[...] zmeczony. Apogeum nadchodzi w piatek rano po czwartkowym treningu wtedy jestem juz totalnie chory. Na weekendzie praktycznie zawsze zdrowieje i od wtorku znowu sie zaczyna. Trwa to juz ponad 4 tygodnie. Biore olej z watroby rekina, witaminy, glutamine, bcaaa i potreningu carbo. Czym moze byc spowodowany az taki spadek odpornosci po treningu???
szybkie pytanie. jestem po kontuzji kolana, potracenie przez auto. Uszkodzenie wiezadla, ale operacja nie bedzie konieczna. Nosilem gips przez 3 tygodnie i 3 dni. A teraz musze nosic orteze przez okolo 4-6 tygodni. Jestem 2 dzien po zdjeciu gips, chodzic juz moge, ale kolano zginam maksymalnie do 50 stopni, odczuwam bol przy probie pokonania [...]
[...] do treningu na drążku, chwytotablicy i drabinie bachara. efekt jest taki, że siły mam od cholery, ale zupełnie padła mi wytrzymałość beztlenowa... chciałbym w dwa tygodnie w maksymalnym stopniu ją odbudować i stąd moja prośba: czy mógłby mi ktoś pomóc w wyborze jakiegoś suplementu, który podniósłby efektywność treningu wytrzymałości [...]
[...] Universal Shock Therapy. Smak winogronowy (grape). Shock jest już otworzony. Wziąłem tylko kilka porcji, dokładnie 14 miarek, więc pozostało 35-37 porcji. Otworzyłem go 3 tygodnie temu, proszek dobry, niezbrylowany, wszystko w jak najlepszym porządku. Robiłem już transakcje na SFD i wszystko było ok. Możliwość wystawienia na Allegro. Cena na [...]
Witam. Zakupiłem 100 mety polskiej z jelfy.I chcialbym sie dowiedziec czy dobrze to sobie rozpisalem. Jest to moj pierwszy cykl na SAA. Cykl bedzie trwal cztery tygodnie i skladal sie z 70 tabsow. 1 tydzien- 10mg 2 tydzien- 15mg 3 tydzien- 15mg 4 tydzien- 10mg Do tego osłonki sylimarol 2tabsy dziennie(nie wiem czy to bd dobrze czy za malo). Po [...]
moim zdaniem jak wezne 15 om,10 tesc,100 met. i 200 tab.kreatyny i zrobie 2 tygodnie przerwy i z nowu wezne 5 prowilonuw ,100met, i klen.to mam nadzieje ze bende mial 20 kilo po spadku?jak myslicie, a moze proponujecie cos lepszego??
siema lekaz zdiagnozowal mi skrecenie stawu choparta dostalem 2 tygodnie l4 ale nie moge sobie na to pozwolic ze wzgledu na rozne okolicznosci czy wie ktos jak mozna przyspieszyc leczenie tego dodam z musze chodzic niestety do pracy gdzie mam duze obciazenia dla stopy wiec lezenie odpada.
Robiac redukcje i zaczynajac z lekko dodatniego bilansu kalorycznego i obcinajac kalorie po 150-300 w dziennym zapotrzebowaniu (tak co dwa tygodnie) i notujac spadki wagi oraz obwodu pasa doszedlem do miejsca w ktorym nie chcialbym juz dalej obcinac tylko wskoczyc znowu na lekko dodatki bilans celem podkrecenia metabolizmu i odzywienia miesni a [...]
[...] ale czy nie lepiej byloby podczas cykli kreatynowych zmienic nieco trening na inny ?? przy HST w koncu mamy z gory narzucone ciezary na okres 6 tygodni dopiero ostatnie 2 tygodnie obserwujemy przyrsoty. nie jest to swego rodzaju marnostrastwo ?? zalozmy ze zdecyduje sie na cykl kreatynowy podczas HST to jesli zakladany ciezar zalozmy 10 [...]
mam od skoordwego syna zębów do leczenia.praktycznie co 2 tygodnie mi wypada wizyta.przez wakacje nię bende ich leczył.zaczne po wakacjach.bende we wrześniu na cyklu.jak się ma znieczulenie dentystyczne i silniejsze leki przeciwbulowe(czasem ketonal) do bycia na cyklu??nie są to jakieś stany zapane,ale mam z 6 zębów do leczenia,i zatrówają się za [...]
