpiską jaką zrobił mi e-lite, tu ukłony w jego stronę... od 3 tygodnia zamierzam dołożyć metanabol przez 4 tygodnie 3-3-4-2 pod koniec cyklu odblokowanie Clomidem, kreatyna, ZMA i TT na razie to początek więc za wcześnie by o czymkolwiek pisać, będę starał się to robić na bieżąco. [...]

[...] ale trick pana Janka znowu pomógł. Coraz bardziej podoba mi się to wolne schodzenie w przysiadach. Klatka też dobrze weszła. EDIT: Zapomniałem napisać najważniejsze, waga co prawda stoi w miejscu ale w pasie poszedł centymetr od ostatniego mierzenia czyli jakieś 4 tygodnie temu 8-)%-). Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-03-13 00:37:59

[...] dni dołączy bronzer, oliwka i peeling, biżuterię też już powoli kompletuję. Został już tylko miesiąc, a że ostatnio czas płynie mi w niesamowicie szybkim tempie, więc te 4 tygodnie też pewnie miną błyskawicznie. Chciałabym uniknąć nerwówki z zakupami na ostatnią chwilę, więc zamawiam po kolei już teraz. W przyszłym tygodniu może pobawię się z [...]

Mimo że ja stażowo to cienki bolek jestem to i tak dołącze się do konwersacji...Bije teraz bolda Malaya 800mg na tydzien+500mg enan(4 tygodnie już) i faktycznie mam wysuszoną skórę.Myślałem że to może przez mróz...utrzymuje się tak już ze 2 tygodnie...libido niby ok ale na poprzednim cyklu było większe a mniejsze dawki testa leciały.Nastrój raz [...]

[...] w leżeniu 3 x 12 --> zmniejszone obciążenie ale dało radę. 50,60,70 kg. lekkie ale mocno daje się we znaki. 7. orbitrek --> 350 kcal rozmawiałem z coachem. lecimy jeszcze 4 tygodnie na tym samym programie, potem 2 tyg roztrenowania na miłym fbw(60-70% - zamęczę się tym...) a następnie przez parę tygodni oczyszczam michę bez zmiany kaloryczności [...]

[...] poprzednim. Tydzien pozniej dokladasz znow 2,5 itd, az minie magiczny 8 tydzien gdzie postep bedzie biedny, wtedy przrzuc sie na Wave loading z 6 seriami . Tu pociagniesz 4 tygodnie na full speed progress. Dalej po 4 tygodniach zmien wave loading na "double". Czyli dwa razy pod rzad ten sam ciezar np 6/6/4/4/2/2 np 50/50/60/60/70/70 [...]

[...] jako ze dzis nie trzymałem michy jak trzeba opadłem z sił. Druga sprawa to zmiana siłki , tu jest mniej miejsca ,mniej sprzętu i nie ma Sauny ale do Konca cyklu pociągnę tzn do 12 grudnia po tym terminie mam urlop Jade do Kochanej żoneczki i synka na 4 tygodnie 8-)8-)8-)8-)8-) Pozdrawiam};-)

ee tam, przy takiej ilości zwały to i tak tanio wychodzi, a pewnie nie będę się w takie coś bawił dłużej niż 4 tygodnie (jeszcze ładowania w soboty \-), CKD to to nie jest, ale kcale żałośnie niskie, więc trzeba)

[...] :-( 15.12.2017 Waga: 78,5 Pas: 83 cm Biceps: 38,3 cm 31.03.2018 Waga: 86,5 Pas: 87 cm Biceps: 40,1cm Waga +8kg Pas + 4cm Biceps+ 1,8cm Po Świętach minicut (plan na 4 tygodnie, ale zobaczymy jak to będzie wyglądać). Zdjęcia: lewa strona - grudzień 2017, prawa strona - dzisiaj Ostatnie zdjęcie chyba zrobione lekko z góry bo aż absurdalna [...]