4 tygodnie

[...] widze powoedu aby go brac bez HCG a szczerze mowiac, to nawet z HCG nie trzeba go brac jesli HCG nie jest brane w zbyt duzaj ilosci. Natomiast Clomid jak najbardziej, ze 3 tygodnie przez pierwsze 7 dni po 100mg i potem po jednej, ale zacznij gdzies 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku omki. Zrob przerwe z koksami z 3-4 miechy i postaw w tym czasie [...]

[...] 2 miesi±ce Anadrol - Oxymetholone Fluoxymesterone Formebolone Winstrol-V - Injectable Stanozolol Drostanolone 5 tygodni methandienone mesterolone ethylestrenole - Silabolin noretadrolone 3 tygodnie oxandrolone stanozolol tabletki 2 tygodnie Testosterone Propionat 1 tydzień Testosterone Undecanoate 4 dni Clenbuterol

Ja posłuchałem kumatych i oczekiwałem efektów w granicach 4-6 tygodnia. Bujneło się na maksa. Jeżdżę w delegacje, jem po hotelach, czasem ćwiczę a definicja poprawia się z tygodnia na tydzień. Od poniedziałku w końcu na miejscu i micha na 100%. 2 tygodnie czystej miski i czuję, że będzie magia. No i oczywiście aero/cardio.

[...] wczoraj) Trening -Super! wyciskałem do maxa i ciężar był taki że już prawie nie mogłem i po aero wogólę noga nie bolała byłem u pani doktor i powiedziała że za da tygodnie mogę zacząć trenować nogi... Samopoczucie na 3 do południa dobrze po południu męczy kaszel zwłaszcza teraz wieczorem POMIARY!! Obwody: waga:88 / 86,3 -1,7 pas:99 / [...]

Więc skonstruowałem plan. Żeby nie było nudno trochę urozmaiciłem. Jakieś uwagi? A: Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Lub: - Pompki w podporze tyłem 2s [...]

[...] nie wiem czy to ta tygodniowa przerwa czy miska hotelowa, ale zzj**any byłem po treningu jak koń po westernie. Klata od wczoraj boli masakrycznie %-). Założenia na następne tygodnie to podładować węgle w święta }:-( i od kwietnia obcinam po 100 kcal średnio tygodniowo obserwując efekty. Od kwietnia też zaczynam kurację kreatyną i beta alaniną [...]

[...] leżąc maszyna 13 sztabek 20,15,15 Aero: brak W planie były barki i nogi, ale wszystko na nogi było pozajmowane to było więcej ćwiczeń na barki. Jest to moja chyba najsłabsza partia więc skatowanie od czasu do czasu może pomóc ;-). Chociaż cały czas podczas wyciskań lewy bark dawał znać o sobie. Nie pomogły dwa tygodnie przerwy :-(. pozdro

[...] iniekcyjnej, u mnie sprawdziło się rozwiązanie poniższego typu po cyklu: 0,9g metandienon 2,5g T.Enanthate 4,5g Sustanon 1,7g stanozolol oral 2,0g T.Propinate 2ost. tygodnie cyklu ~1666iu(1/3amp. pregnyl 5000) co drugi dzień + 20mg tamoxifen - 2 tygodnie następnie przejscie na clomid 10 dni po 100mg clomid dziennie + 50-75mg provironu [...]

to teraaz zro regeneracje przez 2 tygodnie a potem masa, troszke przesadzałeś w swoim ostatnim planie z ilością ćwiczeń np na trica, tutaj zamieszczam ci rozpiske z ilością ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe oraz założenia: Dobrym wyjsciem (ze wzgldów regneracji mięśni-czyli wtedy kiedy rosną) jest trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej [...]

