4 tygodnie

[...] czulem. wczoraj akurat robilem ćwiczenia i do tego byla siłownia, i nic mi sie nie działo. Czytałem gdzies ze moze to byc chroniczne przemeczenie i brak magnezu (ostatnie 2 tygodnie sypialem po 4-5 godzin a wysiłku sobie nie odmawiałem) wiec zakupilem w aptece magnez, i zobaczymy co bedzie dalej. Osobiscie jeśli chodzi o wizyty u lekarzy [...]

[...] w czwartek przy treningu bo nie robiłem ostatnio z progresja tylko 5x5. Jesli chodzi o ogolna progresje to przykladowo Przysiad powoli idzie okolo 5kg w seriach co 3 tygodnie. A np. W martwym w styczniu moj max 125kg a jakis miesiac temu 150 poszlo. Jesli chodiz o plan to podzielony sila hipetrofia przod tyl 1 dzien Wyciskanie na klate [...]

Na enanie dobrze byłoby polecieć ze 12 tygodni w dawce 200mg e4d. Ampę HCG rozbij na dwie iniekcje, pierwszą daj dzień po ostatnim strzale testa a drugą cztery dni później. Po kolejnych 4 dniach zacznij clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Możesz w tym czasie dorzucić 25mg provi.

zalezy ile utrzymują Ci sie te zakwasy tak jak 1 dzien to jest ok ale jesli czujesz je np 3 - 4 dni no to znaczy ze masz troche ponadrywane miesnie a nie tyle zakwasy. to oznaka przetrenowania zrob sobie 1-2 tygodnie przerwy i powino wszystko wrocic do normy. pozdro Zmieniony przez - ekli w dniu 2008-12-17 22:51:08

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Ostatnio zrobiłem redukcję z 3 tygodnie temu skończyłem. Do lekarza już jestem umówiony. Chciałem się tylko zapytać o co dokładnie zapytać lekarza, może jakieś dodatkowe badania przydałoby się wykonać. [...]

Jak bedziesz bil co 4 dzien, to wyjdzie prawie 12 tyg cyklu, jak co 5 dzien to wyjdzie troche ponad 14, mozesz zrobic malego fronta, np 2 tygodnie po 500, potem bij co 5 dzien i tyle w temacie, bedzie git

[...] 6. DIETA: nie umiem wyliczyć, brak suplementów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:opisałem 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 tygodnie 11. POZIOM BF%:nie mierzyłem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupły 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:czy ja [...]

[...] staram się żeby dużo białka i węglowodanów było 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:opisałem 9. CEL CYKLU:masa/siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 tygodnie 11. POZIOM BF%:9 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczupły 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:czy ja wiem? [...]

[...] (tak na marginesie zwykle na picie i imprezy) to nie są strategiczne poczynania. Przerwę należy robić po każdym cyklu, który zazwyczaj trwa 4-8 tygodni. Jak z siłą innych partii? Np. w przysiadzie lub w martwym ciągu? Powtórze po Kolegach wyżej- zrób przerwę- 1-2 tygodnie, a potem wypróbuj cykl Mawashiego z serii "Porusz..." POZDRO

3-4 shoty mowie tutaj o pierwszym kontkacie. next cykle to z 3 tygodnie sie bujalo bo juz nie ta sama moc srodkow bo moglem od razu bic x 2 wiecej. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-01-06 20:30:53

brałem 2 tygodnie i objawy pojawiły się po 3-4 dniach kurcze.ktoś już też w dziale odżywki też pisał w opiniach że go pędziło po cm3.a tak ładnie siła szła zostało mi 1/2 opakowania 180kaps

[...] 15 razy a nie tak jak na siłce 8, 6 PRAWDA JEST TAKA że wciąga maksymalnie taka chęć sprawdzenia się ja starowałem w czymś takim 4 raz w opolu wygrałem tu postawiłem na ostrożnośc nieopłaciło sie ale wczoraj rozmawiałem z pudzianem mam do niego zadzwonić za 2 tygodnie powie mi ponoć jego brat znów bedzie jakieś amatorskie zawody robił zobaczymy

[...] powtórzeń właśnie w okolicach 3-4 tygodni(są nawet opinie ze mogą te powtórzenia o kilka spaść) by potem dopiero przynieśc efekt. Wiec jak chcesz to poczekaj jeszcze ze 2-3 tygodnie i poobserwuj jak Twój organizm będzie reagował. Co ważne, dokładne przerwy i ilosci powtórzeń w seriach są ustalone w tym treningu. Stosuj się do nich jak chcesz ten [...]

[...] Mnie osobiscie tez troche szokuja te dawki deci (200-300mg na tydzien) bo w koncu przeciez nasz slynny metanabol wali sie tak w granicach ok. 4 tabl.dziennie, czyli dokładnie tak jak górna dawka w medycynie (20 mg) a tu dece każą walić 200 mg co tydzień kiedy w medycynie bierze sie 50 mg co 3 tygodnie? Skąd ta rozbieżnosc... Pozdrawiam

Przytyłeś kilogram.... i naprawdę sądzisz, że w skali całego ciała, przez 3 tygodnie, tkanka tłuszczowa Ci wzrosła? I mięśnie stały Ci się miękkie bo 4 dni nie ćwiczyłeś, a wcześniej były twarde, bo poćwiczyłeś 3 tyg? Nie wkręcasz sobie zbytnio? Poza tym, jak się prezentuje całokształt diety i treningu, zjadasz prawie 6g/kg wagi ciała węgli i [...]

To znaczy ze Twoja wytrzymalosc miesni jest dosyc slaba. Dlatego przy treningu wprowadzajacym polecam dwa tygodnie roztrenowania, a pozniej 4-6 tyg treningu wytrzymalosciowego. Juz po kilku treningach utrzymasz ilosc powtorzen 12-15 na stalym ciezarze, przy zaledwie 30 sek odpoczynkach. 1,5 min to ja odpoczywam na biceps przy planach masowych Ten [...]

[...] dobrą, licze węgle białko itp. , regeneracje też , a mimo to nie chcę rosnąć,zakwasy mam z 2 dni po treningu, łatwo sie przetrenowuję , gdy trenuję intensywnie dłużej niż 3 tygodnie i robie więcej niż 3-4 serii a grupę. A co do 15 strzałów superki To Spice w jednym z artykułów pisał że to max. na pierwszy cykl. I o jakich badaniach mówicie - [...]

40mg ed wina daj na odblok hcg koniecznie, 3 dni po ostatnim hcg dajesz tabsa clomidu na noc przez 3 tygodnie na osłonę daj lecytynę samą po 3-4 tabs ed, a heparegen dopiero po cyklu 3 x 2 tabsy ed Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2015-02-13 23:42:57

[...] tydzien to poprzednia dawka nie zdazy ujsc z organizmu zanim dostarfzymy nastepna. Stad dawka deci w organizmie rosnie.Po tych 3-4 tygodniach osiaga taka wartosc ze odczuwamy pozadany efekt. Dlatego uwazam ze stosowanie wiekszych dawek przez pierwsze tygodnie jest jak najbardziej uzasadnione... Prosze mnie poprawic jesli sie myle. P{ozdrawiam emr

1ml na 2 tygodnie moim zdaniem za ostro , lepiej jeden na 4