Ledwo zrobiło się ciepło, słońce przygrzało a ja zauważyłem już spadek apetytu. Jeszcze dwa tygodnie temu dosłownie telepałem się robiąc sobie posiłek a teraz powoli mnie odrzuca. Wiem, że "pora ciepła" to zły moment na masowanie, ale zastanawiam się czym mogę poprawić sobie apetyt. Niestety szklanka ciepłej wody już przestaje "działać". Trenuję [...]
[...] 1 Mam 70zł i chcę kupić za to coś na masę. Zastanawiam się nad jakimś białkiem albo aminokwasami. Chodzi mi o to by było to w miarę dobre jakościowo i żeby mi starczyło na 3 tygodnie. P.S. Czy kupowanie białka nie wychodzi drożej niż aminokwasów? 2 Czy jeśli zdecyduję się na aminki to jaki rodzaj powinienem wybrać? Dodam że zależy mi głównie na [...]
[...] które posiadam: xpand 3cm z treca, bcaa z olimpu carboz activlaba białko z olimpu garlicin o3 no i gainery z olimpu i activlaba. test zacząłbym od poniedziałku. trwałby 4 tygodnie...wiem krótko... treninng 5 * tydz od ponad roku dieta jest 3200kcal cel to masa bo przy 175cm wzrostu mam 64 kg wagi. pytanie jest proste: czy moge takowy tescik [...]
Witam, zacznę od tego, że zacząłem swoją walkę z otyłością 3 tygodnie temu zaczynałem z wagą 147kg w tym momencie chodzę codziennie na basen robię 60-70basenów/60min waże teraz 138kg, mam ułożoną dietę wszystko jest cacy tylko mam pytanie czy mógłbym do mojego dziennego "rytuału" dorzucić bieżnie? np. 4h po basenie? czy to będzie zbyt duże [...]
[...] Mam na imię Sebastian, od wielu lat ćwiczę na siłowni. Nigdy nie miałem problemów z przyczepami, ale od kiedy zacząłem uprawiać armwrestling, zaczęły się małe problemy i 2 tygodnie temu po siłowaniu się z kuzynem boli mnie prawy przyczep łokcia, tak się domyślam ze to przyczep. Nie wiem co robić, od 2 tygodni nie ćwiczę a problem nie znika. [...]
Siema. Lece teraz mete + propa. Dawki 30 mg ed + 100 mg e2d propa. Koncze druga fiole propa , i zaraz poleci nastepne 100 tabs mety na 4 tygodnie. Teraz chce dolaczyc NPP na 8-9 tygodni. co wy na to.? przez okres brania mety Npp lecialoby w dawce 80 mg e2d, a po mecie 150 mg e2d. Nie wiem czy ta ankieta tak potrzebna. W skrocie wzrost 176cm, waga [...]
własnie skonczyłem cykl na mecie, teraz jade clomid i kreatyne(od tygodnia dobrego) i zamierzam wypic 2 litry wina za 2 tygodnie + moze jakies piwa , do tego czasu zjem 180 tab. kreatyny 1250 mg w czasie picia przestać brac kreatyne? i czy beda duze spadki po tych 2 litrach wina? po tym piciu znowu mam zamiar wejść na kreatyne to picie ma byc [...]
[...] czy to akurat byl staw czy cos ale tkaie uczucie bylo jak by wyskocyzla mi reka i zaraz nprmlanie juz bylo no i pozniej juz mnie boala ta reka tak lekko i juz tak z 2 tygodnie boli ale tylko wtedy jak podniose reke albo cos zrobie i to taki lajtowy bol smarowalem "końska mascia" teraz smaruje fastum . Przez ten czas nie cwiczylem ale [...]
Witam, po kilku miesiącach redukcji zdecydowałem że ostatnie 3 tygodnie podkręcę spalanie Johimbiną. Pytanie mam takie: Czy stosowanie Johimbiny ze spalaczem Thermal Pro v5 mnie nie zabije? Obecnie stosuje solo Thermala i działa na mnie elegancko, mega potliwość tylko na treningu, zero zjazdów, dobre samopoczucie. Na kilku artykułach wyczytałem [...]
[...] kcal i zaczelo sie odchudzanie... w tej chwili waze 90 kg. zjadam 1800 kcal (przy 4 godz. aerobow tygodniowo i pracy dosc ciezkiej ) , moja waga stoi, ani w ta,ani w ta. Dwa tygodnie temu zmienilem diete na (owsianke , jaja ,chude sery , orzechy, rodzynki ale do 1800 kcal) a waga jeszcz poszla w gore... Chcialbym jeszcze 5 kg zrzucic ale nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