[...] takie pytanko ty jako spec od wyciskania pewnie pomożesz.Mówisz że na siłe najlepiec jest robić system 8-6-4 czyli przykładkowo jeśli max na klate wynosi 100kg to ile serii robic i na jakim ciezarze ? ciezar dokladać z treningu na trening czy np co 2 tygodnie ? jakie przerwy mniej wiecej miedzy seriami ? mam nadzieje że pomozesz mi w tej kwestii

zrobiłem dwa plany co tydzień będę zmieniał. Zaczynam od dwóch obwodów. Będę ćwiczył we wtorki, czwartki i soboty. Co dwa tygodnie będę zwiększał o jeden obwód i gdy będę miał już 4 obwody będę je robił przez trzy tygodnie czyli razem 7 tygodni. a tu macie mój plan czekam na ocenę Plan 1 Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej [...]

ja pamiętam jak coś mi strzeliło w stopie-dostałem gips na 3 tygodnie. Po 4 dniach stwierdziłem, że ch** mnie zaraz strzeli, a bólu nie czuję, więc zdejmuję to badziewie. Zacząłem od razu chodzić normalnie (zacząłem rehabilitację dniem nóg na siłce :D). Na badaniu kontrolnym pani doktor chciała mnie zabić "sam się leczę, jestem nieodpowiedzialny [...]

Da się przez 2 tygodnie nadrabiać chwilowy przestój w masie? 28.01 - 74.8 4.01 - 74.8 (tu i następny dzień słaby apetyt był, intensywność bez zmian) 13.02 - 75 19.02 - 76 (ten tydzień cały 3x pół godziny aerobów) 26.02 - 77kg

[...] przybliżyć mi troszkę to "coś" ? Czytajac posty zrozumialem, aby wybrac sobie gora 2 cwiczenia na 1 partie miesniowa, ale wtedy po 2x serie musialbym robic, bo mialem przyrosty widoczne...Jest 6 treningów, czyli 2 tygodnie mikrocyklu, a co potem? Przerwa? Może jakiś "makrocykl" <-co to ?:D Dzięki z góry ..Masz może gg?

[...] sie strules to pamietaj czym sie strules tym sie lecz xD tylko w dawkach nie przesadzaj tak piwko albo i mniej albo 50 wodeczki i cie pusci- przynajmniej mnie puszcza... A nastepnym razem to juz bedziesz sam wiedzial co i jak, bo czlowiek na bledach sie uczy, o ile bedziesz chcial jeszcze sprobowac alkoholu przez najblizsze dwa tygodnie.. :D

[...] a przecież przed nami następny trudny dzień w pracy. Bezsenność staje się plagą wśród społeczeństw krajów wysokorozwiniętych, a problem bezsenności trwającej ponad 3 tygodnie uważany jest za chorobę. Badania wykazują, że prawie 50% dorosłych Niemców sięgała bądź sięga po leki nasenne. W Polsce dane te przedstawiają się podobnie. Jest to [...]

Dobra prawie 2 tygodniu odpoczynku mialem, bo akurat dzien w dzien pracowalem. W sumie to nie pamietam nawet kiedy ostatnio 2 tygodnie przerwy mialem:D. Ale dzis poszedlem lekki trening zrobilem. Piatek: barki Wyciskanie sztangi siedzac 35kg x15 45kg x12 55kg x10 42kg x10 unoszenie hantli na boki jednoracz 4kg x12 5kg x12 7kg x12 9kg x12 [...]

biłes ponad 24 tygodnie deke 600 mg co 4 dni i na to ci zeszły 3 butelki?? coś chyba sam nie wiesz co piszesz,rozpisz to na tygodnie i dawki

[...] na mnie teraz ostatnie treningi na publicznej siłce. Prawdopodobnie w nsatępnym tygodniu wracam do domu z Holandii i na swoją domową siłke.... ---- Micha czysta. Ostatnio nawet nie ciągnie mnie na słodkie. już prawie 3 tygodnie :-D Nie dawno jeszcze 3 dni nie mogłem wytrzymać. Także udało się jakoś te michę ustabilizować. BTW 260 / 80 / 380

[...] i nawet chętnie bym go wprowadził, ale myślisz, że nie skoczy mi znowu waga do góry jak zamienię te moje sesje cardio na ten hiit i będę musiał redukować przez dodatkowe tygodnie? + na początek wprowadzić faktycznie tylko 4 te serie czy może więcej? Bo nie wiem czy radzisz tak przez to, że nigdy tego nie robiłem, czy nie ma od razu sensu dużo [...]